Una, dapat kong sabihin na ang sanhi ng sakit sa mga templo ay laging, malubha o hindi, ngunit ang sakit sa mga templo ay palaging isang senyas na may isang bagay na mali sa ating katawan. Kapag mayroon kaming sakit ng ulo, madalas na iugnay namin ito sa katunayan na ito ay isang mahirap na araw, kami ay nerbiyos, at sa pangkalahatan ay nais na umalis. Lubos nang tama, ang temporal na sakit ay kadalasang isang sintomas ng pangkalahatang pagkapagod, pagkapagod at labis na ehersisyo. Sa kaguluhan ng buhay sa ngayon, palagi kaming napapalibutan ng mga irritant: transportasyon, mga site ng konstruksiyon, sirena ng mga kotse at mga serbisyo ng mabilis, mahigpit na boss o kasamahan, kompyuter, telebisyon, telepono, problema sa pamilya at iba pa. Ang stress ay nasa lahat ng dako sa paligid natin, at bilang isang resulta - namamagang whisky.
Sa kasong ito, mayroong ilang mga simpleng tip, at ang sakit, ang pinagmumulan ng pagkapagod, ay kinakailangang retreat. Halimbawa, ang pinakamadaling paraan ay ang pamamahinga, umupo sa sopa, kung mas mahihiga ka. Ang pangunahing bagay ay ang ganap mong mamahinga para sa 10-15 minuto, ilagay ang isang kamay sa likod ng ulo, at ang isa sa noo at isara ang iyong mga mata. Magiging mas mabuti kung itali mo ang may sakit na ulo na may isang tuwalya, ang pamamaraang ito ay kilala sa loob ng maraming siglo. Ang mga tip na ito ay magiging epektibo kung may tunay na dahilan para sa pagkapagod at labis na trabaho. Ngunit kung ang sakit ay hindi huminto o sinamahan ng iba pang mga sintomas na sumisira sa ating buhay, tulad ng pagkapagod, sakit sa kalamnan o kahit pagduduwal?
Kung gayon ang dahilan ay mas malalim, at pinakamainam na makipag-ugnay sa isang espesyalista para sa tumpak na pagsusuri. Ang katotohanan ay ang problema ay maaaring sakop kahit sa mga produkto na aming kinakain. Una sa lahat, kape, sigarilyo, lata ng pagkain, fast food at maraming iba pang mga produkto ng pagkain ay hindi talaga tulad ng aming katawan at bilang isang resulta - mayroon kaming sakit ng ulo. Maaari silang maglaman ng micronutrients na makitid ang mga daluyan ng dugo, o makakaapekto sa antas ng glucose ng dugo. Sa karamihan ng mga produkto may mga enhancers ng lasa, ang pinaka sikat na kung saan ay sosa glutamate. Sa katunayan, maraming pangalan siya, gaya ng pagsisikap ng mga producer na itago ang kanyang presensya sa kanyang mga produkto, halimbawa sa ilalim ng mga pangalang tulad ng - E621, veijin, enhancer ng lasa at maraming iba pang mga pagkakaiba-iba. Ang pinakamahalaga, nakakahumaling at ang overeating nito ay maaaring maging sanhi ng malubhang pagkagambala sa katawan. Ang pang-araw-araw na dosis para sa mga matatanda ay dapat na mas mababa sa 1.5 g bawat kilo ng timbang ng katawan. Ang mga batang wala pang tatlong taong gulang ay karaniwang mas mahusay na hindi magbigay ng mga produktong tulad, para sa mga kabataan - 0.5 gramo bawat kilo ng timbang sa katawan. Upang maiwasan ang mga sakit na nauugnay dito, maaaring sapat na ang pagkuha ng bitamina B6 bago kumain ng pagkain, kung saan ang isang malaking halaga ng taganas na pampalamig na ito ay maaaring maipakita, halimbawa, bago pumunta sa isang Chinese restaurant.
Ang mga sanhi ng sakit sa mga templo ay maaaring marami. Sa isang batang edad, sa panahon ng adolescence at hormonal na pagsasaayos, ang sakit ay maaaring sanhi ng isang paglabag sa tono ng vascular, dahil ang katawan ay mahirap na makayanan ang pagkarga ng aktibong paglago. Sa mga kababaihan, ang temporal na sakit ay maaaring malapit na nauugnay sa panregla, o ang sanhi ay nauugnay sa mga hormonal disorder at may menopause.
Kadalasan ang sanhi ng sakit sa mga templo ay maaaring maging patolohiya ng temporomandibular joint. Ang temporal na sakit sa sakit na ito ay namamayani sa kaliwa templo, occiput at maaaring pahabain sa mga balikat o scapula. Ang mga sintomas tulad ng paggiling ng iyong mga ngipin o paghugot ng iyong mga panga ay maaaring maging sanhi ng sakit sa kalamnan, na nagiging sanhi ng pananakit ng ulo. O bilang isang pagpipilian, ang temporal na ugat ay pinalamig, maaari itong mangyari sa panahon ng sipon o dahil sa mga draft.
Ang isang rekomendasyon para sa pag-alis ng sakit sa mga templo, tulad na ito ay angkop sa lahat ng mga kaso at magpakailanman maaaring malutas ang isyu na ito ay hindi umiiral. Kung ang sakit ay hindi maipagmamalaki o regular, kumunsulta sa isang espesyalista na neurologist o toxicologist. Ang toxicologist ay makakatulong upang matukoy kung ang sakit ay ang resulta ng paglampas sa pamantayan ng mapanganib na mga sangkap. Ang neurologist ay maaaring mahanap ang dahilan kung ito ay namamalagi sa eroplano ng stress o depression.
Nagdurusa ka ba sa sakit ng ulo sa temporal na rehiyon? Sa anumang kaso, subukan upang mabawasan ang lahat ng mga stress sa isang minimum, alisin ang mga mapanganib na pagkain mula sa diyeta at pag-iba-ibahin ito sa mga sariwang gulay o prutas. Higit pang pahinga at huminga sariwang hangin.