Ang isa sa mga side effect ng hindi tamang pagbaba ng timbang ay pagkawala ng buhok. Ngunit ang tanong ay arises, kung bakit ang pagkawala ng buhok mula sa pagkawala ng timbang? Lahat ng ito ay tungkol sa maling pagpili ng isang diyeta na may diyeta, na nagiging sanhi ng pagkawala ng buhok.
Ang sanhi ng pagkawala ng buhok - diyeta
Sa pagmamasid sa diyeta, hindi mo napansin na ang buhok ay nagsimulang lumubog pa? Hindi mo mapapansin, dahil ang "side effect" ay karaniwang nagpapakita mismo sa tatlo hanggang apat na buwan, at hindi sa panahon ng pagkain. Ito ay dahil sa ikot ng paglago ng buhok - ang buhok ay humihinto na lumalaki at hanggang sa ito ay bumagsak ay umaabot ng mga 100 araw (o 3-4 na buwan). Upang ang mga buhok ay idinagdag buhok na mahulog sa labas ng natural na proseso.
Ang pinaka-mapanganib na "Superfast" na mga diets sa buhok ay dahil sa matinding pagbawas sa diyeta, ang katawan ay kailangang "repasuhin" ang pamamahagi ng mga sustansya, katulad ng taba, protina, mineral, bitamina, carbohydrates. Kapag ang katawan ay tumatanggap ng isang maliit na halaga ng mga sangkap na ito, ang mga ito ay pangunahing ipinamamahagi sa mga pangunahing pangangailangan ng katawan, at ang buhok ay hindi nauugnay sa mga pangunahing pangangailangan. Sa panahon ng diyeta, ang paglago ng buhok sa epidermis sa mga follicle sa phase ng paglago ay huminto.
Ang parehong epekto sa follicles ay may pagtaas sa temperatura ng katawan sa 39 ° C o mas mataas, pagkalasing, malaking pagkawala ng dugo. Lamang sa kaibahan sa mga diyeta, ang mga sakit ay mas mababa. Kaya, nawawala ang isang buwan ng higit sa 5 kg, "nag-file" ka ng isang malubhang application para sa pagkakalbo.
Paano maiwasan ang pagkawala ng buhok
Tiyak na naririnig na ang mga diyeta ay maaaring humantong sa pagkakalbo, marami ang nahaharap sa isang pagpipilian, upang mapanatili ang isang mahusay na hairstyle o upang makamit ang isang perpektong pigura. Hindi ka maaaring pumili, dahil maaari kang mawalan ng timbang at sa parehong oras panatilihin ang lahat ng bagay na nasa iyong ulo, kailangan mo lang gawin ang lahat ng may isip. Kapag nagpaplano ng isang diyeta at gumawa ng pagkain, gumamit ng siyentipikong diskarte! Kapag nakapag-compile ng diyeta, upang maiwasan ang pagkakalbo, hindi ipinapayong alisin ang mga sumusunod na produkto:
Gulay langis (gamitin ay mas mahusay kaysa sa oliba, ngunit maaari ka ring sunflower), ang pang-araw-araw na minimum na dosis ay dapat na 1 tbsp. l.
- Sa pamamagitan ng mga produkto (kagustuhan upang bigyan ang atay) at karne, isang araw ay dapat kumain ng hindi bababa sa 100gr.
- Seafood - shellfish, isda ng dagat, kelp, isang araw ng hindi bababa sa 100gr.
- Mga sariwang gulay - Bulgarian paminta, brokuli, kuliplor, bawat araw 100-200 gr.
- Sariwang prutas, bawat araw 100gr, o 20gr ng pinatuyong prutas.
- Oat flakes, isang araw para sa 1/2 tasa.
- Cottage keso ay unsweetened, sa bawat araw 100 gr.
- Nuts - hazelnuts, walnuts at iba pa, sa araw 1 ng Art. l.
Ang lahat ng mga produktong ito ay ang minimum na maaaring magbigay ng katawan na may mga mahahalagang amino acids, mineral, bitamina.
Kalikasan ng pagkain: basagin, bumagsak o nakapanlinlang
Kung ang "sa pangalan ng kagandahan" ibukod ang ilang mga produkto mula sa nakalistang listahan, ano ang maaaring mangyari? Kung hindi mo ibukod ang mga mani o pagkaing-dagat, ang katawan ay makakaranas ng kakulangan sa tanso, na nangangahulugan na ang pagbaba ng buhok ay mababawasan at ang buhok ay magiging malupit.
Ang mga vegetarian ay walang silikon at bakal. Ang kakulangan ng bakal ay nagiging sanhi ng isang cross-seksyon ng mga tip sa buhok, ang kakulangan ng silikon ay humantong sa malutong na buhok sa buong haba.
Ang buhok ay "naayos" at ipinapakita ang parehong tagal ng pagkain at likas na katangian nito. Halimbawa, ang isang kefir na pagkain na walang mga produkto sa itaas ay maaaring humantong sa kakulangan ng sink, bilang isang resulta, ang buhok ay lumalaki nang mas mabagal.
Kapag nangangailangan ng pagkawala ng buhok espesyal na pangangalaga
Sa panahon ng pagkain ay hindi inirerekomenda upang i-save sa mga pampaganda. Tiyaking ibukod ang shampoos at shampoos ng pamilya mula sa "3v1" na serye! Ang shampoo, hair mask at hair balm ay dapat na maitugma sa uri ng iyong buhok.
Sa panahon ng diyeta, ang pangunahing bagay upang piliin ang tamang paraan para sa pag-aalaga ng buhok, kaya maingat na basahin ang mga tagubilin. Sa mga tagubilin, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga sangkap, keratin at lipid ay dapat na naroroon - sinusuportahan nila ang proteksiyon na balutan ng buhok. Ang una ay may linolenic at linoleic acids, ceramides; mga langis o phospholipid (jojoba oil, peach, niyog, shea). Sa pangalawang - keratin, sutla protina, chitosan, cyclomethicone o dimethicone.