Ang unang tawag.
Kapag nalaman mo na para sa isang buong buwan ay hindi mo nais ang anumang bagay ngunit matulog. Patuloy kang napapagod, mahirap para sa iyo na magtuon, ang motor at mental na aktibidad ay bumabagsak. At mga pimples, mapurol na buhok , pananakit ng ulo, biglaang maliliit na sipon at kahit na dagdag na pounds - saan sila nagmula? Lahat ay maaaring maging luma - nawala mo lamang ang ritmo.
Owls and larks.
May isang teorya na ang lahat ng mga tao ay nahahati sa "owls" at "larks". Mas gusto ng mga uwang na manatiling gising hanggang sa huli sa gabi at matulog hanggang sa hapunan, ang mga lark ay tumaas sa madaling araw at nakatulog kapag nagtatakda ang araw. Sa katunayan, mas madali para sa ilang mga tao na manguna sa isang araw o gabi na pamumuhay. Ngunit madalas ang dibisyon na ito sa iba't ibang mga ibon ay napakalaki. Marami sa atin ang napapailalim sa ilang mga pangyayari at nakakainis lang sa araw o sa gabi. Sa katunayan, ang katawan ay maaaring mangailangan ng lubos na pagkakaiba.
Gayunpaman, kahit na ang pinaka-matigas na ulo owls ay dapat malaman na ang katawan ng tao ay hindi tuned para sa gabi vigils, at kahit na sa pag-unlad, ang sitwasyon ay hindi nagbago. Pagkatapos ng 12 gabi kailangan lang naming matulog, at, upo hanggang sa umaga, pinapalitan lamang namin ang gawain ng mga panloob na organo.
Upang muling itayo ang sarili, kailangan mong unti-unti masanay upang matulog at tumayo sa parehong oras. Kapaki-pakinabang na maunawaan na ang mga pelikula hanggang sa umaga, ang mga partido ay hindi nagdudulot ng mga benepisyo, marahil, ang kanilang numero ay dapat lamang mabawasan.
Kung ikaw ay isang kuwago o isang maliit na sanga, sa araw na nakakaranas ka ng isang hindi mapaglabanan labis na pananabik para sa pagtulog. Kadalasan ito ay nangyayari sa pagitan ng 14 at 16 ng hapon. Kung hindi ka maaaring tumigil sa oras na ito, huwag lamang planuhin ang anumang mahahalagang bagay, negotiations, ngunit subukan upang magpahinga o gawin ang isang bagay na simple.
Lunar at solar eclipse.
Maraming hindi alam, ngunit ang liwanag ng araw at gabi ay nakakaapekto sa ating buhay at kagalingan. Depende kami sa kanilang lokasyon, pagsabog at aktibidad. Nararamdaman namin ang impluwensya ng Buwan, bagaman hindi namin pinaghihinalaan ito. Ang aming katawan ay 80% ng tubig, kaya ang ebb at daloy sa ilang mga lawak ay naroroon sa aming katawan. Bagong buwan ay karaniwang bubuo ng kawalang-interes, depression, na kung saan ay pinalitan ng isang linggo ng aktibidad, ang peak na kung saan ay bumaba sa kabilugan ng buwan. Pagkatapos ay unti-unti ang pagtakbo.
Sa pamamagitan ng isang malakas na aktibidad ng araw, ang bilang ng mga aksidente sa kotse, mga suicide, at mga krimen ay nagdaragdag. Kahit na ang pinaka-kalmado at balanseng mga tao sa mga araw na iyon ay nakadarama ng pangangati at pagsalakay. Upang malaman kung kailan maghihintay ng problema, kailangan mong sundin ang mga pagtataya ng mga weather forecasters at sikaping protektahan ang iyong sarili mula sa impluwensya ng araw, halimbawa, pagbubukas ng mahahalagang bagay at mga desisyon para sa mas tahimik na oras.
Exacerbations.
Iba't iba ang Biorhythms mula sa season hanggang season. Hindi alam ng lahat, ngunit ang pinaka-mapanganib na buwan sa isang taon para sa bawat tao ay ang buwan bago ang kaarawan. Ito uri ng pagsasara ng isang isang-taong cycle, ang katawan ay sa isang tanggihan. Ang kaibahan ay nadama kaagad pagkatapos mong ipagdiwang ang isa pang makabuluhang petsa.
Ito ay kilala na ang depression ay nangyayari sa taglagas at tagsibol, kahit na sa isang ulser, isang atake sa puso, allergies at stroke ay may peak. Huwag maghintay para sa pana-panahong mga exacerbations ng iyong mga malalang sakit. Maghanda para sa kanila muna, pagkuha ng lahat ng posibleng hakbang.
Kagandahan mode.
Upang mapangalagaan ang natural na kagandahan hangga't maaari, kinakailangan upang obserbahan ang natural na rehimen ng araw. Gumising nang hindi lalampas sa alas-7 ng hapon, sa oras na ito ang balat ay hindi nangangailangan ng anumang espesyal na hydration, sapat na upang linisin ang mukha.
Mas malapit sa tanghali, maaari mong gamitin ang mga gamot na nakokontrol sa aktibidad ng sebaceous glands. Ngunit bago ng umaga, mas mabuti na huwag labis na labis ang balat sa anumang mga creams at make-up , tk. ito ay halos hindi madaling kapitan sa kapaki-pakinabang na mga sangkap at hindi maaaring labanan ang mga nakakapinsalang mga bagay.
Ang perpektong oras upang alagaan ang iyong sarili ay 19 - 21 na oras. Sa oras na ito, maaari kang magplano ng isang paglalakbay sa salon, isang pamamaraan sa pagtakas. Ang balat ay ganap na sumisipsip at sumisipsip ng anumang paraan.
Upang palaging madama, kailangan mong maingat na isaalang-alang ang mga pangangailangan ng iyong sariling organismo. Obserbahan ang pinakamainam na rehimen ng araw, huwag kalimutan ang tungkol sa mga bitamina, sariwang hangin at malusog na nutrisyon. Kung magkagayo'y ang biorhythms ay mapapabuti sa iyo ng mas masahol pa sa isang real Swiss watch .