Leisure - oras na ito ay hindi abala, na maaari mong ligtas na italaga sa iyong sarili, ngunit madalas na hindi namin alam kung ano ang gagastusin ito sa. Sa kabila nito, kailangan natin ng libreng oras upang ang paglilibang ay maaaring maganap sa ating buhay.
Ang mga Amerikano ay nagsagawa ng serye ng mga pag-aaral kung saan ang mga respondent ay kailangang sagutin ang tanong tungkol sa kasiyahan sa kanilang paglilibang, sinusukat sa sukat ng "ganap na kakila-kilabot". Karamihan ng mga kinapanayam na mga tao ay masaya sa kanilang oras sa paglilibang, ang parehong bilang ay, bilang 100% na nasiyahan sa kanilang paglilibang, at ipinahayag ang kanilang magkatulad na saloobin. Mga 9% ng mga sumasagot ay hindi nasiyahan sa kanilang oras sa paglilibang. At isang porsiyento lang ang nag-rate ng kanilang paglilibang bilang kakila-kilabot. Ito ay nagpapahiwatig na ang mga tao ay may posibilidad na gumugol ng paglilibang o libreng oras na may kasiyahan para sa kanilang sarili, paggawa kung ano ang nagpapahintulot sa kanila na mamahinga ang kaluluwa at katawan.
Ngunit, gayunpaman, may ilang mga grupo ng mga tao kung kanino ang kakulangan ng paglilibang ay isang tunay na problema. Ang mga kababaihan ay kadalasang may kaunting libreng oras, dahil sila ay nakikibahagi sa pangunahing gawain at sa bahay na may pagsasaka at pagpapalaki ng mga bata. Kung isinasaalang-alang natin ang mga kinatawan ng uring manggagawa, mas marami silang gawain, at walang sapat na oras upang gugulin ang oras ng paglilibang, gaya ng, sa katunayan, ng pera.
Ang mga walang trabaho na mga tao ay may mas maraming oras para sa paglilibang, ngunit ginugol ito ng mas madalas na panonood ng TV, at iba pang mga uri ng pahinga ay napapabayaan. At pagkatapos ito ay mas madalas kaysa sa hindi kakulangan ng pera, dahil maraming mga uri ng paglilibang ay hindi nangangailangan ng mataas na gastos, ngunit sa ordinaryong katamaran.
Ang mga pensiyonado ay mayroong maraming libreng oras. Marami sa kanila ang nagsusumikap sa mga bagong libangan para sa kanila, makahanap ng mga libangan, tumanggap ng karagdagang edukasyon (na hindi nila pinamamahalaang makarating sa kanilang kabataan), dumalo sa simbahan. Kadalasan ang mga taong retirado ay nagpapabaya sa mga aktibong sports, pagsasanay, at walang kabuluhan - pagkatapos ng lahat, ang aktibong paglilibang para sa kategoryang ito ng mga tao ay lubhang kapaki-pakinabang para sa ganap na pakiramdam ng kaligayahan at kalusugan.
Ang paglilibang ay may napakahusay na epekto sa ating kagalingan at pakiramdam. Mayroong malaking pananaliksik sa paksang ito. Ang mga positibong emosyon, na natanggap mula sa kaaya-aya at kapaki-pakinabang na paglilibang, ay nakakaapekto sa damdamin ng kaligayahan para sa sinumang tao
Ang pinakamalaking positibong epekto ay minarkahan ng isang panlipunang paraan ng paglilibang at isang malusog na pamumuhay (partikular na - sports). Ang pisikal na aktibidad at isport, katangi-tangi ay positibo na nakakaapekto sa kalusugan at kahabaan ng buhay, pabor sa kung aling mga siyentipiko ang gumawa ng higit sa isang nakumpirma na pang-agham na pahayag. Ang pisikal na ehersisyo na panlipunan suporta ay binabawasan ang epekto ng stress. Kapag gumagawa ng sports (sa anumang anyo, ito man ay isang 10-minutong paglalakad sa maagang umaga o anumang iba pang pisikal na ehersisyo).
