Ang lahat ng nagagalak sa sistema ng nervous ay maaaring matukoy ng stress. Ang isang estado na hinaharangan ang likas na produksyon ng mga hormone ng kaligayahan, nag-aalipusta at nagwawasak ng ating kalooban. Kumukuha, humantong siya sa insomnya, isang sindrom ng malalang pagkapagod at malubhang problema sa kalusugan. Hindi bababa sa talamak na pesimismo. Ang proseso ng paglulubog sa negatibo ay unti-unti at banayad. Tingnan ang matatandang kapitbahay sa balkonahe. Nagreklamo sila at mukhang walang kamalayan, humatol. I-wrap ang oras ng pelikula at tingnan ang mga ito bilang mga batang babae, maliit na batang babae - ang larawan ay magiging ganap na naiiba. Nakangiting, tumatawa, nagliliwanag, malikot, at seryoso, ngunit puno pa rin ng pag-asa, maliwanag na pag-asa. Tulad sila noon. Minsan ang isang bagay ay hindi nagdagdag. Ang mga nag-iisang reaksiyon ay nakolekta isa-isa, naayos, naging karaniwan at lumago sa pagkatao. Konklusyon: upang matugunan ang sentenaryo, maligaya mag-splash sa mga puddles at bahagyang nakangiting sa mundo, ilagay ang pundasyon ng positibo ngayon. Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang stress at kawalan ng pag-asa?
Neurotic ordinary
Kasama sa masayang kategorya ang karamihan ng populasyon ng bansa. Upang maging neurotic ay kahit na masaya, kung para sa isang kumpanya. Patuloy kang nag-aalala tungkol sa isang bagay. Ang pagkabalisa ay dumarating at hindi bumababa. Sampung beses upang i-double-check kung siya ay kinuha ang mga susi, kung ang mobile phone ay nasa lugar at kung ang "papuri" na narinig sa karamihan ng tao ay tumutukoy sa iyo ... Upang buksan ang isang luha sa karangalan ng isang sirang kuko. Ito ay pangkaraniwan para sa lahat. Ang pagtawa na iyan, pagkatapos ay luha, pagkatapos ay ang pagbebenta ... Ang isang neurotic na pagkatao ay nangangailangan ng hindi mapigil na pagmamahal at pagkilala sa iba. Ngunit kahit na nakakakuha ng mga ito, ay hindi tiwala. Ang lahat ng ito ay tila na ang mainit na mga damdamin ay naging hindi kanais-nais. Ang gayong tao ay hindi naniniwala na ang kagalakan ay matagal. Hindi sa kanyang kaso. At kahit na ang lahat ng bagay ay mabuti, naghihintay para sa isang maruming lansihin, takot sa paggawa ng isang pagkakamali at pagsira ng isang babasagin na koneksyon sa sariling mga kamay. At sadly, nagtagumpay siya. Ang pabor ng kalooban. Ang mga taong ito ay walang patas na pathologically: mayroon silang ilang mga damdamin, mga impression, pansin. Hindi rin sapat ang mga ito dahil bihira nilang tanggihan ang anumang bagay mula sa iba o ibibigay ang kanilang sarili. Inaasahan nila ang hindi maa-access, sinisira ang lahat ng iba pa. Isang mahabang panahon. Bago ang pagbabago sa saloobin patungo sa buhay. Ang neurotic na buhay sa lahat - mas marami o mas kaunti. Subalit ang ilan ay nakakatawa sa mga problema at mabilis na nakabawi, ang iba ay nagpapalala sa kanila taun-taon, hanggang sa makakuha sila ng isang hanay ng mga obsession o "makatarungan" ay hindi palayasin ang karakter sa lahat.
