Mangibabaw ng hangin at eter? Ang uri ng konstitusyon ng naturang tao ay ang lana ng koton, siya ay tulad ng hangin, sa halip na liwanag at payat, masigla, hindi matatag (sa gana, tulog, motibo, atbp.). Ang isa na ang likas na katangian ng pitta (apoy at tubig), ay nagpapakita ng sigasig, isang pagkahilig upang maging galit, madaling kapitan ng sakit upang palakihin ang pagpapawis at balat pamamaga. Kapha (lupa at tubig) ay kinikilala ng isang malakas na figure, pagpigil, kahit kabagalan.
Si Dosha, siyempre, ay hindi determinado nang minsan at para sa lahat: ang isang tao ay maaaring maging vata-pitta, vata-kapha. Ang mga kumbinasyong ito ay patuloy na nagbabago sa ilalim ng impluwensya ng klima, nutrisyon, damdamin, edad ... Ang mga tag-ulan sa taglagas ay nagpapataas ng impluwensiya ng kapha. Ang apoy at paninibugho ay lumalaki sa pitta. Ang mga pagkagambala ay gulong sa katawan. Upang makakuha ng mas malapit sa iyong orihinal na dosha, kailangan mong pagsamahin ang iyong diyeta, pamumuhay at pag-iisip. Para sa mga ito, isang beses sa isang taon, maaari kang kumuha ng dalawang linggo na kurso ng paggamot sa Ayurvedic center o ng ilang mas maikling kurso. Pag-alam sa iyong dosha, maaari mong gamitin ang mga pagkakataon ng pagmumuni-muni at yoga upang mapanatili ang balanse sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ang mga detalye ay matututunan sa artikulo sa paksang "Ang agham ng buhay mula sa posisyon ng Ayurveda."
Upang maipasok ang pagkakaisa
Ang kagamitang aesthetic, na kung saan ay napaka mahal sa modernong tao, nakatuon sa kasiyahan, animal kasiyahan, occupies maliit na lugar sa ayurveda. Ang mga espesyalista sa therapy sa katawan (o, tulad ng tinatawag dito dito, therapist), gumaganap massages, peelings at wraps, mas hitsura tulad ng mga nars kaysa sa aesthetic ng kagandahan klinika. Tinatrato nila ang kanilang mga pasyente ng buong kapusukan, ngunit walang seremonya, ang pangangalaga ay hindi tungkol sa ginhawa o kasiyahan, kundi para lamang sa kalusugan. Ang layunin ng ayurveda ay ang kagalingan at mahabang buhay. Ito ay isang holistic trend, na idinisenyo upang matulungan ang isang tao na maging mas maligaya. Ang kagandahan ay kasama sa konseptong ito ng kaligayahan sa ilang mga paraan, dahil ang Ayurveda ay tumutulong, kabilang ang pagkuha ng ilang mga cosmetic defects, halimbawa, mga problema sa balat, paggawa ng pigment spots at wrinkles mas malinaw, at pagpapabuti ng kalagayan ng buhok at mga kuko. Sa maraming punto, ang Ayurveda ay ganap na magkakaiba sa mga modernong ideya ng pagkakaisa - halimbawa, sa ideya, sa lahat ng mga gastos, mawawalan ng timbang, makamit ang pagkakaisa. Sa modernong kultura na maganda ay itinuturing na isang manipis na tao - siya, bilang isang panuntunan, walang kapha. Mula sa punto ng pagtingin sa Ayurveda, ito ay nangangailangan ng mga problema sa kalusugan, lalo na kung Kapha ay ang kanyang nangingibabaw dosha sa pamamagitan ng konstitusyon, iyon ay, kung siya ay may isang siksik na katawan. Ayon sa Ayurveda, ang pinaka-malusog na diskarte ay upang sundin ang isang likas na katangian, pagkamit ng pinakamainam na estado ng katawan, ang pinakamahusay na pag-unlad ng mga kakayahan nito sa, upang magsalita, Diyos ng form na ito. Kapag ang isang tao ay nasa kapayapaan sa kanyang katawan, ang kanyang mga pag-iisip at damdamin ay hindi na dominahin siya. Ito ang landas ng pagkakatugma, samakatuwid nga, sa kalagayang iyon ng katawan at kaluluwa, kapag ang isang tao ay hindi na makapag-isip tungkol sa kanyang mga problema, ngunit iniisip ang kanyang kapalaran, tungkol sa kung ano ang maaaring dalhin niya sa mundong ito.
