Halos lahat ng kababaihan ay nakaharap sa cellulite sa isang tiyak na yugto sa kanilang buhay. Ang mga cellulite ay kahit na sa mga supermodel, mananayaw, atleta - ang mga regular na nag-obserba ng mga diyeta, walang labis na timbang at kumain ng tama. Ang cellulite, tulad ng sakit, ay maaaring makaapekto sa lahat. Mayroong iba't ibang mga paraan ng cellulite, ang bawat isa ay itinuturing na isa-isa. Ano ang atake na ito at ano ang pinakaepektibong paraan upang labanan ang cellulite? Tatalakayin ito sa ibaba.
Ano ang cellulite?
Ang nakikilala ng karamihan sa amin bilang cellulite ay sa katunayan ang mga panlabas na sintomas ng isang malubhang sakit. Ang pagtanggal sa ibabaw ng balat, ang hitsura ng orange peel - ito lamang ang mga unang sintomas. Taliwas sa popular na paniniwala, ito ay hindi lamang isang hindi nakagagaling na kondisyon ng balat, ngunit isang seryosong kaugnay na sakit sa tissue.
At ang kulubot na balat ay lamang ang dulo ng malaking bato ng yelo. Ang panlabas na pagkasira ay nangangahulugan ng paghahayag ng mas malalalim na pagbabago na nagaganap sa connective tissue. Ito ay isang resulta ng mga paglabag sa sirkulasyon ng dugo, pagpapalawak ng taba ng mga selula at pagpapanatili ng mga toxin sa kanila. Kahit na ang cellulite ay nangyayari sa adipose tissue, ang mga sanhi at pamamaraan ng pagtanggal nito ay walang kinalaman sa diet, pisikal na pagsasanay o mga pagbabago sa pamumuhay. Ito ay maaaring ang resulta ng mas kumplikadong mga kadahilanan, mula sa estado ng antas ng mga hormone sa pagmamana.
Sino ang nasa panganib?
Tinatayang 95% ng kababaihan na may edad na 20 ay nagdurusa mula sa isang tiyak na antas ng cellulite. Kasama rin sa indicator na ito ang sports women, super model, mga babaeng namumuno sa isang malusog na pamumuhay. Sa mga kababaihan, ang cellulite ay lumilitaw sa anyo ng isang corrugated na balat, stretch marks, orange peel. Bilang karagdagan, sa ilang mga bahagi ng katawan, ang mga kababaihan ay may isang reserbadong layer ng taba, na wala sa mga lalaki. Karaniwan ang mga tao ay hindi dumaranas ng cellulite, dahil ang aparato ng kanilang taba sa pang-ilalim ng balat ay naiiba sa mga kababaihan. Sa mga kababaihan, ang mga sisidlan ay patayo sa ibabaw ng balat. Sa mga lalaki, sila ay magkakaugnay sa bawat isa, na bumubuo ng mas kaunting mga polygonal kamara. Ang pagkakaiba sa hugis ng cell at kapal ng balat sa mga lalaki ay gumagawa sa kanila ng mas madaling kapitan sa pag-iimbak ng taba at cellular pagpapapangit.
Ang cellulite ay madalas na lumilitaw sa panahon ng mga pagbabago sa hormonal, kabilang ang sa panahon ng pagdadalaga at sa panahon ng pagbubuntis. Ang natural na proseso ng pag-iipon ay maaaring palakasin ang mga posisyon ng kanyang hitsura, na may kaugnayan sa pagkahilig sa paggawa ng maliliit na balat.
Ang pinaka-karaniwang paraan ng cellulite
Ang compact cellulite ay nailalarawan sa pamamagitan ng hardening o fibrosis ng nag-uugnay na tissue, madalas dahil sa mahinang sirkulasyon ng lymph. Ang ganitong uri ng cellulite ay nakikita higit sa lahat sa mas lumang mga kababaihan. Ang compact cellulite ay marahil ang pinaka-mahirap na alisin, dahil ito ay nakakakilala sa tisyu ng malalim nang mahabang panahon. Ang pagpindot sa bahaging ito ng katawan na apektado ng compact cellulite ay maaaring sensitibo at maging masakit.
Ang tubig o cellulite ay naglalaman ng mas maraming likido kaysa sa taba at madalas na tinukoy bilang isang namamana sakit. Ang mga kababaihan na may kapansin-pansing mababa ang katawan ay maaaring magdusa mula sa pagpapaunlad ng puno ng tubig cellulite sa hips. Ito ay labag na lumalabag sa pangkalahatang mga linya at mga anyo ng katawan.
