Aling mga pagkain ang mabuti para sa iyong kalusugan?

Ang runny nose, sa lalamunan ng lalamunan, sa tainga ng tainga, at ang thermometer ay nagpakita ng temperatura ng 37.7 sa isang linggo ngayon. Ano ang gagawin ng modernong therapist sa sitwasyong ito? Siyempre, siya ay magrereseta ng kurso ng antibiotics. At may isang alternatibo sa paggamot na ito? Ang mga antibiotics ay may isang malaking kawalan: Sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga pathogenic na bakterya, hindi sila nagpapalipas ng mga kapaki-pakinabang na microorganism na sumusuporta sa ating immune system.

Iyon ang dahilan kung bakit madalas na ang appointment ng antibiotics provokes ang paggamit ng isang maliit na bilang ng mga concomitant gamot. Walang alinlangan, kung ito ay isang malubhang impeksyon o isang mapanganib na malalang sakit, ang epekto ng mga antibiotics ay nagpapawalang-bisa sa lahat ng posibleng epekto. Ngunit kung ito ay isang malamig, isang banayad na anyo ng trangkaso, isang maliit na furuncle, makatuwiran na gumamit ng natural na mga remedyo. Maraming mga produkto ay maaaring sugpuin ang pag-unlad ng pathogenic bakterya na walang pinsala sa natural na pagtatanggol sa katawan, ngunit, sa kabaligtaran, nag-aambag sa pagpapalakas nito. Anong mga pagkain ang mabuti para sa iyong kalusugan at ano ang dapat mong kainin upang mapabuti ang iyong immune system?

Ang bawang sa kalikasan ay tumatagal ng isang nangungunang posisyon sa mga likas na antibiotics. Si Louis Pasteur, ang sikat na microbiologist sa Pransiya, ay nagtaguyod na ang bawang ay may kakayahang pagpatay ng mga nakakapinsalang microbes. Ito ay may katulad na mga katangian sa penicillin. Ang substansiya ng allicin, na nabuo - kapag nasira ang bombilya (halimbawa, ang paghiwa), ay aktibong nakikipaglaban sa gram-positibo at gram-negatibong mga organismo, epektibo laban sa staphylococci, streptococci at pathogens ng mga impeksyon sa balat. Ngunit ang mga nakapagpapagaling na katangian ng gulay ay aktibo lamang sa raw form. Ang Allicin na nasa juice ng bawang ay maaaring gamitin upang gamutin ang mga sugat at mga gasgas. Ang isang kapaki-pakinabang na recipe: isang salad ng mga kamatis, keso at durog na bawang sa proporsyon ng 1 slice para sa 2 mga kamatis, bihisan ng langis ng oliba, isang masarap at kapaki-pakinabang na therapeutic at prophylactic lunas para sa stimulating kaligtasan sa sakit. Ang bawang ay kontraindikado sa matinding sakit ng gastrointestinal tract, atay at bato. At dapat ding magamit nang maayos sa hypotension, dahil mayroon itong pag-aari ng pagpapababa ng presyon ng dugo.

Cranberry

Ang mga cranberries ay marahil ang pinaka-masarap at natural na antibyotiko. Ang mga sangkap ng tannins na nakapaloob sa berry ay pumipigil sa pagpaparami ng pathogenic na bakterya at nagiging mas mahirap ang kanilang pagtagos sa mga selula ng organismo. Ang mga bitamina C at PP, na mayaman sa berries, ay nagpapasigla sa kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, ang halaman ay binibigkas ng mga katangian ng antipirya. Ang cranberry juice ay maaaring lasing sa lalo na mga talamak na kaso, kasama ang ilang sintetikong antibiotics, lalo na, na may sulfonamides, dahil ang cranberries ay tumutulong sa pagpapabuti ng pagkilos ng mga tablet. Uminom ng mga berries o juice na mas mainam na basa-basa, na may thermal treatment, ang mga katangian ng antibacterial ay nabawasan. Isang kapaki-pakinabang na recipe: upang gumawa ng isang cranberry sa asukal, kailangan mo ng 500 g ng berries, mas maraming asukal pulbos at protina 1 itlog. Ang cranberry ay halo-halong may protina, pagkatapos ay inilatag sa ibabaw, sinabugan ng asukal, at nag-collapse. Ang ilang mga mataas na calorie, ngunit ang kapaki-pakinabang na gamot ay handa na. Huwag kalimutan na ang cranberries ay isang malakas na allergen, samakatuwid, bago kumukuha ng marahas na dosis ng berry na ito, magsagawa ng test test.

Honey

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng honey ay maalamat. Gayunpaman, bilang isang antibacterial agent, tanging hindi pa nakapagpapagaling na substansiya ang maaaring gamitin, iyon ay, honey mula sa isang pugad na hindi pa dumaan sa anumang paggamot. Bilang karagdagan sa pangkalahatang pagpapalakas ng mga ari-arian ng honey ay may isa pang kapaki-pakinabang na kalidad - epektibo itong linisin ang mga sugat mula sa mga mikrobyo at nana, na nag-aambag sa maagang pagpapagaling. Ang isang halo ng pulot at pulbos mula sa kanela ay nagpapalakas sa produksyon ng mga leukocytes at nagtatayo ng proteksiyon na hadlang sa landas ng mga virus. Isang kapaki-pakinabang na recipe: kung sa palagay mo na ang mga mikrobyo ay umaatake sa iyo, ihalo ang sibuyas ng bawang na may dessert na kutsarang honey at dalhin ito bago matulog, uminom ng mainit-init na tsaa o tubig. Kumuha ka ng isang maliit na maliit na maliit na maliit na maliit na bote ng honey sa iyo sa isang paglalakbay, na may sugat at pasa, makakatulong ito hindi mas masahol kaysa sa yodo.

