Ang aktres ng Ukraine na si Tatyana Piskareva ay may matibay na karakter at isang nakaiinggit na lakas ng kalooban: pagkatapos gumawa ng isang desisyon, bihira siyang napupunta pabalik. Ang isang mahusay na disposisyon manifests mismo kahit na sa paniniwala na ang landas sa propesyonal na tagumpay ay namamalagi ... sa pamamagitan ng yelo-butas. Tatiana regular na plunges sa nagyeyelo tubig, hardens parehong katawan at espiritu. Kaya, ang mga kaso na may biglaang angina at bass sa halip ng soprano ay napakabihirang. Ngunit ang pagiging matatag na paraan ay nangangahulugan na hindi pinahihintulutan ang iyong sarili upang magrelaks, na, sa matinding iskedyul ng mang-aawit, ay mahalaga. Sa anong paraan nakahanap siya ng vent at saan siya nakakakuha ng enerhiya?
Siya at ang yelo-butas
Para sa higit sa dalawang taon, ang artist ng Ukraine Tatiana Piskareva nagsisimula araw-araw na may paliguan sa Dnieper. Ang mang-aawit ay tumanggap ng walrus, nagsasabing isang halimbawa mula sa kanyang asawa - siya ang unang nagsanay sa diving sa isang butas ng yelo. Gayunpaman, sa loob ng mahabang panahon hindi ako maglakas-loob na sumisid sa tubig ng yelo. "Tila na ang minimum na maaaring mangyari sa akin kapag nahuhulog sa tubig ng mag-aaral ay isang pagkawala ng kamalayan. Ngunit isang araw nagpunta kami sa Feofania sa isang pampagaling na spring. Nakita ko ang mga kababaihan at mga bata na naliligo dito - at sa kalye ay Nobyembre. Kahit na ginagawa ng mga bata, bakit hindi ako? "Naisip ko at kinuha ang unang hakbang sa tubig. Tila, sa katunayan, ang katotohanan ay kapag lumubog sa isang malamig na ilog, ang mga walrus ay tumayo ng mga hormone ng kagalakan at kaginhawaan. Simula noon, ang pag-inom ng umaga ay naging para sa akin ng isang uri ng pagtitiwala, ngunit sa isang mahusay na kahulugan ng salita - ito ay isang tuluy-tuloy na pinagkukunan ng enerhiya at kasiglahan. " Sa loob ng dalawang taon ng dagat, ang aktres ng Ukraine na si Tatyana Piskareva ay nagkasakit ng trangkaso nang isang beses lamang, inilipat niya ang sakit nang mabilis at mas madali kaysa dati. Ang mga anak na babae din accustoms sa pagbabago ng temperatura: contrast shower at cool wipes - habang ang kanyang mga pangunahing paraan ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
Sa umaga ang artist ng Ukraine Tatyana Piskareva ay gumaganap yoga asanas at paghinga pagsasanay para sa mga vocalists. Ang una upang maging isang tagasunod ay sa panahon ng pagbubuntis: kailangan mong mapupuksa ang sakit sa likod at pamamaga, matutong magrelaks at abstract mula sa nakapaligid na negatibiti. Ibinigay ng mga klase sa yoga ang kanilang mga resulta at unti-unting naging ugali. Dahil ang Tanya ay may maraming pakikipag-usap sa mga tao at nag-load ng vocal cords, mayroon siyang personal na reseta ng emerhensiya para sa isang pagod na lalamunan: sa isang baso ng mainit na gatas, maaari kang kambing, nagdadagdag siya ng kutsarita ng honey, mantikilya at gliserin. Tumutulong sa loob ng ilang oras.
Siya at ang pamilya
Sa nagtatrabaho sitwasyon Tatyana gumagawa ng mabilis na mga pagpapasya. Hindi mahalaga kung gaano ang bagay na lumiliko, paves niya ang ilog mismo. Ngunit para sa pamilya o sa bahay, narito maaari niyang pag-isipan ang bawat hakbang nang maraming beses. Sa kanyang asawa Victor sila ay magkasama para sa limang taon, anak na babae ni Nastya ay tatlong taong gulang. "Pagkatapos ng lahat, ako ay higit pa sa isang tagapangalaga ng bahay, at natanto ko ito matapos kong matugunan si Vitya," ang admits ang sumasamo. Ang unang pulong ng mag-asawa ay katulad ng isang lagay ng pelikula: siya ay isang sikat na artista, siya ay isang mainit na tagahanga, isang konsyerto, isang backstage, isang malaking palumpon ng mga bulaklak. "Isang bagay sa Victor ang akit sa akin, kung ano ang eksaktong - sinusubukan ko pa ring maunawaan. Simula noon, nakarating na ako sa bahay, naging puti at mahimulmol, madali, naghahanap ng mga kompromiso at mga konsesyon. "
Nadama ni Tatyana na siya ay buntis, halos kaagad matapos itong mangyari, - ang di-maipaliwanag na damdamin ng lumalapit na mga pagbabago ay lumitaw. Nang maglaon, sa appointment ng isang doktor, nakilala na ang artista ay hindi nagkakamali sa petsa ng paglilihi, bagaman ang kanyang asawa ay unang nag-aalinlangan sa kanyang mga kakayahan sa "extrasensory".
