Ang mga namamaga, gnarled veins ng mala-bughaw na kulay ay nagbibigay ng isang hindi nakaaakit na hitsura sa mga pinakamagagandang binti, at bukod sa, sila ay nahihirapan at nangangati. Ang mga taong lubhang nag-aalala upang mapupuksa ang mga ito ay dapat kumonsulta sa isang doktor: sa pagtatapon ng modernong gamot ay may mga epektibo at ligtas na mga paraan ng paglaban sa karamdaman na ito (mga iniksyon ng mga kemikal na nagiging sanhi ng wrinkling ng mga ugat, operasyon ng kirurhiko, atbp.). Gayunpaman, may mga milder paraan upang itigil ang pathological na proseso at gumawa ng mga ugat vein mas kapansin-pansin. Paano ang unang paglalagay ng iyong mga paa sa dingding?
PANG-HEALING STRETCHES.
Lay down sa iyong likod, sa sopa o umupo sa isang upuan, pag-aangat ng iyong mga binti sa itaas ng antas ng puso. Ang varicosis ay nangyayari bilang isang resulta ng isang paglabag sa pag-agos ng dugo sa pamamagitan ng mga ugat, at kapag itinataas mo ang iyong mga binti, ang naipon na dugo ay malayang nagmamadali sa iyong puso. Sa bahay, pana-panahon gawin ang pagsasanay na ito ayon sa lahat ng mga patakaran. Sa trabaho, iangat ang iyong mga binti, hangga't pinapayagan ang kabaitan, mas komportableng mag-reclining sa isang upuan o sa isang upuan.
Ang sumusunod na simpleng ehersisyo sa yoga ay nangangailangan ng mas maraming pisikal na aktibidad: magsinungaling sa iyong likod laban sa dingding at, nang walang baluktot ang iyong mga tuhod, magpahinga dito kasama ang mga sol ng iyong mga paa upang ang iyong mga paa ay nasa isang anggulo na 45 degrees sa sahig. Magsinungaling sa ganitong posisyon sa loob ng 3 minuto, gumawa ng pantay at malalim na pagbubunton.
MGA KARAGDAGANG KARAGDAGANG.
Sa loob ng tatlong buwan, magdala ng 250 mg ng kastanyas ng kabayo dalawang beses sa isang araw. Ang isang popular na lunas para sa varicose veins, na madaling inirerekomenda ng modernong mga doktor, ang kabayo ng kastanyo ay nagpapabuti ng pagkalastiko ng mga vessel ng dugo at nagpapatibay sa mga balbula sa loob ng mga ugat. Simula sa ikaapat na buwan ng paggamot, kumuha ng kastanyas ng kabayo minsan sa isang araw.
Tatlong beses sa isang araw, kumuha ng 200 mg ng fungus ng Asian. Ang damong ito ay nagpapataas ng lakas ng mga pader ng vascular at pinapalakas ang nakapalibot na ugat na nag-uugnay sa ugat. Ipinakita ng mga Italyanong siyentipiko na ang pagkuha ng mga paghahanda ng iridovirus sa mga pasyente ng barikos ay makabuluhang napabuti ang paggana ng mga ugat sa mga binti.
Magdagdag ng lemon skin sa mga tsaa at iba pang inumin. Naglalaman ito ng rutin - isang flavonoid, na binabawasan ang pag-agos ng likido mula sa mga capillary papunta sa veins.
Araw-araw, kumuha ng bitamina C. Nagpapatibay at gumagawa ng mga nag-uugnay na tisyu na sumusuporta sa mga ugat na mas nababanat. Araw-araw na dosis ng hindi bababa sa 500 mg at hindi hihigit sa 3000 mg ng bitamina: kung ang pagtatae ay nangyayari, bawasan ang dosis.
Ang mga compound na kilala bilang oligomeric proanthocyanidin complexes (OPCs) ay nagpapalakas ng mga vessel ng dugo at binabawasan ang kanilang pagkamatagusin sa mga likido. Tulad ng ipinakita sa isang pag-aaral, ang estado ng varicose veins ay napabuti sa 75% ng mga pasyente na kumukuha ng DIC, at lamang sa 41% ng mga pasyente na hindi kumukuha ng mga compound na ito. Ang araw-araw na dosis ng OPK ay 150-300 mg, ngunit ang mga sangkap na ito ay mayaman sa ilang mga pagkain, tulad ng cranberries, blueberries at blueberries.
CONTRAST SHOWER FOR FEET.
Ibuhos ang iyong mga paa sa mainit at malamig na tubig. Ang alternating epekto ng init at malamig na sanhi ng mga vessel ng dugo upang palawakin at kontrata, at ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ang isang shower, gawin ang tubig mainit at ibuhos ang kanyang mga paa, isa - tatlong minuto. Pagkatapos ay i-on ang malamig na tubig at ilapat ang parehong dami ng oras sa mga paa na may malamig. Ulitin ang pamamaraan ng tatlong ulit, na wawakasan ito ng malamig na dousing.
