Ang kapunuan ng ilang ginagawang maganda. Ngunit hindi mo maaaring makatulong ngunit mapapansin na mayroon ding mga napakalaking babae sa mga kaakit-akit na mga tao na matagumpay sa mga lalaki. Ang pagkawala ng ilang pounds ay magdudulot ng pagkawala ng mga tagahanga. Gayunpaman, ang karamihan sa sobrang timbang ay nagdudulot ng maraming abala. Ang matatandang tao ay nagsisimula upang tumingin kahit na mas matanda, at ang mga bata ay naging malamya, malamya. Sa anumang edad, gusto ng mga tao na magmukhang mabuti, tinanong sila kung bakit nakakakuha sila ng taba.
Pamumuhay
Kung ang isang tao ay tahimik, walang nagagalaw, mabigat sa pagtaas, ang tono ay kadalasang nakapagpapagaling, napakataba. Kung minsan ay nagsisikap siyang baguhin ang kanyang hitsura, na pumupunta siya sa fitness club, gym. Nagbibigay ito ng isang mahusay na resulta, ngunit dahil sa kanyang katamaran, ang isang kumpletong tao ay mabilis na nababagot at muling dumating sa kanyang dating paraan ng pamumuhay. Ngunit kabilang sa mabilis na bilis, ang mobile ay hindi mo matugunan ang buong tao. Wala silang panahon upang makakuha ng taba, sila ay palaging nasa paglipat. Kumain sila para sa isang araw ng mga calories ganap na sinusunog.
Araw-araw na menu
May mga kaso kung saan ang isang mahusay na papel ay nilalaro sa pamamagitan ng pagmamana o edad, malnutrisyon, kung gayon ang masamang biro ay maaaring maglaro ng labis na mataba na kamelyo o malalaking bahagi. Ang madalas na meryenda ay tumutulong din sa pag-unlad ng kapunuan. Kapag pinapalitan mo sila ng tanghalian o hapunan, normal ito, ngunit kapag ang isang tanghalian ng hapunan, ang hapunan ay kinakain ng mga bunso o sandwich kasama ang tsaa o kape, at pagkatapos ay hindi na kailangang managinip ng slim. Upang mangolekta ng mga kalabisan kilograms posibleng mga kukushaya chips, sticks.
Pag-aayuno at debilitating mga diyeta
Ngayon ay may maraming lahat ng mga uri ng impormasyon, kung saan sila ay nagpapayo kung paano mawalan ng timbang sa tulong ng iba't-ibang diets, curative pag-aayuno. Gayunpaman, ang mga tao ay patuloy na lumalaki, ang mga tip na ito ay hindi nakatutulong sa kanila. Bagaman sila ay madalas na dumaan sa mga pamamaraan ng paglaban sa nakakataba, hindi nila mapupuksa ito, ngunit ang lahat dahil ang ilang kilo ay bumaba ng ilang pounds, at pagkatapos ay sila ay hinikayat. Walang kapangyarihan. Sa sandaling matapos ang pagkain, ang lumang paraan ng buhay ay nagbabalik. At sa ilang panahon ang katawan ay nakatanggap ng kaunting pagkain, ngunit ngayon ay nangangailangan ito na aalisin nila ang unggoy, higit pa ang nilalaro ng ganang kumain. Bilang isang resulta, ang mga pagsisikap ay dumating sa isang tuhod.
Kapahamakan o benepisyo
Mayroong ilang mga taba na hindi kumakain, huwag magutom. Dahil sa katotohanang ang lahat ng ito ay nagdudulot ng pinsala sa katawan. Sa ganitong mga salita ay may ilang mga katotohanan. Samakatuwid, bago ka magsimula upang tanggihan ang anumang mga produkto o magsimula ng mabilis, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Hindi lahat ng organismo ay handa na makitungo sa naturang mga stress.
Ang isang tao ay ganap na nakadepende sa kanya sa panahon ng diyeta, at sa patuloy na pagkabalisa. Halimbawa, sa kaso ng paglalakbay sa isang paglalakbay sa negosyo, kinakailangang kumuha ng pagkain sa oras, na kung saan ay malamang na hindi sa ganitong sitwasyon, o inanyayahan ka ng mga bisita, at hindi ka makakain. Bilang isang resulta, ang pangangati, nerbiyos at pagkapagod ay lumitaw, bilang isang resulta kung saan lumalalang ang hitsura.
Ang diyeta ay medyo hindi nakakapinsala, ngunit ang pag-aayuno ay madalas na nagpapalaki ng pagtaas ng mga malalang sakit, ay maaaring maging sanhi ng malubhang problema sa tiyan. Sa ganitong mga kaso, dapat ito ay sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor, ito ay kinakailangan upang pumunta sa lahat ng mga yugto ng paghahanda ng organismo, parehong sa simula ng pag-aayuno, at sa paraan ng ito.
Ang kagandahan ay hindi mas mahal kaysa sa kalusugan
Hindi laging sa kabuuan nito, ang tao ay nagkasala, maraming mga kadahilanan kung saan ang pagkakaroon ng timbang ay nangyayari, halimbawa:
- diabetes mellitus;
- sakit sa atay, bato, teroydeo, puso;
- mga karamdaman sa hormonal background;
- pagkuha ng ilang mga gamot.
Sa mga kasong ito, kapag ang labanan laban sa labis na timbang ay hindi magbibigay ng anumang mga resulta, dapat tayong tanggapin, huwag magdalamhati. Matapos ang lahat, sa katunayan, ang mga tao ay mahalaga para sa kanilang hitsura, at espirituwal na mga katangian, katalinuhan, magandang asal.
Tumigil siya sa paninigarilyo - nakabawi siya!
Maraming tao ang nagsasabi na kapag tumigil sila sa paninigarilyo, nagsimula silang lumaki. Gayunpaman, ito ay dahil sa ang katunayan na sila ay bumuo ng isang ugali ng pagkakaroon ng isang takdang oras na kumuha ng isang sigarilyo sa kanilang mga kamay. At ngayon paninigarilyo ay pinalitan ng pagkain, na humahantong sa ugali ng pagkain ng isang bagay, kaya ang pagtaas ng timbang.
Paano haharapin ang labis na katabaan
Una, kailangan nating itakda ang ating sarili ang gawain na ganap mong babaguhin ang imahe ng iyong buhay na hindi pansamantala ngunit sa loob ng mahabang panahon. Upang gawin ito, kailangan mong ganap na baguhin ang iyong sarili. Sa mga katapusan ng linggo, dapat kang pumunta para sa isang lumangoy sa pool, magtrabaho sa gym, maglakad sa parke. Magkakaroon ng mas kaunting mga dahilan upang tumingin sa walang kinalaman sa refrigerator para sa makakain. Ito ay hindi madali upang pilitin ang iyong sarili upang ilipat ang isang pulutong, ngunit ang resulta ay hindi magtagal, ikaw ay nasiyahan sa mga ito. Sa vasuluchshitsya hindi lamang ang figure, ngunit din ang mood.