Salamat sa pamilya, hindi alam ni Tatiana kung ano ang krisis sa edad na tatlumpung taon. Sa panahong iyon si Nastia ay ipinanganak. "Kailangan naming manganak sa oras. Hindi para sa wala na ang kalikasan at lipunan ay inilagay tulad ng isang siglo: kung sa oras na ito ng isang babae ay hindi mapagtanto ang kanyang sarili bilang isang ina, at pagkatapos ay may kaugnayan sa depressions edad ay hindi maaaring iwasan. Upang mapabuti ang papel ng aking ina, ang aking programa sa radyo na "Mga Pulong sa Magulang" ay tumutulong, kung saan ipinapahayag nila ang kanilang opinyon sa mga paksa at espesyalista ng mga bata, at mga magulang na tulad ko. Pagkatapos ng bawat pagsasahimpapaw kumuha ako ng maraming kapaki-pakinabang na bagay para sa aking sarili - sa mga isyu sa pamilya Mas gusto kong matuto mula sa mga pagkakamali ng iba pang mga tao, "admits ni Tanya.
Siya at ang casino
Ang pag-iibigan ni Tatyana ay laging: binigyan niya ang lahat ng bagay na kanyang sinimulan at palaging dinala ito sa dulo. Ngunit sa sandaling natuklasan ng artist ang hindi gaanong pagkahilig para sa laro. Hindi; Hindi siya regular sa mga casino at mga pasugalan. Ngunit, ang pagpindot sa US sa mga sikat na mundo ng casino, tatlong araw na ginugol sa institusyon ng pasugalan - nang walang pagtulog at pahinga. Una, hindi talaga maintindihan ang mga manlalaro at pinapanood lamang kung ano ang nangyayari (kinakailangan na maghintay para sa mga kakilala). Mula sa inip ang nakaupo para sa unang isa-armadong tulisan na nagustuhan niya, at natapos sa poker table, bagaman bihira siyang naglalaro ng baraha. Tatyana nawalan ng isang malaking halaga, ngunit hindi siya ay mapataob, hindi para sa isang segundo: nakakuha siya ng isang discharge, na kung saan ay kinakailangan para sa isang mahabang panahon. Ang pagpapatuloy sa pagsasagawa ng ganitong paraan ng pagpapalabas ng singaw ay hindi nagrerekomenda - hindi nakansela ang ludomania (pagkagumon sa paglalaro). Tinatawid nito ang threshold ng casino na napaka-bihira, tanging sa Amerika at may katiyakan na mawawala ito.
Siya at nilatos na patatas sa herring
Sa sandaling isang buwan Tatyana ay inaatake ng isang zhor. Upang mapuksa ang gana, inihahanda ng mang-aawit ang oatmeal na may sarsa ng kamatis at bawang. Sa ganitong mga araw, ang pagbubukas ng refrigerator pagkatapos ng 18:00 ay lumiliko para sa kanya upang malutas ang isang mahalagang isyu: alinman sa manatili gutom at patuloy na iniisip lamang tungkol sa pagkain, o hapunan at tahimik gawin ang iyong mga paboritong bagay. Tatiana - hindi isang tagataguyod ng diets, ngunit sumusunod sa ilang mga prinsipyo ng tamang nutrisyon: ang taba ng karne ng baboy at karne ng baka ay pinipili ang karne ng isda, kuneho at karne ng manok, leans sa mga gulay at prutas, umiinom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig sa bawat araw at sumusubok na kumonsumo ng mas kaunting asin. Totoo, hindi ito palaging nagtatrabaho sa huli - hindi pa ito natutunan na isuko ang mga nilat na patatas at herring. Magbayad para sa kahinaan ay ang lahat ng-gabi uminom ng tubig, umaga pamamaga at isang kilo pakinabang sa timbang (dahil sa likido lasing). Ngunit ang mga ito ay mga eksepsiyon, hindi mga panuntunan.