Bukod dito, ang cellulite ngayon ay nakakaapekto hindi lamang sa bawat walong out sa sampung babae, ngunit sa bawat ikaapat na tao. Naniniwala ang ilang mga doktor na ang gayong sakit na "cellulite" ay hindi umiiral, ang cellulite na ito ay pangalawang sekswal na palatandaan ng sinumang babae, at ang pag-alis nito ay ganap na imposible. Siguro kaya, ngunit maaari mong bawasan ito sa isang kaaya-aya na minimum. Ang pagkuha ng cellulite ay isang komplikadong mga hakbang tulad ng wastong nutrisyon, pagtalima ng mga simpleng panuntunan ng isang malusog na pamumuhay, ehersisyo at pisikal na edukasyon, masahe, mga pamamaraan sa spa at paggamit ng iba't ibang mga pampaganda.
Dapat itong nabanggit na ang pag-alam kung paano kumain ng maayos upang mapupuksa ang cellulite ay walang kinalaman sa diets na dinisenyo upang mapupuksa ang labis na timbang. Karamihan sa mga kababaihan na may normal na timbang ay nagdurusa mula sa mga ito na hindi kukulangin sa mga fatties. Ang isa sa mga sanhi ng cellulite ay maaaring maging isang kawalan ng timbang ng tuluy-tuloy sa katawan, at maraming mga diets para sa mga taong may labis na timbang ay naglalayong lamang sa pag-alis ng likido mula sa katawan. Upang mapupuksa at maiwasan ang cellulite sa isang araw, kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng likido. Ang pamantayan na ito ay kinabibilangan ng tubig: mas mainam na gamitin itong mainit, sa anumang kaso ay hindi gumagamit ng tubig na may gas; tsaa: maging green at sugar-free; sariwang lamutak na juices, tinatawag na "fresh".
Kung ang asin at pampalasa ay hindi kailangang maibukod mula sa diyeta, dapat na itapon ang asukal at almirol sa kabuuan. Bukod dito, ang asukal ay hindi lamang kendi, tsokolate, at marami pang iba, idinagdag ito sa iba't ibang mga produkto ng semi-tapos na karne sa anyo ng isang enhancer ng lasa, at ang mga nakabalot na juices ay nakababa lamang sa sukat nito mula sa nilalaman nito. Iyon ang dahilan kung bakit mas mainam na ihanda ang iyong juice at uminom sa loob ng 15 minuto matapos ang kanilang paghahanda. Ang kanin ay idinagdag bilang isang thickener sa iba't ibang mga produkto, kaya maingat na basahin kung ano ang nakukuha mo sa mga tindahan. Huwag kumuha ng mga substitutes ng asukal. Matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko na nakakatulong sila sa pag-unlad ng kanser. Kung hindi mo magagawa nang walang asukal, gumamit ng natural honey. Tulad ng asin at pampalasa, hindi sila makakasira sa mga makatwirang limitasyon, tanging ang asin ay nagsisikap na gumamit ng isang malaking giling, ito ay mas mapanganib.
Ang cellulite ay "nagmamahal" sausages, mga produktong pinausukan, mataba karne: baboy, tupa, karne pato. Kung talagang hindi ka makatanggi na kumain ng karne, gamitin ang karne ng baka, karne ng baka, mababang-taba ng baboy, at kapag nagluluto ng manok, gamitin lamang ang mga suso at kumain lamang ng mga gulay, hindi sa mga siryal at patatas. Ngunit mula sa mga sausages ito ay mas mahusay na magbigay ng ganap. Ano ang wala sa kanila: asukal, asin, pampalasa, almirol, itlog pulbos o melange, semolina, gatas pulbos, artipisyal na additives at preservatives, at ito ay isang maliit na bahagi ng kung ano ang maaari nilang ilagay, isang maliit na bahagi ng karne.
Ang mga siryal ay kapaki-pakinabang na carbohydrates, at kung ayaw mong tanggihan ang mga ito, pagkatapos ay ilagay sa isip na maaari silang pinagsama muli lamang sa mga gulay. Bigyan up keso, nutritionists equate ito sa pinausukan, at ito ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga calories. Mapanganib sa kape sa kalusugan, na nag-flushes ng kaltsyum mula sa katawan, alkohol at nikotina. Ang kape ay maaaring mapalitan ng iba't ibang mga inumin ng kape mula sa sebada at isang inumin na gawa sa chicory. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat na napili na mababa ang taba, ngunit mas mainam na gamitin lamang ang mga produkto ng sour-gatas at keso na walang taba na cottage.