SUPPORT MULA SA EXTERNAL.
Kung ang mga ugat ng varicose ay maliit, ilagay sa isang pares ng nababanat na pagsuporta sa medyas, pantyhose sa umaga. Susubukan nila ang kanilang mga binti, at maiwasan ang karagdagang pagpapalawak ng mga ugat. Ang medikal na mga medyas ng compression ay maaaring mabili sa mga parmasya.
Kung malaki ang varicose veins, kakailanganin mo ng mga medyas o pantyhose na may graduated compression. Sila ay mahigpit na umaangkop sa mga binti sa mga ankle at medyo mas malaya sa mga binti. Ang pagkakaiba sa presyon ay tumutulong sa daloy ng dugo mula sa paa patungo sa puso. Huwag kang bumili ng mga medyas na pinipigilan ang mga binti ng mahina, kailangan nilang pilitin ang kanilang mga binti na may ganitong puwersa na halos hindi sila mapagparaya. Ang mga kababaihan ay pinaka-angkop para sa therapeutic pampitis. Maraming mga kumpanya na gumawa ng espesyal na pantyhose na may gradong compression para sa mga buntis na kababaihan, pinalawak sa tiyan at baywang.
HIGH BLOOD!
Ang matagal na stand o umupo para sa iyo ay nakakapinsala! Kapag umupo ka o tumayo nang mahabang panahon, ang dugo ay nakukuha sa iyong mga binti.
Kung makakakuha ka ng isang libreng minuto, ialay ito sa paglalakad. Ang paglipat ng iyong mga paa, tinutulungan mo ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga ugat sa puso.
Kung nagtatrabaho ka, nakaupo o nakatayo, tumagal ng isang pagitan ng isang oras at magtrabaho kasama ang iyong mga paa. 10 minuto tumaas at mahulog sa mga daliri sa paa upang gawin ang mga binti. Tulad ng mga kalamnan ng binti ay umaabot sa mga ugat, nakikipagkontrata, pinipigilan nila ang mga daluyan ng dugo at pinipilit ang dugo mula sa kanila hanggang sa puso.
Sa kahit anong posisyon na nakaupo ka, huwag maglagay ng isang paa sa isa pa. Ang pagkahagis ng paa sa binti, pinipiga mo ang mga ugat at harangan ang pag-agos ng dugo sa puso.
Tatlong beses sa isang linggo, ang aerobic exercises na tumatagal ng hindi bababa sa 20 minuto: makakatulong sila sa iyo na manatili sa hugis o mawalan ng ilang timbang. Ang labis na timbang ng katawan ay naglalagay ng karagdagang pasanin sa mga ugat ng iyong mga binti. Para sa mga varicose veins, ang paglalakad ay lalong kapaki-pakinabang: sa pagkontrata ng mga kalamnan ng iyong mga binti, tinutulungan mo ang mga sisidlan na magdala ng dugo sa puso.
Madali na masahe ng mga binti o iba pang mga bahagi ng katawan na may mga kumpol ng varicose, moistened na may malakas na tsaa mula sa bark ng oak puti. Tila, ang tumahol ay nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo.
Labanan laban.
Ang iyong diyeta ay dapat magsama ng mga pagkaing mayaman sa hibla, - mansanas, karot, beans at berdeng mga gisantes. Matutulungan ka nila na mapupuksa ang paninigas ng dumi, at babawasan nito ang pasanin sa mga ugat at mapabuti ang pag-agos ng dugo mula sa mga binti.
Kailangan ko ba ng isang manggagamot?
Ang varicose veins ay kumakatawan sa kanilang mga may-ari ng moral kaysa sa isang medikal na problema. Sumangguni, gayunman, sa isang doktor kung ang mga ulser o buhok ay nahuhulog sa balat sa mga varicose veins. Agad na pumunta sa doktor kung ang isang ugat ay nabasag at dumudugo o kung nagsisimula kang makaramdam ng sakit habang naglalakad. Ang edema, sakit at pamumula ng isa o dalawang binti ay maaaring magpahiwatig ng pagbuo ng mga clots ng dugo (thrombi) sa mga ugat. Ang pagkakaroon ng napansin ang mga sintomas, agad na kumunsulta sa isang doktor.
KAILANGAN MO BA?
Sa varicose ito ay kapaki-pakinabang na magsuot ng sapatos na walang takong o sa mababang takong na hindi hihigit sa 5 sentimetro. Sa ganitong mga sapatos kailangan mong patuloy na bawasan at mamahinga ang mga kalamnan ng guya, na tumutulong sa mga ugat na magdala ng dugo mula sa mga binti sa puso.
HUWAG!
Kung ang iyong mga veins ay dilat at sa pagtatapos ng araw ang iyong mga binti sakit mula sa pagkapagod, huwag matukso sa umupo sa isang mainit na paliguan! Ang contrast shower ay napupunta sa veins para sa mabuti, ngunit mula sa isang mahabang paglagi sa mainit na tubig, varicose vessels maaaring palawakin ang higit pa.