Sa ating panahon, isang malaking porsyento ng mga pamilya ang bumagsak sa relasyon. Ang diborsiyo ay isang malakas na pinagmumulan ng stress. Pagkatapos ng diborsiyo, ang karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng espirituwal at emosyonal na krisis, kaya nangangailangan lamang siya ng sikolohikal na suporta para sa diborsyo.
Ano ang mangyayari sa isang tao sa panahon ng stress?
Matapos ang isang hindi kasiya-siya diborsiyo, ang stress ay nakaranas ng napakahirap. Ang isang tao ay bumagsak sa isang malalim na depresyon at tila ang lahat ng magagandang bagay ay natapos na sa ito. Ang gana ng pagkain ay nawala, may isang kumpletong kawalang-interes. Hindi ko nais makipag-usap sa sinuman, tila mas mahusay na itago mula sa lahat upang walang mag-alala. Ang tao, na sarado mula sa lahat, ay maaaring gumugol ng mahabang panahon sa depresyon. Samakatuwid, kahit na ang isang tao ay hindi nais na makita ang sinuman, ang mga kamag-anak at mga kaibigan ay kailangang magsimulang "malumanay" na makipag-ugnay sa kanya, kailangan lamang ang sikolohikal na suporta. Pagkatapos ng lahat, hindi mo maaaring i-drag ang depression at kailangan mong magsimula ng isang bagong yugto sa iyong buhay. Makipag-ugnay sa therapist para sa emerhensiyang pangangalaga. Magbibigay siya ng kapaki-pakinabang na payo para sa iyong kaso.
Paano makatutulong sa psychologically na makaligtas sa diborsyo para sa isang mahal sa buhay
Ito ay kinakailangan upang dahan-dahan dalhin ang isang tao sa ang katunayan na ang diborsiyo ay lamang ng isang hindi kanais-nais na bahagi ng kanyang buhay. Ayusin ito para sa isang mas mahusay na buhay, magbigay ng mga rekomendasyon sa kung paano gawin ang mga unang hakbang. Mahirap ito para sa naghihirap na tao, ngunit kumbinsihin siya na dapat niyang gawin ito.
Huwag iwan ang iyong minamahal na nag-iisa sa iyong mga iniisip. Makipagkomunika, pumunta sa sinehan, sinehan, restaurant, bisita at iba pang mga institusyon. Ipaliwanag sa kanya na ang pag-iwas sa mga tao ng kabaligtaran na kasarian ay hindi katumbas ng halaga, na tiyak na matutugunan niya ang kanyang kapalaran. Huwag hayaan siyang itago, dahil sapat na ang mag-alala. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa ganitong sitwasyon upang lumabas sa kanayunan: pangingisda, sa kakahuyan o sa dacha, dahil ang sariwang hangin ay palaging nagpapalakas. Panoorin ang masasayang palabas sa TV nang sabay-sabay, basahin ang mga anekdota. Subukan na makahanap ng bagong libangan: pag-aralan ang pagniniting o pagbuburda, pagguhit o paghabi mula sa dayami, atbp. Sa una, hindi niya nais na gawin ito, ngunit sa huli ang interes ay magpapaunlad.
Tulong sa kanya upang gawin ang kanyang sariling hitsura. Pumunta sa pamimili, bumili ng mga bagong magagandang bagay. Magmungkahi ng isang bagong hairstyle, mag-sign up para sa isang masahe. Ito ay magbibigay sa kanya ng tiwala, at ang tiwala sa sarili ay ang susi sa tagumpay sa buhay.
Ang fitness, aerobics, gym, atbp ay tutulong na mapupuksa ang negatibong enerhiya. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng pisikal na pagsisikap, lumalabas ang negatibong enerhiya, nang naaayon, ang pasanin ng stress ay i-reset. Kung hindi mo nais na magsanay sa bulwagan, mag-sign up nang sama-sama sa seksyon ng basketball, football, o sayawan. Kung ikaw at siya ay hindi natatakot, pagkatapos ay maaari kang mag-alok upang tumalon mula sa isang parasyut.
Kapag ang isang tao ay nananatiling nag-iisa, pagkatapos ay kumbinsihin siya upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siya na mga alaala, ngunit ipaalam sa kanya na lumikha ng isang maaliwalas na kapaligiran, maghanda ng isang bagay na napakasarap, i-on ang TV, balutin at masiyahan sa isang maayang pagtingin. Makakatulong ito sa kanya na magrelaks.
Ano ang nangyari pagkaraan ng ilang sandali pagkatapos ng diborsyo
Pagkatapos ng isang diborsiyo, ang isang babae ay nagsisimula agad sa isang nakababahalang kondisyon, at isang lalaki nang maglaon. Pagkatapos ng ilang taon, ang mga lalaki ay karaniwang nahulog sa depresyon. Ang mga kababaihan ay nakaranas na nito at ito ay kagiliw-giliw na pagkatapos ng pananaliksik, ang mga babae na nakataguyod ng diborsiyo ay nakakakuha ng mas mahusay na mental at sikolohikal na kalusugan. Maraming natutuwa na naalis na nila ang pang-aapi ng mga lalaki, ang iba ay natagpuan ang isang bagong kaligayahan. Sa kasamaang palad, may mga na-spoiled ang kanilang buhay na walang pagkaya sa stress na ito, dahil hindi sila nakatanggap ng suporta mula sa diborsiyado tao. Ito ang mga nakipaglaban sa kanilang kalungkutan sa tulong ng alak, droga at iba pang negatibong paraan.
Tandaan na ang pinakamahalagang bagay ay upang mabilis na mawalan ng stress at magsimula ng isang bagong buhay, kahit na ito ay napakahirap. Kailangan mo ng sikolohikal na suporta sa panahon ng diborsyo. Sa panahong ito ay napakahalaga na makipag-usap sa mga taong malapit sa iyo, kaya huwag makagambala sa mga ito. Subalit sa pagkakaroon ng nakaligtas sa stress ng diborsyo, kailangan mong gumuhit ng nararapat na konklusyon, magtrabaho sa iyong karakter at sa iyong sarili. Makakatulong ito sa hinaharap na bumuo ng isang malakas na bagong pamilya.