Purihin ang katawan at mga kaisipan
Mula sa puntong pananaw ng ayurveda, napapalibutan ng metropolis ang ating buong pagiging may mga toxin - ang ideyang ito ay naghihikayat sa ilang mga residente na regular na pumunta sa Ayurvedic purification. Bilang karagdagan sa lahat ng naiintindihan na polusyon sa kapaligiran, mayroon ding mga emosyonal na toxins - pagkapagod at pangangati, pati na rin ang mga kaisipang laging isipin at ang sobrang pagbibigay ng impormasyon sa paligid natin (madalas na negatibong ari-arian). Paglilinis ay isang paggamot ng alpha at omega Ayurvedic. Ang di-maselan na pagkain, labis na labis na inumin, masyadong mataas o masyadong mababa ang temperatura ng katawan - ang anumang labis ay may kakayahang magawa sa amin ang labis na pinsala, pagpapakilos ng enerhiya ng buhay upang malayang makapag-circulate. Ang "basura" ng katawan ay higit sa lahat ay feces, ihi at pawis. Upang madaling mapupuksa ang mga sangkap na nagpapalubha, maaari kang makisali sa ilang uri ng pisikal na aktibidad (halimbawa, paglalakad, paglangoy), pagsasanay ng paghinga ng tiyan, gumawa ng mga steam bath para sa mukha o mga massage oil na may mga essence ng herbs na tumutulong linisin. Ang ating katawan ay nagpapakita ng labi ng buhay sa pamamagitan ng iba't ibang butas, kabilang ang bibig, tainga at mata. Pagbabaan, pag-yaw, pag-iyak - walang kailangang pigilin! Sa parehong paraan, mapupuksa ng isa ang mga kaisipan na nakagambala sa atin, lumilipat sa channel, kapag may negatibong ipinapakita sa telebisyon, at itinutulak ang mga mapagkukunan ng tunog. Ang gayong pagpapahinga ay makatutulong sa mga diskarte sa pagpapahinga.
Bilang karagdagan sa isang kumplikadong pamamaraan ng paglilinis para sa katawan, na tinatawag na "poppcha-karma," yoga at pagmumuni-muni ay kasama sa buong kurso ng detoxification. Sa prinsipyo, ayurveda ay hindi hatiin ang tao sa katawan at mental na bahagi: halimbawa, ito ay naniniwala na ang isang masahe na may linga langis kumilos sa katawan sa parehong lawak tulad ng sa kaluluwa. Nagtuturo ang Yoga na magkaroon ng sariling katawan at tumutulong upang linisin ang emosyonal na kalagayan, habang ang meditation cleans mula sa mental toxins. Ang aming katawan at espiritu, tulad ng isang espongha, ay nakaka-absorb sa kanilang sarili at sa lahat ng mabuti - at sa aming mga interes upang alagaan ito. Inirerekomenda ng Ayurveda ang pagbibigay pansin sa kalidad ng aming pagkain (kung posible na binubuo ng mga bio-produkto, batay sa sariwa at pinatuyong prutas, sprouted butil at mga produkto ng pagawaan ng gatas), bigyan ang iyong sarili ng oras upang ganap na matulog at pagmumuni-muni lamang - halimbawa, tinatangkilik ang paningin ng sun setting ...
