Sa ibang araw, ang masarap na Latin American beauty na si Jennifer Lopez ay naging 48 taong gulang. Sa pagkakataong ito, inayos ng artista ang isang grand party sa Miami, kung saan siya patanyag "sinira" kasama ang kanyang bagong kasintahan, 42 taong gulang na baseball player na si Alex Rodriguez. Ang babae-babae, gaya ng lagi, ay nasa taas at nagalit sa kanyang "hubad" na mini-dress na may maanghang na appliqués sa anyo ng mga ibon sa kanyang dibdib. Ang mga larawan mula sa kaganapang ito ay na-hit sa Web at para sa isang bahagyang araw na nakolekta ng higit sa isang milyong mga gusto. Ang mga tagahanga ng aktres ay hindi napapagod sa hinahangaan ang kanyang sariwang hitsura, perpektong pindutin at nababanat na mga pigi. Susubukan naming malaman ang lihim ng hindi nawawalang kabataan at kagandahan ng Jay Lo.
Mga tampok ng diyeta na si Jennifer Lopez
Bilang isang tinedyer, ang magiging artista sa hinaharap ay naging napaka-friendly sa sports at sayawan. Malayo mula sa likas na katangian hanggang sa kapunuan, siya ay pinilit na patuloy na makontrol ang kanyang timbang. Si Jennifer ay hindi isang tagataguyod ng mahigpit na pagkain, sa kabaligtaran, gusto niyang kumain ng masarap. Kumuha ng praksyonal na 5-6 na pagkain sa isang araw sa mga maliliit na bahagi at isang aktibong pamumuhay. Sa diyeta star dominado ng dibdib ng manok, sandalan isda, itlog at gulay, bagaman kung minsan ito ay nagbibigay-daan sa iyong sarili ng isang mataas na calorie pancake o isang mag-atas dessert. Sa araw, nag-inom si Lopez ng dalawang litro ng tubig, ngunit hindi tulad ng iba, mas gusto ang tubig ng yelo. Naniniwala si Jennifer na pinapabilis ng malamig na tubig ang metabolismo at sa gayon ay masunog ang higit pang mga calorie. Ang artista ay matagal na nagbigay ng kape at sigarilyo, at ang alak ay nagpapahintulot sa sarili lamang sa mga pambihirang kaso.
Pagsasanay sa Sports ni Jay Luo
Ang umaga ng bituin ay nagsisimula sa isang limang kilometro run at isang protina cocktail na may pagdaragdag ng spinach, saging at gata. Susunod ay isang oras ng pagsasanay sa ilalim ng pangangasiwa ng personal trainer na si Tracy Anderson. Binubuo niya si Jennifer para sa isang indibidwal na kumplikadong, na binubuo ng mga cardio load at lakas ng pagsasanay sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa pindutin (bar, pagsasanay na may mabibigat na bola) at pigi (lunges, squats, binti na may mga binti, nakatayo sa lahat ng apat). At, siyempre, araw-araw na gawain sa ballroom, na para sa artista ay isang mapagkukunan ng kagalakan, lakas at magandang kalagayan.