Nalulumbay na may depresyon
Marami sa atin ang pamilyar sa mga duwag na damdamin hindi sa sabi-sabi. Kapag nawala ang lahat ng bagay mula sa mga kamay, nawawalan ang ganang kumain, ang pampaganda ay mali, ang aso ay hindi sumukot, ang pusa ay hindi kuskusin ang binti. Ang isang tao ay isang sakit na paksa. Ang pagtulog ay hindi nakadikit, ang pag-uusap ay hindi angkop (at walang sinuman), ang buhay ay hindi itinatayo, ang pag-iisip ng sarili ay nagbabagu-bago sa antas ng kawalang-halaga. Sa ganitong estado, walang silbi para sa isang tao na sabihin na ang buhay ay kagalakan at liwanag. Bilang tugon, lumiliko siya: "Hindi mo na lang nauunawaan ang pagiging kumplikado ng aking sitwasyon." Hindi mo talaga maintindihan. May mga pagkakataon na wala nang pag-asa ang pag-asa para i-on ang mga expanses ng kanyang pagnanasa. Ang mga hormone ay nagpinta ng kalangitan na kulay-abo at sumigaw sa tuktok ng tinig na hindi ito magiging mabuti, at ang taimtim na ngiti ng mga kaibigan ay ang pagtatagumpay ng mga masasamang demonyo.
- "Shopaholism" (oniomania)
Ang isang mapataob kapag ang isang tao na nais na makakuha ng positibong emosyon ay literal na sinusunod pagkatapos ng mga ito sa tindahan.
- "Geymomania"
Pag-asa sa "Happy Farmer" at Tetris. Nailalarawan ng kakulangan ng pagnanais na maglaro sa totoong buhay.
- "Erotomania", sa nakalipas na mga siglo na kilala bilang idolatrya. Pag-asa sa bagay ng pagsamba. Ikaw ay mas maingat sa sigasig para kay Johnny Depp, sumang-ayon ka ba?
- "Dependence on beauty" (beauty addiction) Fresh mania, na nakakaapekto sa halos 30% ng mga kababaihan sa mga malalaking lungsod at 15% ng mga lalaki. Ang ganitong uri ng karamdaman ay natipon sa ilalim ng kanyang sariling ulo ng isang buong hukbo ng mga subspecies, tulad ng:
- Anorexia ay ang pagkahumaling ng pagkawala ng timbang, na humahantong sa isang seryosong metabolic disorder;
- Tanorexia - pagtitiwala sa sunog ng araw, na naging karaniwan sa pagdating ng mga salon ng tanning;
- Pag-asa sa mga pampaganda. Nakaharap sa mga tao nang walang pampaganda. Ang madaling kapitan ng batang babae ay nahulog sa isang takot at maaaring magdala ng kanilang sarili sa mga hysterics. Ang matinding form ay itinuturing na isang hindi mapaglabanan pangangailangan para sa plastic surgery, botox, pag-aangat, pagbabagong-lakas at iba pang di-mahal na mga serbisyo.
Ang isang hiwalay na sitwasyon o isang serye ng mga kaganapan ay hindi sa mga ngipin ng kanyang pag-iisip, at siya reacted sa isang mapaglalang paraan. Pinipilit ng mga doktor na ang diyagnosis ay kapag nararamdaman mong may sakit mula sa limang buwan hanggang isang taon. Ngunit alam namin na pinoprotektahan nila ang kanilang sarili mula sa mga ibinebenta sa mga klinika, at hindi namin inirerekomenda ang naghihintay ng matagal. Ang senyas na "depression" ng isang sisidlan ay nagsusumite lamang sa mga kasong iyon kung kailan naubos na ang lahat ng mga panloob na mapagkukunan at pamamaraan ng panghihikayat. Kung ang iyong paboritong musika ay hindi naka-save at ang iyong kawalang-interes ay tumatagal ng higit sa tatlong araw, maghanap ng tulong sa gilid. Kung walang sinuman ang magtitiwala, o ang isang pag-uusap ng puso-sa-puso ay hindi nagdulot ng kaluwagan, bumaling sa isang espesyalista. Ang therapist at hindi tulad ng pull out ng lugaw ng kawalan ng pag-asa.
Paranoia: ano, nakakatakot?