Ang mga leisure ay maaaring magkaroon ng ganap na iba't ibang anyo, maaari rin silang maging pamimili, libangan, turismo, kasarian, libangan sa panlabas, sigasig sa palakasan bilang tagahanga o pangako sa isang relihiyon. Ang pakikinig sa iyong mga paboritong musika sa iyong bakanteng oras ay maaari ring tinatawag na paglilibang. Ang pangunahing bagay sa matagumpay na paglilibang, ito ang kanyang positibong epekto sa tao, na nakalulugod - ito ay kapaki-pakinabang. Sa sports, maaari kang magsulat ng higit pang mga linya - maraming alam na kapag gumagawa ng sports ang katawan ng tao ay gumagawa ng mga endorphin - mga hormone ng kaligayahan, na nagdudulot ng makaramdam ng sobrang tuwa, isang uri ng natural na gamot na nagbibigay sa amin ng isang pakiramdam ng kaligayahan, binabawasan ang depresyon at binabawasan ang stress. Ang koneksyon sa pagitan ng isport at mental na kalusugan ay paulit-ulit na iniskedyul ng mga siyentipiko mula sa iba't ibang bansa, at ang lahat ng mga pag-aaral ay tumutukoy sa isang bagay - na ang lahat ng tao na kasangkot sa isang sport ay may mahusay na kalusugan sa isip.
Gayunpaman, ang bawat tao ay paulit-ulit na nahaharap sa tanong - kung papaano mo mapapakinabangan ang iyong sarili sa iyong bakanteng oras, kung paano pag-iba-ibahin ito at pag-uugali ito ng kapakinabangan?
Hinihiling namin - kung paano gumastos ng oras sa paglilibang kultura?
Ang kaginhawahan ay maaaring tapos na ganap na naiiba, isang bagay lamang ang malinaw - obligado lamang itong dalhin ang kasiyahan. May isang taong masigasig na italaga ang kanyang araw sa isang pagbisita sa isang masahe, isang spa, isang shopping trip (ito ay mas tipikal ng fairer sex). Ang mga lalaki ay maaaring maging katulad ng isang laro sa mga kaibigan sa paintball, isang paglalakbay sa pangingisda o isang paglalakbay sa football.
Upang matukoy ang pag-uugali ng kawili-wili at kapaki-pakinabang na paglilibang, mayroong maraming mga site ng impormasyon, mga virtual poster - matutulungan nila kaming magpasya sa pagpili ng cultural leisure. Dahil sa katunayan na halos lahat ng bahay sa aming panahon ay may computer at Internet, hindi kinakailangan na tumakbo sa mga kalye upang maghanap ng isang sariwang poster, bisitahin lamang ang "World Wide Web" at tukuyin ang iyong mga kagustuhan at mga posibilidad.
Ang mga virtual na poster ay napaka-maginhawa para sa mga taong may iba't ibang interes: mga mahilig sa pelikula, mga mahilig sa musika, mga teatro, at iba pa. Maraming mga Web page na iyon sa Internet. Narito ang ilang mga pahina na tinatawag na mga virtual poster, Weekend, Poster ng St. Petersburg (o anumang iba pang lungsod na kailangan mo), Poster. NET, "Theatre Poster", ang Museo ng Russia at marami sa ganitong paraan. Maaari mong i-type lamang ang "isang lungsod tulad nito, mga sinehan (sinehan, museo) at iba pa, at ang search engine ay magbibigay sa iyo ng maraming mga site kung saan maaari mong makilala ang impormasyon na interesado ka sa, alamin ang iskedyul at presyo, mga benepisyo at mga diskwento.
Ang pagpapatuloy mula sa lahat ng nakasulat sa itaas, posible na sabihin nang may tiwala sa isang bagay - ang paglilibang ay dapat na isa sa mga pinakamahalagang sangkap sa isang buhay ng bawat tao. At kahit paano mo ginugugol ang iyong libreng oras sa parke o sa istadyum, sa isang simbahan o pagbabasa ng isang libro, pagbisita sa isang massage room o pag-crocheting ng isang blusa para sa isang dwarf spitz, ang pangunahing bagay ay na makakakuha ka ng tunay na kasiyahan at pakiramdam nagpahinga at masaya. Gayundin, bawat isa sa atin ay may karapatang pumili ng isang tao upang gugulin ang kanyang oras sa paglilibang o sa kumpanya ng mga malapit na tao o mga taong may gusto.