Mukhang natutunan ni Jay Lo ang lihim ng walang hanggang kabataan - sa kanyang 48 siya ay mukhang mas mahusay kaysa sa maraming 20 taong gulang na mga beautie. Sumasang-ayon ang mang-aawit na ito sa pahayag na ito, ngunit agad na tinutukoy - ang kanyang lihim ay nakatuon lamang sa balikat. Reshitelnosti hindi mo hawakan? Pagkatapos ay ipasok ang iyong mode ...
... isang malakas na 8-oras na pagtulog. Walang eksepsiyon, walang excuses - Jennifer sigurado: ito ay isang buong pahinga ay gumagawa ng balat glow sa kalusugan, at mga mata - shine. Kung determinado kang manalo sa edad - kailangan mong bigyan ang mga vigils sa gabi sa harap ng isang computer o isang TV: mapapansin mo ang magagandang pagbabago sa loob ng ilang araw.
... humidification. Kailangan mong ibabad ang katawan sa kahalumigmigan, parehong mula sa loob at labas. Ang Jay Lo ay umiinom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig sa isang araw, hindi pinabayaan ang sauna at pool, gumagamit ng mga creams at serums na may hyaluronic acid at retinol. Ang kape at alkohol ay ibinukod mula sa diyeta ng mang-aawit - pinatuyong ang balat, ginagawa itong mapurol at malambot. Isang mahalagang panuntunan: ang sapilitang paggamit ng cream pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig - ang mga masustansyang mousses na may phytoextracts ay ibabalik at gawing normal ang lipid na balanse ng balat.
... ang tamang menu ng protina. Ang lean fish, fish fish, fresh salads at herbal teas ay ang batayan ng stellar diet. Piliin ang iyong sariling mga kumbinasyon ng produkto, batay sa mga panlasa at limitasyon ng katawan. Hindi gusto ang isda? Palitan ito ng mani, avocado, linseed o langis ng mais at bitamina complex. Hindi maaaring kumain ng karne? Magbayad pansin sa protina shakes.
... isport. Ang mang-aawit ay hindi nagbibigay sa sarili ng anumang pagpapagaling dito: ang pang-araw-araw na pagsasanay sa oras-oras ay isang pang-matagalang axiom, na hindi mapipigilan ang paglilibot o sekular na mga kaganapan. Maaari itong sumayaw, tumatakbo, fitness ballet o boxing - ang mga dynamic na pagsasanay ay magbibigay sa flexibility ng katawan, lakas at mga relief bends.