Ang lokal na cellulite ay mas mababaw kaysa sa iba pang mga uri ng cellulite. Ito ay isang klasikong halimbawa ng mga lokal na cellulite, na madalas na nakakaapekto sa kahit na ang slimmest kababaihan. Bilang isang patakaran, ang mga kababaihan na apektado ng ganitong uri ng cellulite ay pinapayuhan na bawasan ito sa pamamagitan ng pagkain o ehersisyo. Ngunit ang resulta ay madalas na nakakabigo at nakakabigo. Hindi ito makatutulong upang gamutin ang cellulite na ito sa lahat.
Ang cellulite ang pinaka-karaniwan sa hips at pigi sa lahat ng mga kababaihan. Ngayon, ang gamot ay may maraming mga bagong at pinahusay na mga tool at mga pamamaraan para sa pagtukoy ng uri ng cellulite at ang pinaka-epektibong paraan ng paglaban sa cellulite. Bago gumawa ng anumang pagkilos, dapat kang makipag-ugnay sa isang espesyalista upang matukoy ang uri ng karamdaman na naranasan mo. Gayundin, ang mga dahilan para sa paglitaw nito ay mahalaga upang magrekomenda ng angkop na mga paraan ng paggamot.
Ang pinaka-epektibong paraan upang labanan ang cellulite
Ang paglaban sa cellulite ay nagsisimula sa tamang nutrisyon at sapat na paggamit ng tubig. Mayroong ilang mga uri ng pagkain na kailangang isama sa pagkain na ito, na maaaring magsulong ng malusog na pag-unlad ng mga selula at tisyu sa iyong katawan. Ang isa sa mga pinakamahalagang nutrients ay protina. Siguraduhing isama sa protina ng pagkain na nilalaman sa purong anyo sa karne, manok at pabo, sa mga tsaa at mani. Bilang karagdagan sa mga protina, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkuha ng lecithin bilang karagdagan o pag-ubos ng mga pagkaing mayaman sa lecithin. Ang mga ganitong produkto ay mga kamatis, spinach, toyo at itlog. At sa wakas - mataba acids ay mahalaga din para sa pagpapanatili ng kalusugan ng mga cell. Ang mga acids ay matatagpuan sa isda, mani, abokado at olibo. Ngunit sa labanan laban sa cellulite ay mahalaga hindi lamang kung ano ang iyong kumain. Mahalaga rin na uminom ka. Ang pinakamahalaga at kapaki-pakinabang na inumin sa kasong ito ay purong tubig. Ang inirerekomendang dosis ay walong baso ng tubig sa isang araw. Bilang karagdagan, inirerekomenda ang granada juice at prambuwesas na tsaa.
Ang pangalawang paraan ng cellulite ay regular na ehersisyo. Ang katotohanan na iyong ginagawa o hindi ginagawa ang mga pagsasanay ay may malubhang kahihinatnan para sa iyong kalusugan. Kapag kumakain ka ng mas maraming calories kaysa sa katawan ay maaaring gumamit muli - may labis na taba. Siyempre, ito ay nakakaapekto sa hitsura ng cellulite. Bilang karagdagan, ang ehersisyo ay nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at tumutulong sa proseso ng pag-aalis ng mga toxin at pinipigilan ang pagkasira ng mga selula sa katawan. Ang sirkulasyon ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng masahe ng apektadong lugar araw-araw. Ngunit ito ay tatalakayin nang hiwalay.
Bilang isang resulta ng walang hanggang paghahanap para sa mga paraan upang matanggal ang cellulite, ang merkado ay nag-aalok ng higit pa at higit pang mga bagong paghahanda sa anyo ng mga creams, lotions, tablets, suplemento, kahit na mga anti-cellulite sapatos at pantalon. Bagaman ang pagtanggal ng cellulite, ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa minimum. Walang cream ay hindi magiging epektibo nang walang diyeta at regular na ehersisyo. Ang regular na ehersisyo ay humahantong sa tono ng kalamnan, tulungan ang pagsunog ng calories at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo, pagkakaroon ng direktang epekto sa cellulite. Ang isang malusog na diyeta na mababa ang taba at mayaman sa mga antioxidant at likido ay maaaring makatulong na maiwasan ang paglitaw ng cellulite, ngunit hindi maaaring bawasan ang umiiral na. Sa parehong oras, ang plastic surgery ay maaaring mapabuti ang mga contours ng katawan. Ang operasyon ay upang alisin ang taba ng mga selula, ngunit hindi ito direktang nakakaapekto sa mga sanhi ng cellulite.