Panatilihin ang apoy
Inirerekomenda rin ni Ayurveda na ang "Kindle Fire". Ang enerhiya na ito, na tinatawag na "agni," ay sumasagisag sa ating lakas at nagpapahintulot sa atin na tiyakin kung ano ang dapat nating i-convert o tanggihan. Siya ang sumusuporta sa buhay sa atin. Kung ang kanyang apoy ay mapahina, nagsisimula ang sakit. Ayurvedic gamot distinguishes labintatlo uri ng agni sunog, na kung saan ay sa katawan. Ang pangunahing, responsable para sa panunaw, ay nagpapaaktibo sa metabolismo at nagpapahintulot sa iyo na "maghukay" ng mga negatibong emosyon. Minsan ito ay sapat na upang muling buhayin ito upang mabawi ang kalakasan. Paano mag-apoy ito? Ito ay sapat na upang matuto ng ilang mga gawi: huwag kumain sa gabi; nagsisinungaling mga 20 minuto sa kaliwang bahagi pagkatapos kumain; upang uminom sa isang walang laman na tiyan ng isang baso ng tubig na mayaman sa tanso (para sa tubig na ito ay pinananatiling magdamag sa isang sasakyang tanso); isama sa iyong mga lupon ng menu ng sariwang luya, napapanahong may dayap at asin sa dagat. At pana-panahong palayawin ang iyong sarili sa isang masahe ng buong katawan o kahit na lamang ang iyong mga paa.
Pagandahin ang kagalakan
Ang pakiramdam ng kawalan ng laman ay kakaiba sa ating daigdig na walang katapusan. Samakatuwid, mahalaga para sa atin na pangalagaan ang ating mga damdamin. Ayon sa mga ideya ng Ayurvedic, ang kanilang lakas ay maaaring mapabilis ang pagbawi at mag-ambag sa pagpapatupad ng aming mga plano. Upang mapukaw sa kanilang sarili ang isang masayang kapangyarihan ng ganitong uri ay posible sa tulong ng sining (halimbawa, ang ilang uri ng creative na aktibidad, pagpunta sa museo ...). At sa pamamagitan ng direktang pakikisalamuha sa limang elemento: maaari kang magtrabaho sa hardin, lumangoy, panoorin ang apoy ng kandila, kolektahin ang buong dibdib ng hangin - lahat ng mga pagkilos na ito ay kapaki-pakinabang para sa amin, muling pagsasama-sama sa amin sa kalapit na mundo at pasiglahin ang mga panloob na pwersa. Ang Ayurveda ay hindi nagkukunwaring magbigay ng mga pangkalahatang rekomendasyon - ang ating mga doshas ay walang pag-aalinlangan sa bawat sandali. Subalit ang mga Indian sages ay natagpuan ang isang mahusay na solusyon: isang balanseng diyeta, isang tahimik na pagtulog, isang kilusan at kaya mental at emosyonal na katahimikan. Maraming karaniwang kahulugan!
Sa Chinese medicine, mayroong konsepto ng mahalagang enerhiya ng chi. Sa Indian mayroong katumbas nito - prana. Ayon sa Ayurveda, ang hininga ng buhay ay nagpapakalat ng 72 libong mga channel na kumakalat sa ating katawan. Ang enerhiya ay puro sa pitong pangunahing chakras - mga sentro ng enerhiya na matatagpuan sa kahabaan ng gulugod. Naniniwala na ang malayang, maayos na sirkulasyon nito ay nagsisiguro sa ating kalusugan at nagbibigay sa atin ng kasiyahan sa kagalakan ng buhay. Paano natin masisiguro ang isang buong daloy ng enerhiya na ito? Sa tulong ng hatha klase yoga, sa tulong ng likod massage o mga pamamaraan gamit ang Ayurvedic mga kuwadro, na kung saan ang mga dalubhasa ang nagtuturo ng isang patak sa ilang mga zones ng enerhiya. Ang massage ng mga paa, palma at ang lugar sa paligid ng mga mata ay kapaki-pakinabang din. Ngayon alam namin kung paano gumagana ang agham ng buhay mula sa posisyon ng Ayurveda.