O mga tao na, mula sa mga taon ng paglabag sa natural na rehimen, ang mga biological clocks na ito ay nawala. Ang aming mahusay na payo para sa isang umaga paggising ay makakatulong sa iyo matuto ng maraming.
Pagkatapos ng 30 , isang taong nasa edad na 50 ay nagsisimula sa edad nang siya ay natulog sa buong gabi, at sa umaga ay nagmumukhang uminom siya at umiinog hanggang umaga. Sa anumang kaso, kailangan mong malaman ang listahan ng mga pang-emergency na hakbang (ngunit natural lamang!) Upang i-save ang imahe sa pangkalahatan at ang partikular na tao.
Paglinis ng balat mula sa loob
Sa lalong madaling panahon pagkatapos ng waking up, karaniwan mong uminom ng kape? Palitan ito ng limonada: ibuhos ang isang slice ng lemon o dayap na baso ng mainit na tubig. Kapag ito ay malamig, uminom ito.
Ano para sa
Ang sitrus juice at mainit na tubig ay gagawin ang work ng digestive at circulatory system, literal na hugasan ang iyong mga wrinkles mula sa iyong balat. Samantalahin ang aming mahusay na payo para sa isang umaga paggising.
Mga Alternatibong Tip
Sa tumaas na kaasiman, uminom ng tsaa na may mint sa umaga.
Pababa sa mga bag at bilog sa ilalim ng mga mata. Ang pagpapatakbo sa lugar o ilang mga stretching exercises, pati na rin ang pagpapatakbo sa hagdan (kung mayroon ka nito) para sa 5 minuto lamang ay mapawi ang pamamaga sa lugar ng mata. Kung ikaw ay nahuhuli at huli na, huwag mong pabayaan ang iyong mga kalamnan habang pinupukaw ang iyong ngipin at pinuputol ang iyong buhok. Alisin ang mga pasa sa ilalim ng mata at pakinisin ang balat na may limang minutong pag-compress ng dalawang basang supot ng tsaa (maaari mong gamitin, maaari mong sariwa). Ang caffeine ay mag-aalis ng labis na likido, ang tannin ay magpapawi ng mga pasa.
Alternatibong
Roller gel sa paligid ng mga mata ng serye na "Beauty Ration" mula sa GARNIER sa caffeine (pinapalaki ng roller ang drainage effect).
Tonic hydrogel 24 na oras Aqualia Thermal VICHY ay binabawasan ang pamamaga at pamamaga ng mga eyelids, nilalabas ang mababaw na mga wrinkles (linya ng pag-aalis ng tubig).
Serum para sa contour ng mata laban sa mga dark circles at edemas DARPHIN na may peptides, extract of passionflower at rosas.
Organic flower water na may cornflower extract SANOFLORE.
Subukan din ang mga tip:
Corrector ng wrinkles sa paligid ng mga mata Aktibo Sa LA ROCHE-POSAY.
Instant wrinkle corrector Regenerist OLAY sa loob lamang ng 30 segundo, kahit na ang pinakamalalim na wrinkles ay bumaba ng paningin, ang nakikitang ibabaw ng balat ay naibalik, at ang epekto ay nagpatuloy sa buong araw. Sinasamantala ang aming mahusay na payo para sa isang umaga paggising, maaari kang tumingin maganda at maging laging malusog.
Pasiglahin ang buong katawan
Sa paa ay may maraming mga nerve endings at acupuncture points, na kung saan ang mga meridian, na tumatakbo sa pamamagitan ng katawan sa iba't ibang organo, ay nagtatapos. Ang isang light foot massage sa umaga ay tutunog ang buong katawan, pasiglahin ito. Maglakad sa paligid ng bahay sa massage sandals tuwing umaga o palakihin ang iyong mga paa sa isang bola ng tennis. Maaari kang gumamit ng isang espesyal na wooden massage roller. Kapag kumukuha ng shower, kuskusin ang mga paa gamit ang isang espesyal na brush o pumas bato. Maaari ka ring gumamit ng scrub.
Pag-flushing toxins
Habang natutulog tayo, gumagana ang ating katawan. Sa partikular, inaalis nito ang mga toxin, karamihan ay sa pamamagitan ng balat. Sa umaga dapat silang hugasan ng maligamgam na tubig. Gumamit ng shower gels at shampoos na may mahahalagang langis o citrus extracts. Bilang karagdagan sa nilinis na balat, makakatanggap ka ng sesyon ng nakapagpapalakas na aromatherapy. Kumpletuhin ang pamamaraan na may shower na kaibahan: tatlong ikot ng mainit at malamig na tubig (sa una ang pagkakaiba sa temperatura ay hindi dapat lumagpas sa 10 degree).