Sea-buckthorn

Ang sea-buckthorn ay mayaman sa tubig at mga bitamina at mineral na natutunaw na taba. Sa taong ito ay pinapagana ko ang immune system, tumutulong sa protektahan ang mga lamad ng cell mula sa pag-atake ng virus. Kumain ng hilaw na produkto. Kamakailan lamang, sa kabila ng pagpapaunlad ng gamot, maraming mga doktor ang lalong nagiging mga recipe mula sa nakaraan. Bakit? Ang katotohanan ay ang mga bakterya at mga virus ay may mataas na antas ng pagbagay sa mga ahente na gustong sirain ang mga ito. Samakatuwid, ang pagkagumon sa sintetikong antibiotics bilang isang paraan ng kaligtasan mula sa lahat ng mga impeksyon ay humahantong sa pangangailangan na kumuha ng mas malaking dosis ng gamot at upang lumipat sa mga bagong makapangyarihang tabletas, na, sa kabilang banda, ay nakakahawa na sa kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga likas na antibiotics ay nangunguna. Ngunit huwag kalimutan na bagaman ang natural na mga antibiotics ay likas na sangkap na likha ng likas na katangian mismo, kinakailangan upang gamutin sila nang may pag-iingat at dalhin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, dahil ang bawat organismo ay indibidwal at maaaring mayroong mga nakatagong sakit o predisposisyon sa mga reaksiyong allergic.

Ginger

Ang ugat na ito ay may kakayahang pagsira ng mga virus, pag-init mula sa loob, pagsisiksik sa gawain ng iyong kaligtasan sa sakit, paglilinis ng katawan ng mga toxin dahil sa diuretiko at diaphoretic properties nito, nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo at nagpapabuti ng gana. Ang luya ay naglalaman ng mga mahahalagang langis, bitamina C, A, posporus, kaltsyum at potassium, iron, magnesium, sink, amino acids, at hindi ito isang kumpletong listahan. Kung humagap ka ng sariwang luya pagkatapos kumain, ito ay magre-refresh ng iyong hininga sa loob ng mahabang panahon at mapawi ang mga impeksyon sa bibig. Isang kapaki-pakinabang na recipe: luya tsaa ay isang mahusay na labanan laban sa mga impeksiyon. Sa isang baso ng tubig na kumukulo, idagdag ang 1-3 wedges ng tuyo na ugat, ilagay honey at limon. Ang paggamit ng luya ay kontraindikado sa mataas na temperatura, dumudugo, pamamaga ng balat.

Echinacea

Pinupukawan ng echinacea ang immune system at linisin ang dugo ng maayos. Ito ay pinatutunayan na ang mga polysaccharides ng halaman na nakapaloob sa Echinacea ay may malinaw antiviral at antibiyotiko na epekto, nakakaapekto sa staphylococci, herpes virus, influenza, E. coli. Ang isang kapaki-pakinabang na recipe: candies na naglalaman ng Echinacea extract ay hindi maaaring palitan kung kailangan mong magdusa ng isang malamig habang patuloy na pumunta sa trabaho. Ang mga virus at microbes ay hindi tatayo, at ang pagiging sobra, tulad ng sa kaso ng bawang, ay hindi lumabas. Ang pangunahing bagay ay hindi lalampas sa mga dosis na ipinahiwatig sa mga paghahanda, ang kakaibang uri ng halaman ay tulad na ang nakapagpapagaling na epekto ay nai-minimize sa kaso ng labis na paggamit.

Aloe Vera

Ang kilalang ito sa aming halaman ay maaaring pumatay ng bakterya sa loob at labas ng ating katawan. Ang Aloe vera ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapagana ng mga macrophage, mga selula na sumisira sa mga pathogenic na bakterya at mga virus. Aloe juice ay isang mahusay na lunas para sa pagpapagamot ng mga abscesses at acne. Ang isa pang juice ng natatanging halaman na ito ay ginagamit din upang gamutin ang neuralgia, radiculitis, sciatica, pananakit ng ulo, pagkasunog, abscesses, trophic ulcers, eksema, periodontitis at stomatitis. Ang isang kapaki-pakinabang na recipe: sa isang parmasya maaari mong mahanap ang isang gamot tulad ng isang eloe syrup na may bakal, ito ay pinaka-epektibong tulungan ang katawan sa paglaban sa isang masakit na kondisyon. Aloe ay kontraindikado sa may isang ina dumudugo, kanser, pagbubuntis, sakit sa atay, gallbladder, bato.

Paano ito gumagana?

Ang mga likas na antibiotics at antiseptics ay lumikha ng isang kapaligiran na sumisira sa mga mapanganib na microbes nang hindi naaapektuhan ang mga kapaki-pakinabang na bakterya na naninirahan sa bituka. Ang mekanismo ng mga likas na antibiotics ay naiiba: ang ilan sa mga ito ay nagpapasigla sa produksyon ng mga leukocytes, na responsable sa pagprotekta sa katawan mula sa mga impeksiyon, ang iba ay kumikilos bilang mga antibacterial na gamot, pagsira sa mga virus o "masamang" bakterya, habang ang iba ay nakakakuha ng mga toxin sa pamamagitan ng balat, stimulating aktibong pagpapawis. .