Huwag isipin na hindi alam ng Tsina ang klasikal na gamot na kinikilala ang mga tablet, pulbos at panit. Sa kabaligtaran, ang lahat ng ito ay binuo sa bansa. Subalit, gayunpaman, ang mga doktor ng Tsino ay naging matagal nang manggagamot na natutunan nila mula sa iba't ibang paraan upang mas gusto ang pinaka-abot-kayang, simple at epektibo. Hindi sila nabibilang kay Confucius, ngunit sa matalinong mga Tsino. 15 mga tuntunin ng kalusugan mula sa Intsik tradisyonal na gamot ay hindi naglalaman ng mga recipe, na detalye ang dosis ng damo at potions. Pinipilit nila ang isang tao na patuloy na masubaybayan ang kanilang kondisyon at sa kaso ng pagkabigo ay agad na kumilos. Kaya, subukang sumunod sa mga patakarang ito.
1. Ang mukha ay kailangang mas madalas na pinapalitan. Araw, hangin, ulan, mga kamay, ngunit hindi mahigpit ang balat at tandaan na ang mga kalamnan ng mukha ay masarap, na nangangailangan lamang ng liwanag na hawakan.
2. Ang buhok ay mas mahusay na magsipilyo nang mas madalas. Ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng ulo at samakatuwid ay nagpapagaan ng sakit ng ulo, nagpapalaki ng mga sibuyas ng mga ugat ng buhok na may oxygen, ginagawang maganda at makintab ang mga ito.
3. Ang mga mata ay kailangang ilipat sa lahat ng oras. Ngunit sa masinsinang pagbabasa at gawaing pangkaisipan paminsan-minsan dapat silang sarado, pahinga sila, bagaman pa rin paikutin ang kaliwa-kanan, pataas at pababa.
4. Ang mga tainga ay dapat na patuloy na alerto. Kailangan nilang mahuli hindi lamang rustles at tunog, kundi pati na rin ang banayad na phenomena: isang stream ng hangin, isang kalituhan ng isang bulaklak, ang hininga ng isang minamahal, isang bata, isang kaibigan. Ang pagdinig ay magiging manipis, ang tainga ay malusog.
5. Ngipin. Ang itaas at mas mababang mga panga ay dapat palaging hawakan ang bawat isa. Ito ay magpapahintulot sa mas mababang bahagi ng mukha na huwag mawala ang hugis-itlog, hindi upang lumabo, ngunit ang tao ay magiging sanhi ng bawat ngipin upang labanan, upang labanan ang pagkakaroon nito sa bibig hanggang sa katapusan. Matapos ang kawalan ng dalawa o tatlong ngipin ay hindi pinapayagan ang itaas at mas mababa sa pagpindot, maayos na ngumunguya ng pagkain.
6. Ang bibig ay dapat na sakop. Kaya hindi ka nakakuha ng impeksyon ng ibang tao, huwag mahuli ang lalamunan. Ito ay mas aesthetic at nagpapakita na hindi ka magkaroon ng adenoids, sinusitis, pamamaga sa maxillary sinuses at iba pang mga sinuses na gumawa ng huminga sa iyong bukas bibig.
7. Dapat mayroong laging laway sa bibig . Ito ay isang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng mga mucous membrane. Samakatuwid, hindi gaanong emosyon at panoorin ang paggamit ng mga likido. Tubig, compotes, juices, kissels, kasama ang sabaw - hindi bababa sa 1.5 litro bawat araw.
8. Dapat madali ang paghinga . Kung nakakakuha ito ng mabigat, kailangan mong mawalan ng timbang at matutong matulog na may bukas na window, lumakad nang mas madalas at bisitahin ang kalikasan nang mas madalas.
