Belgium - ang lugar ng kapanganakan ng masarap at mataas na calorie na tsokolate, ngunit isang epektibong sistema ng pagbaba ng timbang para sa mga walang oras at pagnanais para sa nakapanghihilakbot na pagsasanay. Ang pagpapakain ng pagkain ay nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng hanggang pitong-walong kilo sa loob lamang ng isang linggo: kung ano ang hindi magic? Totoo, ang magic ay walang kinalaman sa ito: isang lihim sa pare-pareho na pagsunod sa mga rekomendasyon at isang makatwirang balanse ng mga limitasyon.
Ang batayan ng pagkain ay ang sikat na sopas ng Bonn: binubuo ito ng ilang mga kamatis, matamis na peppers, bombilya, karot, repolyo at mga gulay. Ang mga gulay ay dapat na hugasan, tinadtad, puno ng tubig, dinala sa isang pigsa at pinapayagan na tumayo. Sa isang mainit na ulam, kailangan mong idagdag ang iyong mga paboritong gulay (bigyan ang kagustuhan sa kintsay, dill at balanoy), isang maliit na asin at tuyo na panlasa sa panlasa. Ang ganitong sopas ay maaaring pinalo sa isang banayad na mousse blender, pinalamig at ginamit bilang isang light snack o pangunahing pagkain.
Ang diyeta ng Belgian na gulay ay mayroon ding isang bilang ng mga contraindications: mula sa menu na ito ay kinakailangan upang ibukod ang mga produkto na nagiging sanhi ng isang tanggihan sa lakas at magbigay ng kontribusyon sa proseso ng pagbuburo sa tiyan (Matamis, pastry, puting tinapay, carbonated likido). Magdagdag ng mga garnishes ng sopas, mga salad o stews na may pinakuluang o steamed non-starchy na gulay, prutas at juices, sinipsip ng tubig. Ang mga nutrisyonista ay paminsan-minsan ay pinapayuhan na "maghalo" sa menu na may inihurnong patatas, sandalan ng karne o isang piraso ng isda.
Obserbahan ang pag-inom ng rehimen - bilang karagdagan sa dalisay na tubig, kinakailangang isama sa pang-araw-araw na pagkain ang natural na gulay na smoothies, mga inumin ng prutas at compotes ng pinatuyong prutas o sariwang prutas, mga herbal na infusyon, green tea. Ang hindi matatag na itim na kape ay paminsan-minsang pinapayagan. Huwag abusuhin ang pagkain: ang pinakamainam na rehimen - isang linggo - isa at kalahating "mahigpit" na nutrisyon.