Alam ng lahat ang panganib ng mabilis na pagkain, ngunit, gayunpaman, binibili nila ang gayong pagkain araw-araw. Hindi lamang na meryenda - isa sa mga pinakamahalagang kaaway ng wastong nutrisyon, mga sobrang-oras na meryenda na may pagkain ng aso - ay hindi maaaring maging mas masahol pa! Nakaramdam ka ba ng gutom sa pagitan ng mga pangunahing pagkain? Sa kasong ito, bigyang-kasiyahan ang kagutuman ng prutas, naglalaman ito ng hibla at lagyang muli ang katawan na may kakulangan ng potasa. Ang pangunahing panuntunan ng pakikidigma sa cellulite ay isang balanseng pagkain, ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat maglaman ng lahat ng kinakailangang mga mineral, bitamina, fiber, kapaki-pakinabang na carbohydrates, protina. Halimbawa, hindi mo lubos na iwanan ang tinapay ng rye, dahil naglalaman lamang ito ng mga bihirang bitamina B sa kabuuan nito, kailangan lang na bumili ng tinapay at kailangan mo ng 30-40gr bawat araw.
Ang saturation ng katawan na may slag at toxins ay isa pang dahilan para sa hitsura ng cellulite. Sa kasong ito, maaari mong ayusin ang mga alwas sa araw at paglilinis ng katawan. Tandaan na ang katawan ay dapat na malinis lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ngunit ang recipe para sa paglilinis ng katawan para sa araw-araw na paggamit: isang baso ng mainit-init na berdeng tsaa na walang asukal sa umaga sa walang laman na tiyan 15 minuto bago kumain.
Kapag kumain ka, huwag uminom ng pagkain na may juice, gatas, kefir at kahit na tubig. Mas mainam na uminom ng isang basong tubig sa temperatura ng kuwarto bago kumain. Ang ganitong paraan ay mapoprotektahan laban sa labis na pagkain at palitan ang balanse ng tubig. At subukan ang lahat ng pinakamahirap na pagkain: karne, cereal, mani, mushroom, atbp. magplano sa menu hanggang alas-dose ng hapon, dahil ito ay humigit-kumulang 4 na oras upang mahuli ito, at pagkatapos ng 18.00-19.00 ay walang anuman.
Hiwalay, kailangan na banggitin ang paglaban sa kaaway ng lahat ng kababaihan, cellulite, sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Sa dalawang panahon na ito, hindi mo malinis ang katawan at umupo sa anumang diyeta. Sa unang kaso, sineseryoso mong makasama ang hinaharap na bata, at pinaka-mahalaga, na bago at pagkatapos ng panganganak, habang nagpapasuso, ang isang babae sa katawan ay dumaranas ng mga pagbabago sa hormonal. Ang tanging bagay na maaaring limitado sa mga panahong ito ay ang labis na calorie na nilalaman ng pagkain at tiyakin na ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nasa diyeta. Sa pamamagitan ng paraan, tulad ng isang kapaki-pakinabang na produkto bilang green tea ay may isang kontraindiksiyon lamang: hindi ito maaaring lasing sa mga buntis na kababaihan. Tanging ang grupong ito ng green tea ay nagdudulot ng pagpapaunlad ng oncology. Ang lahat ng iba pa, anuman ang edad at uri ng sakit, ang green tea ay ipinapakita, at ito ay gumaganap bilang isang malakas na antioxidant - isang kalaban ng kanser. Ngunit kapag nagpapasuso, ang green tea ay nagdaragdag ng paggagatas at hindi nagiging sanhi ng alerdyi, kaya hindi ito nasaktan ang sanggol, maaari mong inumin ito sa umaga sa walang laman na tiyan.
Pagsamahin ang kaalaman sa kung paano kumain ng maayos, upang mapupuksa ang cellulite na may kapaki-pakinabang na mga gawi, isang aktibong pamumuhay, bigyan ng alak at nikotina, at hindi mo kailangang maghintay ng mahaba para sa resulta.