Ano ang maaaring maging mas kapaki-pakinabang kaysa sa sariwang lamat juice? Marahil lamang natural na mga cocktail juice. Ang pangunahing bagay ay hindi maging tamad, palayain ang iyong sarili sa mga malusog na inumin sa buong taon. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina, microelement at iba pang mahahalagang sangkap bilang multivitamin tablet, ngunit mayroon silang isang kalamangan - isang maayang lasa. At magluto sila nang simple! Narito ang pinakamaraming "bitamina" na mga recipe ng juice mula sa sariwang prutas at gulay.
"Enerhiya sa isang baso"
Lubusan gumiling sa isang blender 2 dahon ng litsugas, kalahati ng isang pipino, isang kapat ng matamis na paminta at ibuhos ito ng juice mula sa tatlong karot. Ito ay lumiliko ang isang mahusay na tool upang magsaya ang pagod at slagged organismo. Ang bitamina A ay nakakaapekto sa balat at paningin, ang karotina ay pumipigil sa pag-unlad ng mga bukol, at ang bitamina C ay nagpapatibay sa immune system.
Paghaluin ang 1 saging, 2 singsing na pinya, 3 kutsarang gatas ng yogurt sa blender at magdagdag ng kaunting juice ng pinya. Ang mga saging ay isa sa ilang mga prutas na naglalaman ng chrome. Ang mineral na ito ay makabuluhang nagpapabilis sa metabolismo, at bilang isang resulta ang katawan ay tumatanggap ng karagdagang enerhiya. Ang isang mataas na porsyento ng potasa ay makakatulong sa iyo na lumipat nang hindi nakakapagod at maiwasan ang ganitong hindi kasiya-siyang kababalaghan bilang mga kalamnan ng kalamnan.
"Cleansing Elixir"
Kulitan ang juice ng anim na karot at isang matamis na mansanas, ibuhos ang timpla papunta sa nagkakalog, idagdag ang lupa luya sa dulo ng kutsilyo at magkalog mabuti. Ang katamisan ng juice ng apple at ang lambot ng juice mula sa mga gulay na magkakasama sa pagsasama sa ganitong inumin sa spiciness ng spice. Ito ay kapaki-pakinabang upang uminom sa isang walang laman na tiyan, dahil ito ay may kahanga-hangang epekto sa paglilinis. Matapos ang ilang araw ng paggamit, ikaw ay makaramdam ng liwanag at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon.
"Orange sunog"
Sa juice, kinatas ng dalawang orange, ilagay ang isang kurot ng lupa luya at iling ang halo sa isang shaker. Magdagdag ng isang maliit na pag-inom ng tubig sa soda - at ang inumin ay handa na. Sinusuportahan niya ang iyong immune system na may shock dosis ng ascorbic, at salamat sa mga katangian ng healing ng luya ay mapapabuti ang sirkulasyon ng dugo at magsaya ka.
"Enerhiya Punch"
Grind sa blender 2 hindi nilinis kiwi, 2 mga milokoton, ugat at gulay ng kintsay at ibuhos ang katas ng katas, kinatas ng dalawang sariwang mansanas. Ang inumin na sariwang prutas at gulay ay may oversaturated na may bitamina C, naglalaman ng karotina, bitamina A, folic acid at potasa. Naglalaman din ito ng lubhang kapaki-pakinabang na mga immunomodulatory plant. Pakiramdam mo ay isang splash ng kasiglahan!
"Tropical delight"
Binhi ang laman ng dalawang daddies, isang slice ng pakwan na walang balat at mga binhi ng sunflower, nakatanim ng kalahati ng lemon at isang maliit na ubas kung kinakailangan sa isang blender. Ang inumin na ito ay lubos na mapapabuti ang iyong panunaw dahil sa pagkakaroon nito ng mga mahalagang enzymes. Bilang karagdagan, ito ay sumusuporta sa katawan na rin sa mataas na naglo-load. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong malubhang nakikipag-ugnayan sa sports.
Strawberry Surprise
Gumiling sa isang blender melokoton, peras, kalahating lemon na walang balat at 450 g ng presa. Makakakuha ka ng inumin na may mataas na nilalaman ng libreng radicals, antioxidants, bitamina A, C at E, na hihikayat ang iyong kaligtasan sa sakit at tulungan labanan ang mga hindi gustong mga bisita tulad ng mga virus. Ang pangunahing function nito ay ang pag-iwas sa iba't ibang mga impeksiyon. Ito ang tinatawag na "natural na bakuna" mula sa maraming sakit.
Mango tango
Paghaluin ang purified mangga na prutas, mansanas, kalahating pinya, 125 g ng blueberries at ang parehong halaga ng mga strawberry sa purong estado, maghalo ang halo na may juice ng apple. Ang inumin na ito ay nagpapalaki ng lakas ng immune system, kung saan ang normal na paggana ng buong organismo ay nakasalalay. Naglalaman din ito ng malaking bilang ng mga antiviral at antibacterial na sangkap.
Salamat sa mga simpleng recipe ng mga juice na ginawa mula sa mga sariwang prutas at gulay, maaari mong sineseryoso suportahan ang iyong kalusugan, mapabuti ang iyong kalooban at makakuha ng panloob na pagkakaisa. Subukan ito - makikita mo na ang mga ito ay hindi lamang mga salita.