Ito ay may kaunti sa karaniwan sa isang straitjacket o isang single-cell camera. Kahit na kung pormal ka magpapahina sa nervous system sa lahat ng mga uri ng takot at pakain ang kaguluhan sa iyong ulo, maaari kang pumunta sa mga pag-atake ng sindak at mapapansin ang mga batayan ng sclerosis. Sa pamamagitan ng sabotaging iyong sarili magmaneho, ilagay ang mga bloke at mag-ipon brick, mula sa kung saan paranoia ay binuo. At pagkatapos ay tumataas ang rate ng puso, lahat ng bagay ay nasasaktan at mabilis kang napapagod. Sa isang ganang kumain, masyadong, isang bagay na kakaiba ang nangyayari, ngunit siya ay madalas na kumikislap sa symptomatology ng iba't ibang uri ng mga karamdaman, na mahirap isaalang-alang ito bilang tagapagpahiwatig ng isang bagay na kongkreto. Sa matinding yugto nito, ang kalagayan ay mahirap malito sa isang bagay, ngunit ang mga unang sintomas ay maaaring masubaybayan sa bawat ikalawang manggagawa sa opisina. Hindi ito nangangahulugan na dapat kang magparehistro sa isang psychiatrist, ngunit iniisip ng mga doktor na ang "normal" na kalagayan ng kalusugan ng karaniwang tagapangasiwa ay itinuturing na isang malubhang sakit, ngunit hindi ito masaktan. Sa isang punto ang pusa sa labas ng bintana ay hindi nagsisimulang kumatawan sa mga interes ng mga lihim na serbisyo, nangangako sa iyong sarili na mahalin ang nervous system. Ang konsepto ng sikolohikal na pamantayan ay sa halip ay subjective, dahil ang mga tao ay may dumating dito, batay hindi kaya sa panloob na sariling katangian ng bawat tao, ngunit sa kanyang kakayahan na maging logro sa lipunan. Kung magagawa mo, normal na. At kung gusto mong magkaiba, ipahayag ang iyong karapatan sa sariling katangian o tanggapin ang iyong abnormality, ibig sabihin, isang pagkakaiba mula sa mga karaniwang tinatanggap na mga canon. Ang mga kolektibong neuroses ay isang kababalaghan ng isa pang ranggo. Lumabas sila mula sa malawakang kawalang-kasiyahan sa mga kondisyon at sa balangkas na aming tinitirhan. Nakatuon kami sa nakakainis na mga detalye - at pinalaki ang kanilang mga antas sa pamamagitan ng patuloy na mga karanasan. Sa ganitong paraan, ang mga problema ay namumulaklak, at pinag-aaralan namin ang cocoon mula sa negatibo. Upang makatakas mula rito, simulang bigyan ang iyong sarili ng maliliit na pista opisyal. Maganda ka nang mabilis. Subukan - ikaw ay iguguhit at maging ng lahat ng mga aspeto ng buhay upang mapansin ang pinakamaliwanag, pinaka-kahanga-hanga, nagagalak. Hanapin malapit, hanapin - at kung ano ang aerobatics - sa kanilang sariling mga kamay upang lumikha ng mga okasyon para sa kaligayahan.
Schizophrenia: iyan ang naisip!
Sa pagsasalin mula sa Griyego, ito ay nangangahulugang "estado-pounded dahilan." Hindi namin subukan ito sa ating sarili. Kami ay magsasalita lamang tungkol sa katotohanan na hindi ito maaaring gawin nang walang delusyon at mga guni-guni. At higit pa - lahat, pati na rin ang iba pa "hindi malusog na init". Ang lipunan ay maaaring bahagya na tinatawag na isang komportableng kapaligiran para dito. Ang unang mga sintomas ay lumitaw 30 buwan bago ang pagsiklab. Ang schizophrenia ay bubuo, kung may mga seryosong preconditions para sa mga ito - malubhang traumatiko kaganapan, genetic predisposition o global na disturbances sa trabaho ng utak at nervous system.