Masahe
Ang isa sa mga pinaka-popular at pinaka-epektibong paraan upang labanan ang cellulite ay anti-cellulite massage. Ito ay isang kosmetiko pamamaraan kung saan ang akumulasyon ng subcutaneous fat ay aalisin sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na kagamitan. Tumutulong upang makakuha ng kontrol sa taba pagtitiwalag sa mga lugar ng problema at mapabuti ang metabolismo. Sa mga kababaihan na may banayad na form ng cellulite, ang diskarteng ito ay tumatagal ng mas kaunting oras at nagbibigay ng mas mabilis na mga resulta. Sa mga kabataang babae na may normal na timbang sa katawan, ito ay karaniwang tumatagal ng tungkol sa 10-15 mga pamamaraan, habang ang mga matatandang tao na may metabolic disorder o hormonal na mga problema ay maaaring mangailangan ng tungkol sa 20-25 pamamaraan. Ang mga detalye ng pamamaraan para sa bawat kliyente ay indibidwal, depende sa pagiging kumplikado ng diagnosis. Ang espesyalista sa konsultasyon ay matutukoy ang mga detalye ng problemang ito at mag-aalok ng pinaka angkop na solusyon. Ang mga simpleng pamamaraan ng masahe ay ginaganap araw-araw o bawat araw. Sa prinsipyo, ang ganitong uri ng masahe ay magagawa sa bahay. Ngunit ang therapy ay mas epektibo kung ito ay ginagampanan ng isang espesyalista at sinamahan ng paggamit ng mahahalagang langis. Maaaring magkaroon sila ng isang warming o cooling effect, ang kanilang layunin ay upang maipasok ang epidermis at maimpluwensyahan ang taba ng mga selula. Kung gayon, hindi lamang nasunog ang taba, ngunit ang lag. Ang anti-cellulite massage ay isang ligtas at mahusay na solusyon sa paglaban sa cellulite, pagtulong sa maraming mga kababaihan. Sa kumbinasyon ng iba pang mga modernong paraan ng paggamot, ito ay nagiging isang mas epektibong pamamaraan.
Ang malalim na masahe ay isang uri ng pamamaraan na dinisenyo upang pansamantalang alisin ang mga hindi ginustong cellulite foci mula sa ilang mga bahagi ng katawan. Ang hindi bababa sa agresibong interbensyon ay ang malalim na masahe ng mga apektadong lugar mula sa cellulite. Sa panahon ng pamamaraan, na kilala bilang endermology, isang massage roller at vacuum pump ang ginagamit. Sila ay dumating sa iligtas kapag ang pag-aangat at paglipat ng malalim na matatagpuan taba layers. Sinisiguro nito ang isang kumpletong massage ng parehong mahibla uugnay tissue at ang subcutaneous taba layer. Sa kumbinasyon ng dalawang aksyon na ito, mahigpit na pagkakahawak at compression ng taba at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo ay ibinigay. Ang pamamaraan na ito ay magpapahintulot sa iyo hindi lamang sa pakiramdam ang iyong sarili, ngunit din upang tumingin mabuti.
Ang paggamit ng mga anti-cellulite massage sa pamamagitan ng mga mo na ginawa liposuction ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling at mapabuti ang mga resulta ng mga pamamaraan. Ang mga sesyon ng masahe sa paggamot ng cellulite ay medyo maikli at maaaring isagawa kahit na sa panahon ng tanghalian. Para sa pinakamahusay na mga resulta, ikaw ay dapat sumailalim sa anti-cellulite massage ilang beses sa isang linggo, para sa hindi bababa sa 2-3 na linggo.
Ozone therapy
Ito ay isang medyo bago, ngunit napatunayan na epektibong paraan upang labanan ang cellulite. Ang pinakamabilis at pinaka-positibong epekto ay sinusunod sa mga unang yugto ng problema. Sa ganitong mga kaso, kinakailangan lamang ng ilang mga sesyon upang ganap na i-clear ang ibabaw ng cell ng malaking ibabaw ng balat. Gayunman, sa mas advanced na mga yugto ng cellulite, ang therapy ng ozone ay ginagamit sa kumbinasyon ng massage, mesotherapy at iba pang mga paraan upang makamit ang panghuli layunin.
Ang batayan ng paggamot ay ang paggamit ng medikal na ozone, na isang ozone-oxygen na halo na may malakas na oxidizing properties. Bilang karagdagan, inaalis din ng ozone ang microvascular disorder at inaalis ang labis na likido na naipon sa mga tisyu. Ang pamamaraan ay nagpapabuti sa pangkalahatang tono ng kalamnan, nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo. Sa karagdagan, ang ozone therapy ay may malakas na anti-namumula, antibacterial at immunomodulatory effect, na ginagawang isang malawak na naaangkop na paraan sa gamot para sa maraming sakit.