9. Hayaan ang puso na palaging kalmado. Ito ay kapag ang iyong espiritu ay tumatagal sa ibabaw ng katawan. Kapag napagtanto mo sa iyong sarili at sa iba pang mga tao ang pagkakaroon ng banal na spark, ang banal na kakanyahan, wala kang karapatan na hatulan ang iba, dahil, higit sa lahat, hinahatulan mo ang Diyos sa kanila. Bakit mag-alala sa masamang balita, kung ang iyong puso bilang tagadala ng mas mataas na kamalayan ay alam na walang maaaring malutas, na ang lahat ng mga kasawiang-palad ay "nakuha" namin sa dating pag-iral. Kung kami ay ninakaw, hindi namin binigay ang lumang utang, kung kinuha namin ang layo mula sa aming asawa o asawa, kinuha namin ang mga ito mula sa isang tao, walang iniisip kung paano ang mga tao na iniwan o inabandunang ay magdusa. Kung natapos namin ang pagpapakamatay o hunhon ang iba dito, magkakaroon kami ng parehong pagkamatay sa aming sariling tahanan. Ang isang mahinahon na puso ay hindi nabubuhay nang walang panalangin. Ang pakikipag-usap sa kalangitan ay pagkain para sa kanya. At hindi mo dapat iwanan ito nang walang ito paraiso "pagkain".
10. Ang kamalayan ay laging naroroon. Nangangahulugan ito na bago ka mag-isip, at pagkatapos ay isipin mo na ang pag-iisip ay ang pinakamahalagang bagay, at dapat itong maging malinis at malinis. Tandaan, ang kamalayan ng susunod na araw ay walang kabuluhan.
11. Ang likod ay dapat na laging tuwid. Ang gulugod ay humahawak sa ating katawan. Hindi niya gusto ang isang baluktot na estado. Sa loob nito, tulad ng mercury sa isang thermometer, ang spinal cord ay may pulso. Walang sinuman ang nag-iisip ng baluktot ng thermometer - nangangahulugan itong pagsira nito. Subalit ang bawat tao ay lumuhod sa likod sa ilalim ng bigat ng pagkarga, kapag hinuhugas ang mga itlog, nagtatrabaho sa dacha. At may mabagal na pagpitin ang mga disc patungo sa mga ugat ng spinal, at ito ay isang grupo ng mga sakit at maikling buhay. Samakatuwid, kapag kailangan mong magtrabaho sa slope, mag-isip tungkol sa kung paano ito mapagaan, at ituwid ang mas madalas, pahinga.
12. Ang tiyan ay kailangang mas mainit ang tiyan . Sa gayon, pinalakas namin ang bituka peristalsis, mabilis na itulak ang mga nilalaman at pigilan ang taba mula sa pag-aayos sa tiyan. Ngunit siya,
na kumain ng katamtaman at hindi bababa sa isang beses sa isang buwan ganap na cleanses ang bituka, hindi maaaring matakot ng kapunuan at sakit sa lugar na ito. Dapat tandaan na sa lugar ng solar sistema ng mga ugat ang tiyan ay dapat na stroked counter-clockwise, at ang natitirang bahagi ng space - clockwise.
13. Hayaan ang dibdib palaging maging malukong. Ito ay mag-i-save sa iyo mula sa pagyuko, cervical osteochondrosis, gumawa ka magkasya at laging naghahanap sa mata ng interlocutor.
14. Ang pananalita ay dapat na laconic. Ito ay sa tingin mo sa anumang sitwasyon. Walang kabuluhan ang pag-aaksaya ng enerhiya. Huwag magpalabas ng mga lihim, dahil sa isang salita na hindi ka makakakuha ng anumang bagay, at pinaka-mahalaga, ito ay kulang sa mga emosyon na palaging nahulog sa interlocutor o tagapakinig, na nakakagambala sa kanyang kapayapaan ng isip.
15. Panatilihin ang balat palaging moisturized. At ito ay nangangahulugan na oras na upang obserbahan ang mga regime ng pag-inom at tubig: pumunta sa paliguan, kumuha ng shower (kung pinapayagan ang kalusugan, pagkatapos ay i-contrast) ... Mabura ang inggit, katawa-tawa: para sa mga mainggitin at sakim na tao, ang balat ay napakatuyo.
Mula sa simpleng mga panuntunang Tsino, nakikita na ang kalusugan at kagandahan ay may kaugnayan sa pag-iisip, moralidad at paraan ng pamumuhay.