Panic Attack
Kung bago ka pumasok sa tanggapan ng mga awtoridad, binubulong mo ang isang mantra o validol kumain ng stress, kung gayon alam mo ang takot. Panloob na yakap, sumisindak sa takot, na may maliliit na gitling upang makapunta sa kabilang dulo ng koridor, uminom ng tubig. At din sa pawis, makita sa salamin, kung paano ang mga twitches ng mata, tandaan kung paano ang mga daliri nanginginig, ang puso ng bayuhan. Minsan nahihilo, naghagis ng isang bagay sa init, at pagkatapos ay sa lamig. At iba pa sa loob ng mahabang labinlimang minuto - kalahating oras. Madalas ang sindak dahil sa mga dahilan ng "katawa-tawa", "bata" at "ganap na hindi katumbas ng halaga". Minsan ay natatakot ang mga takot sa pasyente: mabaliw, mamatay, gumawa ng hindi nakokontrol na gawa. Siya ay nagpupumilit na tumakbo nang walang pahintulot, hindi alam kung saan. Ang mga pag-atake ay maaaring mapangibabawan nang hindi inaasahan, ulitin. Ngunit ang alarma ay dapat na tunog lamang kung pumunta sila upang bisitahin ang mas madalas kaysa isang beses sa isang linggo o kung mayroong isang takot na "pagbabalik sa dati".
Mga sakit sa buhok
Kung ikaw ay mabilis, mapagpakumbaba at makasarili, kung ano ang kumbinsihin mo sa lahat at sa lahat, maaari naming batiin - mayroon kang isang pagkahumaling. Nagbibigay ito ng labis na aktibidad - ito ay kapag ikaw ay katulad ng isang halo ng isang tagabunsod na may isang taong magaling makisama. At paulit-ulit mong nakikipag-usap sa iyo, tumalon mula sa pag-iisip sa pag-iisip, hindi nakatapos ng isa. Ito ay mahirap para sa iyo upang tumutok, sa tingin mo na ang paggastos ng oras para sa isang panaginip ay isang luxury. Ang isang bit ng isang pagtulog - at order (ito ay kahanga-hanga na ito ay sapat na para sa iyo). Ang pinakamalakas na bagay tungkol sa kahibangan ay sobrang pinahalagahan ang pagpapahalaga sa sarili. Kung ang isang tao ay pinahihintulutan ang kanyang sarili na mahiyain ang iba o isaalang-alang ang kanyang sarili na ang tunay na katotohanan, malamang na sa lalong madaling panahon at hindi magiging para sa kanya ang isang awtoridad kay Bill Gates. Hindi na siya. Ito ay kagiliw-giliw na ang ganitong mga kasama ay madaling kasangkot sa lahat ng uri ng peligrosong mga gawain at madaling gumastos ng pera sa walang kabuluhan na mga pagbili. Sa pagitan natin, ang isa sa mga uri ng mga sakit sa buhok ay erotomania. Pinatatakbo mo ang panganib na makakuha ng iyong sarili tulad ng isang diagnosis kapag nagsisimula ka upang manabik nang labis para sa bagay ng iyong adoration, sa kabila ng kanyang pagtanggi. Kung ito ay sinamahan ng paulit-ulit na mga kaisipan, isang disorder ng pagtulog at kakulangan ng gana, malaman na ang iyong "walang pag-ibig na pag-ibig" ay halos magkapareho ng isang mental disorder at madaling gamutin sa mga sesyon ng isang espesyalista.
Obsessions
Huhugasan mo ba ang iyong mga kamay bago kumain? Magaling! Takot sa mga mikrobyo? Tolerant. At hawakan ang hawakan ng pinto sa isang pampublikong banyo at hawakan ang paghinga sa karamihan ng tao? Gayundin oo? Narito na ito ay nagpapaalala sa diagnosis. Kung natatakot kang sumailalim sa mga bitak sa aspalto, pagkatapos ikaw ay nabalaho. Ang mga mahihinang estado ay mahina sa maraming (salamat sa advertisement ng mga gamit sa banyo at gamot), ngunit hindi mo dapat simulan ang sitwasyong ito. Kapag nagkakaroon ng sakit, ang "sticky" na mga kaisipan ay hindi umalis o kumuha ng isang bihirang bakasyon upang bumalik sa lalong madaling panahon. Kung ang lahat ay seryoso, ang isang tao ay maaaring mag-isip tungkol sa nakakasakit sa iba. At kung hindi, maging walang hugis. Ang sistema ng preno ay hindi nagrereklamo nang hindi naaangkop, hinahadlangan siya ng kanyang kalooban. Alam mo ba kung gaano kahirap na malutas ang pagkagulo ng panloob na mga kontradiksyon? Alam niya. Ang isang malinaw na halimbawa ng mga kasama na maaaring alam mo. Ang isang kaibigan na para sa ikasampung oras ay nag-bypass sa apartment bago umalis, at pagkatapos ay nagbalik tatlong beses upang suriin kung ito ay sarado. O ang isa na naghuhugas ng isang daang beses sa isang araw, ay mayroong pang-araw-araw na "pangkalahatang paglilinis" at naglalagay ng lahat ng bagay sa mahigpit na pagkakasunud-sunod. Siya rin ay humantong sa depresyon, pagpapakamatay, alkoholismo, nagpapalubha sa kurso ng schizophrenia. Halimbawa, ang iyong sariling mga hakbang mula sa kanyang pagpasok sa pinakamalapit na panaderya. Kaya kung natukoy mo kung gaano karaming mga hakbang mula sa pintuan sa iyong apartment - mas malamang na hugasan mo ang iyong mga kamay!