Subukan ito ngayon
1. Moisturizing shower gel "Mandarin" mula sa FREEMAN.
2. Enerhiya kaktel para sa katawan na may langis ng tsaa puno, citrus complex at sulphate extract PAUL MITCHELL.
3. Sabon para sa mga kamay at katawan na "Citrus at Green Tea" CND.
4. Toning shower gel FA "White tea and bamboo".
5. Shower aid na may langis ng oliba at citrus mula sa LUSH.
6. Refreshing shower gel ORIFLAME "Lime and linger".
Pagdaragdag ng Enerhiya
Ang pag-alis ng itaas na patong ng balat, mga patay na selula, ay hindi lamang nagpapalambot sa balat, kundi pinasisigla din ang pag-agos ng enerhiya. Bago mag shower, kuskusin ang buong katawan (mula sa paligid hanggang sa puso) na may dry brush sa mahabang hawakan (presyon ratio - tungkol sa pag-shave). Pinasisigla nito ang daloy ng dugo at daloy ng lymph. Para sa dalawang linggo, isagawa ang pamamaraan na ito araw-araw, pagkatapos - minsan sa isang linggo.
Sa mga araw na hindi ka gumagamit ng dry massage brush, ihanda ang iyong sariling scrub na may mahahalagang langis ayon sa reseta ng isang cosmetologist.
1/2 tbsp. kayumanggi na asukal
1/2 tbsp. lupa oats o oats natuklap
1 tbsp. langis ng oliba
5 oras juice ng dayap o limon (o ilang patak ng mga mahahalagang langis ng citrus).
Catechins - natural na suporta sa paraan upang ang perpektong!
Ang mga kaloob ng kalikasan ay hindi mauubos ... Nagbibigay ito sa amin ng lahat ng mga kinakailangang bitamina at mineral, pinapayagan kami na mag-ingat hindi lamang sa mabuting kalusugan, kundi pati na rin sa kagandahan.
Tandaan kung gaano karami ang mga paraan na napatunayang edad upang pangalagaan ang iyong balat at buhok! Mabuti na ang pag-aalaga ng isang figure sa tulong ng "natural assistants" ay maaari ring maging mas kaaya-aya at mas madali.
Ngayon, ang isang pagtaas ng bilang ng mga kababaihan ay pumili ng mga natural na paraan ng pagpapanatili ng pigura, na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang ninanais na resulta nang walang hindi kailangang pagsisikap. Kung ang puntong ito ng view ay malapit sa iyo, pagkatapos ay bigyang-pansin ang payo ng mga nutritionists na nag-aalok upang regular na isama sa kanilang mga produkto ng menu na mayaman sa antioxidants catechins. Ito ay itinatag na ang mga sangkap na ito aktibong labanan ang pagkilos ng mga libreng radicals, pagtulong upang mapanatili ang isang malusog na balanse sa katawan. Ngunit ito ay eksakto kung ano ang kailangan namin!
Kinikilala ang mga mapagkukunan ng catechins ay mga prutas at berries, tulad ng mga mansanas, itim na currants, prunes, pasas at strawberries. Ngunit mayroon din silang mas malakas na katunggali - berdeng tsaa, na ang mga dahon ay lalong mayaman sa mga catechin. Sa parehong oras ang inumin na ito ay marahil ay hindi lamang ang pinaka-puspos, kundi pati na rin ang pinakamadaling mapupuntahan na natural na mapagkukunan ng mga catechin, dahil hindi tayo palaging makakakuha ng mga sariwang berries o prutas, at ang green tea ay magagamit sa buong taon at napanatili ang mga katangian nito sa loob ng mahabang panahon.
Ayon sa pag-aaral na isinasagawa sa Asya, ang regular na pagkonsumo ng green tea ay tumutulong upang pabilisin ang metabolismo at dagdagan ang pagkonsumo ng enerhiya. Samakatuwid, sa bawat oras, ginusto ang berdeng tsaa sa iba pang mga inumin, hindi lamang mo lubos na mapawi ang iyong uhaw, kundi isa ring hakbang patungo sa perpektong pigura.