Bitamina ng inumin ng kahabaan ng buhay

1. Iba-iba ang pangunahing bahagi ng likido (tubig, gatas o analog na gulay nito, Mga Sangkap:

• juice, purified water, green tea o gatas - 2 tasa
• saging - 1 piraso
• prutas at berries pitted - 1 salamin
• raw almonds - 6 na piraso
• araw-araw na pamantayan ng likido bitamina - 1 piraso

Mga tagubilin

1. Pag-iiba sa pangunahing sangkap ng likido (tubig, gatas o sa kanyang gulay analogue, juice, tsaa) ay tutulong sa iyo upang maghanda ng bitamina ng inumin at kung ano ang nasa kamay. 2. Banana wash, alisan ng balat at i-cut sa random na mga piraso. 3. Bilang nagpapakita ng kasanayan, maaari kang kumuha ng frozen berries ng isang uri o ng isang halo ng mga ito (blueberries, raspberries, strawberries, atbp.) 4. Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa blender, ihalo hanggang makinis. Dahan-dahang idagdag ang tamang dami ng bitamina drops at ihalo ang inumin para sa ilang segundo pa. 5. Ibuhos ang bitamina cocktail sa ibabaw ng baso, palamutihan ito ng isang slice ng kiwi o orange, at kaagad uminom upang makuha ang maximum na halaga ng benepisyo para sa katawan.

Servings: 1-2