Carrot mango smoothie

Paghaluin ang mga sangkap sa isang blender. Ang mass ng prutas at gulay ay dapat maging homogenous. Sa isang Sulyap na Sangkap:

• karot juice - 1/2 tasa
• mangga - 1/4 tasa (frozen na piraso)
• yelo - 1/4 Mga tasa (cubes)

Mga tagubilin

Paghaluin ang mga sangkap sa isang blender. Ang mass ng prutas at gulay ay dapat maging homogenous. Kaagad ibuhos sa isang matangkad na baso at ihain ito sa mesa. Sa isang serving ng mga karot at mangga smoothie: 52 calories; 1 g ng protina, 0 g ng taba, 13 g ng carbohydrates; 1 g ng hibla. Sa kalusugan at maayang gana!

Servings: 2