Para sa maraming kababaihan, ang cellulite ang pangunahing balakid sa perpektong pigura. Siya ay karaniwang lumilitaw sa mga lugar na kung saan mo ganap na hindi inaasahan sa kanya. Ang tiyan ay bahagi ng katawan, mas madaling lumitaw sa hitsura ng isang kulay kahel na balat. At kung ikaw ay nahaharap sa isang katulad na problema, pagkatapos ay simulan agad ang pagkilos. Kung kumilos ka nang purposefully, maaari mong alisin ang cellulite mula sa iyong tiyan sa isang medyo maikling oras.
Kinukuha namin mula sa cellulite sa tiyan
Ang hitsura ng cellulite sa tiyan ay nagpapahiwatig na ito ay malayo mula sa perpekto. Samakatuwid, magiging mabait na mawalan ng ilang dagdag na pounds, kahit isang libong pounds. Upang mawalan ng timbang, inirerekomenda ng mga espesyalista ang paggamit ng mga epektibong pamamaraan Ang unang bagay na dapat mong bigyang pansin ay ang iyong pagkain, na karaniwang sumasaklaw sa 50% ng lahat ng aming mga problema. Ang paggamit ng pagkain na kakila-kilabot at kakila-kilabot, sinasaktan natin ang ating katawan at hindi natin iniisip. Ang isa sa mga dahilan para sa paglitaw ng orange peel ay isang di-malusog na diyeta - kumakain ng matamis, alak, mataba (na kung saan, hindi sinasadya, ay partikular na mahilig sa "balat ng orange"). Samakatuwid, kung nais mong alisin ang orange peel, itigil ang paggamit ng mga ipinagbabawal na pagkain, palitan ang mga ito ng prutas, gulay, porridges, uminom ng mas maraming likido. Ito ay kanais-nais upang ayusin ang iyong pagkain upang ito ay praksyonal at madalas. Magtrabaho sa umaga at kumain ng pagkain kasama mo, hindi ka magtitiis sa gutom sa loob ng kalahating araw. Upang ang taglamig pagkain ay dapat na kinuha mas seryoso, dahil sa taglamig sariwang prutas, berries at gulay ay mas mababa kaysa sa tag-araw.
Ang isa pang mabisang kasangkapan na makakatulong sa paglaban sa cellulite sa tiyan ay kilusan. Tulad ng alam mo, ang paglakad ay kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan, at hindi lamang sa pakikipaglaban laban sa balat ng orange. Upang gawing mas marami ang iyong lakad, kailangan mong lumakad kasama ang iyong pamilya nang mas madalas, upang maiwasan ang paglalakbay sa pamamagitan ng pampublikong sasakyan (siyempre, kung ang distansya ay nagpapahintulot). Pagkatapos mong masanay sa paglalakad, maaari kang magtakda ng isang layunin - upang maglakad ng isang araw para sa ilang kilometro. Sa ganitong paraan, mawawala ang orange peel mula sa tiyan, maaari kang mawalan ng mga sobrang pounds, magkakaroon ka ng pagnanais na mabuhay at magaan.
Masahe ang tiyan laban sa cellulite
Lumaban na may cellulite ay maaaring maging isa pang paraan - isang masahe ng tiyan. Masahe sa kasong ito ay angkop para sa manu-manong o vacuum. Kung magpasya kang gumawa ng vacuum massage, kakailanganin mo ng isang espesyal na bangko ng vacuum, na, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi gusto ang cellulite. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang vacuum massage ay isang masakit na pamamaraan, na nangangailangan ng tamang pag-uugali.
Paano at kung ano ang dapat gawin ng masahe laban sa cellulite, maaari kang kumonsulta sa isang espesyalista o maghanap ng may-katuturang panitikan. Sa anumang kaso, kung nais mo ring alisin ang orange crust sa iyong tiyan, kailangan mong matutunan ang mga pangunahing kaalaman ng gayong massage.
Anti-cellulite cosmetics
Oo, upang labanan ang cellulite may mga espesyal na mga pampaganda, tulad ng intimate makeup. Sa komposisyon ng mga pampaganda ng anti-cellulite may mga sangkap na aktibong labanan ang orange na balat. Ang anti-cellulite cream ay nagpakita ng isang mahusay na resulta, maaari itong hiwalay na hadhad sa tiyan, ngunit maaaring magamit sa panahon ng masahe. Bilang karagdagan sa anti-cellulite cream, maaari kang bumili ng anti-cellulite gels, scrubs, whey. Sa pangkalahatan, mayroon kang pagkakataon na kunin ang kailangan para sa iyo.
Mag-ehersisyo
Huwag magulumihanan sa aktibidad ng motor. Kung ikaw ay tinutukoy upang mapupuksa ang cellulite sa iyong tiyan, pagkatapos ay kailangan mong mag-ehersisyo araw-araw. Maaari mong gawin ang ehersisyo "gunting" (nakahiga sa iyong likod, iangat ang iyong mga binti up at i-cross ang mga ito), ugoy ang pindutin at kailangan mo upang gumana pahilig kalamnan ng tiyan. Mahalagang piliin ang mga pisikal na ehersisyo, ang pagganap nito ay hindi magiging mahirap para sa iyo. Ngunit tandaan, ang mga taong may maraming timbang ay dapat mag-ehersisyo nang may pag-iingat. Para sa iyo, ang mga mabigat na complex ay hindi angkop, mas mahusay na limitahan ang iyong sarili sa mga simpleng pagsasanay, o mag-focus sa aktibidad ng motor.
Huwag bigyan ang iyong sarili pabor, labanan sa dulo at pagkatapos ay maaari mong mapupuksa ang cellulite sa iyong tiyan.