Sa cosmetology, ang ozonotherapy ay may mahalagang papel sa pagtanggal ng mga toxin mula sa katawan sa pamamagitan ng iba't ibang pamamaraan. Ang terapiya ng ozone ay may pangkalahatang epekto sa katawan, nagtataguyod ng pagbubuo ng collagen at elastin at pinanumbalik ang natural na mga katangian ng balat upang mapanatili ang kahalumigmigan, revitalizing at i-refresh ang hitsura nito. Ang epektong ozone ay epektibo sa pag-alis at pagpigil sa cellulite, nagtatatag ito ng isang mekanismo para sa pisikal na pagproseso ng mga magagamit na reserba sa katawan ng enerhiya at taba ng katawan. Ang pamamaraan ay napaka-epektibo at kapaki-pakinabang, ngunit dapat gawin ng isang kwalipikadong eksperto!
Mesotherapy
Ang Mesotherapy ay isa pang uri ng paggamot sa cellulite. Ang pamamaraan ay nagsasangkot sa pagpapakilala ng isang cocktail ng droga, bitamina, mineral at amino acids sa subcutaneous layer upang mabuwag ang cellulite. Ito ay ginagamit lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, ay may isang bilang ng mga contraindications. Ang epekto ay nagpatuloy lamang para sa isang habang, ay nangangailangan ng karagdagang pagpapanatili sa anyo ng pagkain at mga espesyal na pagsasanay.
Mga katutubong recipe
Magandang tulong upang makayanan ang mga cellulite wrap sa algae. Para sa mga ito maaari mong gamitin ang karaniwang "dagat kale". Sa 2 liters ng tubig, na pinainit hanggang 60 degrees, ilagay ang 2 packet ng pinatuyong "kale ng dagat". Stand para sa 1 oras at pagkatapos ay pilay sa pamamagitan ng gauze. Pagkatapos ay ipalaganap ang algae sa mga lugar ng problema at balutin ang mga ito ng polyethylene. Tuktok na may mainit na tuwalya o bandana. Humiga sa pahalang na posisyon para sa 1 oras. Ang ganitong uri ng pamamaraan ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil ang "kale ng dagat" ay naglalaman ng halos lahat ng bitamina at mineral. Tinutulungan nila ang pagpapanumbalik ng mga selula ng balat at muling pagbutihin, at pabagalin ang pag-iipon.
Mask sa hips: ihalo 5 tablespoons ng ubas juice na may 1 kutsarita ng honey at 2 tsp.
masustansyang cream. Ilagay ang mask sa lugar ng problema sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng tubig. Kung pupunta ka sa sauna - ilapat ang tool na ito doon. Pabilisin ng init ang epekto.
Tonic para sa suso. Ibuhos 1 kutsarang rosemary 250 ml ng tubig na kumukulo, magdagdag ng 1 kutsarang asin, 2 kutsarang suka ng alak at 1 kutsarang alkohol. Pagkatapos ay i-swab ang dipped sa solusyon, kuskusin ang lugar ng dibdib at leeg. Pagkatapos ay ilagay ang gauze, ibabad sa likido, sa dibdib ng 5 minuto. Pinagagaling ng pamamaraan na ito ang balat, pinapalakas ang kagaspangan at pinapalakas ang sirkulasyon ng dugo.
Mask para sa dibdib. Paghaluin ang 1 kutsarang yogurt, 1 kutsarita ng bitamina E at 1 itlog. Ang mga paggalaw ng masahe ay kumalat sa mask sa buong dibdib. Pagkatapos ng 20 minuto banlawan ng mainit na tubig.
Mask para sa tiyan. Pukawin 1/2 isang packet ng lebadura, 4 kutsarita ng cream at 4 kutsarita ng pulot. Ilapat ang halo sa tiyan na may mga marka ng pag-abot. Ang mask na nagpapalusog, pinipigilan ang mga pores, ginagawang higit na nababanat ang balat at inaalis ang cellulite.
Laban sa mga marka ng pag-abot. Paghaluin ang 100 ML ng aloe vera at langis ng oliba, 10 patak ng bitamina E at 5 patak ng bitamina A. Ilagay ang halo sa isang garapon. Panatilihin sa palamigan. Dalawang beses mag-aplay ang isang maskara sa mga lugar na may stretches - thighs, pigi at dibdib.