Araw-araw ay nagbabago ang timbang ng isang buntis na babae, kaya dapat baguhin ang paraan ng pamumuhay. Ang babae ay nagiging clumsy, mabigat sa pagtaas. Hindi inirerekomenda na gumawa ng matalim na paggalaw, kailangan naming gawin ang lahat nang dahan-dahan, na isinasaalang-alang na hindi ka nag-iisa ngayon, ngunit ikaw, kahit na dalawang.
Pagkatapos ng ikaanim na buwan, pinindot ng sanggol ang timbang nito sa gulugod, kaya dapat nating iwasan ang mga paggalaw na puwersa upang ikiling - sa kasong ito, ang pag-load sa gulugod ay tataas ng kalahati.
Ang hinaharap na ina ay mas maginhawa upang matulog sa kanyang tagiliran, ngunit upang ang timbang ng katawan ay ipamahagi nang pantay-pantay, kailangan mong maglagay ng maliit na unan sa pagitan ng iyong mga tuhod.
Sa panahong ito, ang gana ng isang buntis ay doble, dahil ngayon kumakain siya ng dalawa. Ngunit, tulad ng ipinakita ng mga pag-aaral, ito ay isang dahilan lamang, sa katunayan, hindi inirerekomenda na kumain ng marami. Ang overeating ay kontraindikado, maaari itong makapinsala sa parehong ina at sanggol. Kung ang ina sa hinaharap ay makakakuha ng timbang nang higit pa kaysa sa nararapat, ito ay nagiging malamya, ang dyspnea ay lumilitaw, ang kalusugan ay nakakasira. Subukan upang piliin ang pinaka-angkop na pagkain, isama sa pagkain ng prutas, gulay, lubhang kapaki-pakinabang para sa mga buntis na mani. Mas mainam na ibukod ang harina.
Ang paglalakad ay ang kailangan mo para sa isang buntis na babae. Pinipigilan nila ang pagbuo ng mga ugat ng varicose, palakasin ang mga kalamnan ng mga binti at mga kalamnan ng lukab ng tiyan. Higit pa ay nasa bukas na hangin, nakikipag-ugnayan sa kalikasan, hayop, ibon, tumingin sa isda - lumulubha ito, nagpapasaya. Maging mas mababa kinakabahan, mas positibong damdamin.
At pinaka-mahalaga, makipag-usap sa iyong anak, kahit na ano siya sa loob, siya ay nakakarinig sa iyo! At nararamdaman mo ang iyong ugnayan. Makipag-usap sa kanya, sabihin sa akin kung ano ang nangyayari sa paligid mo. Mahal mo siya, sapagkat ito ang iyong anak, at ikaw ang kanyang ina. Maging malusog!