Nakakaapekto si Phobias
Ang isang pelikula ng horror o isang matinding akit ay maaaring mag-tickle ng iyong mga ugat. Sa kanila, natutukoy natin ang bahagi at intensity ng takot. Minsan ito ay ipinahayag nang hindi hinihingi ang iyong pahintulot, na nagiging isang likas na hayop na wala sa lohika at mga payo ng dahilan. At mayroong isang tiyak na hanay ng mga pangyayari. Gusto mong huwag mag-isip ng mga spider o cockroaches, ngunit hindi mo magagawa. Ang ganitong malumanay na damdamin sa iyo ay maaaring maging sanhi ng mga klasikal na bagay - saradong espasyo, paglipad, eksena, aso, at indibidwal. Upang mahulog sa isang pagkakatulog mula sa pag-ibig o sa harap ng hindi kabaro. Hindi komportable, kakaiba ... Ito ay isang kahihiyan, sa wakas! At kung minsan sa phobias posibleng lumapit sa creatively at matakot, halimbawa, mannequins, kapitbahayan ng isang homosexual sa isang kompartimento o ang konklusyon sa isang ref, upang kalimutan na basahin o makita ang mga skinny kabayo. At din ang mga mananayaw ng ballet, mahabang queues para sa isda o mga pulong na may isang African baboon sa metro ...
I-save, maaari mong!
Kung ang anumang nasa itaas ay likas na sa iyo sa ilang mga lawak, oras na mag-isip ng sineseryoso tungkol sa iyong pamumuhay. Hindi ito nangangahulugan na ikaw ay may isang masamang trabaho o hindi ka nakakasabay sa pamilya - hindi mo alam kung paano pilosopically tumingin sa mga problema, overreact sa lahat ng bagay at hindi pa sa bakasyon para sa isang mahabang panahon. Kinikilala ng mga psychologist na ang sanhi ng karamihan sa mga neuroses na hindi nangangailangan ng ospital ay dapat na hangarin sa pagkabata. At paramihin ang stress na ang isang tao ay nakalantad sa buong buhay. "I-reboot" ang maling programa, maaari mong matutunan ang reaksyon sa isang bagong paraan sa karaniwang mga sitwasyon, o kahit na baguhin nang malaki ang kalagayan ng mga bagay: pumunta sa ibang trabaho, itigil ang pagbagsak sa parehong hindi kasiya-siyang mga kalagayan (dahil lang sa likhain mo ang mga ito sa iyong sarili) alinman. Mahirap mahirap pakikibaka sa sarili mo, dahil ang isang tao ay hindi nakikita ang kanyang sarili mula sa labas at ang kanyang mga pagtatasa ay napakahamak. Ito ay mas madali upang maniwala na ang buong mundo ay mabaliw at ikaw ay talagang binabantayan ng CIA, kaysa upang dalhin ang pang-unawa mas malapit sa katotohanan. Gayunpaman, habang nakakatawa ka sa iyong sarili, kinokontrol mo ang sitwasyon. Lumabas ang iyong sarili, kung pumasok ka, magrelaks at ngumiti nang higit pa - at makalimutan ang paraan ng napakalakas na mga spider sa iyong bahay!