Hangga't ginagawa namin ito, alam mo: matandaan mong literal ang lahat ng bagay mula sa araw na ipinanganak ka. Sinasabi ng mga psychologist na ang memorya ay maingat at lohikal na nag-iimbak ng data mula sa mismong sandali ng paglilihi at pagpapaunlad ng embryo, na inggit nito ang anumang arkivist!
Tulad ng ibang
Para sa lahat ng pagiging kumplikado at misteryo nito, ang aming memorya ay magkakaiba rin. Halimbawa, para sa pansamantalang mga kadahilanan, ito ay nahahati sa isang pandama, na tumatagal ng isang maliit na bahagi ng mga segundo, maikli, isang nangungunang account para sa mga minuto, at isang pang-matagalang isa, sa pagtatapon ng kung saan sa loob ng maraming taon o sa lahat ng buhay na ipinagkaloob sa atin. Ngunit mayroong limang anyo sa memorya ng tao:
1.Obraznaya nag-iimbak ng impormasyon tungkol sa napansing mahalagang phenomena at bagay;
2. Ang emosyonal na gumaganap ang papel ng isang coin box para sa mga damdamin at karanasan;
3.Sloves at lohika ay responsable para sa aming mga saloobin, hatol at lahat ng uri ng inferences;
4. Maingat na memorya "pinapanatili" kung ano ang natatandaan namin sinasadya;
5. Ang walang malay ay responsable para sa walang malay na pagtanda.
Ngunit ang pinaka-aktibong interes ng mga siyentipiko sa mga nakaraang taon ay ang tinatawag na nagtatrabaho memorya. Nag-iimbak ito ng ilang halaga ng impormasyon na ginagamit namin araw-araw. At bawat isa sa amin nagtatrabaho memory ay lubos na indibidwal, dahil ang dami ng impormasyon nito ay nabuo ng tao nang pili. Mga musikero, halimbawa, mag-imbak ng mga tala, melodies at rhythms dito, chef - daan-daang mga recipe ng pinggan, driver - impormasyon tungkol sa mga kinakailangang ruta, atbp.
Memory Paradox
Sa katunayan, marami sa mga paradoxes na ito, ngunit ngayon gusto naming sabihin lamang ang isang bagay, na kung saan ay konektado sa mga reklamo tungkol sa masamang memorya. Ang bagay ay na natatandaan natin ang higit pa kaysa sa maaari nating sinadya na magparami. Ang pinaka-mabigat na katibayan na ito ay paglulubog sa hipnosis, kung saan ang isang tao na may tulong ng isang doktor ay matatandaan ng higit pa sa naisip niya. Ito ay lumabas na ang mga reklamo tungkol sa pagkalimot ay hindi nauugnay sa memorization, ngunit sa pagpaparami ng impormasyon. At madalas sa ganitong mga pagkabigo ito ay tiyak na ang indibidwal na pagpili ng ating memorya. Ang mekanismo nito ay gumagana sa prinsipyo ng "Ukhta! Napakaganda nito!" Ito ay kung saan siya concentrates, hindi halata lahat ng iba pa.
Sanayin at alagaan
Kaya kung ano ang maaari mong gawin upang mabilis na mahanap ang tamang memorya? Ang mga siyentipiko at mga doktor sa bagay na ito ay nagpapakita ng nakakainggit na pagkakaisa - ang memorya ay nangangailangan na sanayin at alagaan! Kailangan ang pagsasanay upang ang ating kamalayan ay natututong magtrabaho para sa memorization, at ito ay posible lamang sa may malay na konsentrasyon ng pansin. Gayunpaman, ang konsentrasyon ay nangangailangan ng ilang pagsisikap, at ang pagsisikap ay lakas. At sa tulong ng kung anong mga pagkain, mga bitamina at trace elemento upang mapunan ito, mahalaga din na malaman.
Ngunit una, pag-usapan natin ang tungkol sa pagsasanay. Ang pinaka-popular ay apat.
Hindi. 1: Magsalita! Oo, oo, ang matagal na mahusay na pag-cramming nang malakas sa estado ng "nagba-bounce off ng ngipin" ay tumutulong sa isang pulutong.
№2: Sumulat! Ang mga buod, mga kuna, mga tala sa mga gilid, napkin at mga balahibo. Ang pangunahing bagay ay upang maisaayos ang kinakailangang impormasyon at i-save ito sa visual memory, na makapagbibigay sa amin ng isang maximum na impormasyon.
№ 3: Bumuo ng isang serye ng nag-uugnay! Ito ang mga asosasyon na makakatulong upang makita ang daan sa kinakailangang impormasyon. Ang pariralang "Ang bawat mangangaso ay nagnanais na malaman kung saan nakaupo ang ibong ibon", na tumutulong na matandaan ang pagkakasunud-sunod ng mga kulay ng bahaghari - mula lamang sa seryeng ito. Ang isang tao ay nag-uugnay sa pagsasaulo ng impormasyon sa mga salita, mga pangalan at mga konsepto, at ang isang tao ay nagpapatakbo ng mga numero. Halimbawa, madaling matandaan ang address ng isang personal na e-mail, kung binubuo ito ng mga digit, ibig sabihin ang petsa, buwan at taon ng kapanganakan ng may-ari ng koreo. Ganyan kung paano ito gumagana.
Hindi. 4: Manatiling hugis!
№ 5: Tamang feed! Ang mga nutrisyonista ay pinapayuhan na ipakilala sa pagkain ng mataba na isda, langis ng oliba at mani, kung saan may mga kapaki-pakinabang na mataba na mga acids. At upang protektahan ang mga cell ng antioxidant sa utak ay kinakailangan. Ang mga ito ay nasa itim na tsokolate, kape, berdeng tsaa at berries ng kagubatan. At panoorin ang iyong araw-araw na pagkain sa tubig - isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan ng sakit ng ulo ay isang banal kakulangan ng tubig sa katawan.
Ang pinakamahusay na bitamina ng singil para sa utak ay mga bitamina ng grupo B, at microelementary - iron at yodo.
Feed, tren at protektahan ang iyong memorya. Araw-araw ay tumatanggap siya ng malaking halaga ng positibo at negatibo, pangunahin at pangalawang, kinakailangan at tapat na "basura" na impormasyon. Kung may isang pagpipilian upang makita ang isang horror film, isipin kung bakit kailangan mo ang negatibong impormasyon. Marahil ito ay mas mahusay na maglakad sa paligid ng parke, inhaling ang nakalalasing mayelo hangin at pakikinig sa gay squeaking ng snow sa ilalim ng iyong mga paa ...