Pagod, pagkawala ng lakas, kakulangan ng kasiglahan? Ang sindrom ng "pagkapagod" ng adrenal gland ay maaaring maging isang nakatagong dahilan ng pinahina ng estado ng katawan. Ang terminong ito ay nasa kurso ng mga espesyalista sa Europa na nagpapaliwanag ng sindrom sa pamamagitan ng mga malfunctions sa gawain ng mga glandula ng endocrine. Ang patuloy na stress ay nakakaapekto sa produksyon ng cortisol - isang hormone na maaaring makatiis ng kinakabahan na pag-igting. Ang resulta ay pagbawas ng enerhiya, kahinaan, depresyon.
Upang masira ang ganitong mabisyo bilog ay posible sa tulong ng apat na simpleng mga panuntunan sa bansa. Ang unang aksiom ay isang baso ng tubig na may limon sa paggising. Ang pagbubuhos na ito ay nagpapasigla sa trabaho hindi lamang sa sistema ng pagtunaw, kundi pati na rin ng sistema ng pagpapalabas, na nagbabago ng mga pag-andar ng atay at bato.
Ang pangalawang panuntunan ay isang malusog na diyeta. Ang pangunahing bahagi nito ay dapat na mga protina at kumplikadong carbohydrates, at hindi taba at monosaccharides.
Ang pang-araw-araw na oras na ehersisyo ay isa pang kaaya-aya na ugali: pinapayagan nito ang katawan na makakuha ng supply ng bitamina D, kinakailangan upang palakasin ang kaligtasan sa sakit.
Ang pansin sa sariling katawan ay isang pangunahing prinsipyo na nagtataguyod ng kagalingan. Ang mga preventive examinations at ang tamang diyeta ay makakatulong sa atay at bato na gawin ang kanilang trabaho para sa limang may plus.