Bitamina inumin mula sa pinya at saging

1. Sa karaniwan, kakailanganin mo ang isang buong baso ng mga de-latang pinalamig na pinya na may juice. P Sangkap:

• maaari ng de-latang pinya - 1 piraso
• orange juice - 1 glass
• saging - 1 piraso
• yogurt - 1 baso
• gatas - 1/2 tasa (mababang-taba)

Mga tagubilin

1. Sa karaniwan, kakailanganin mo ang isang buong baso ng mga de-latang pinalamig na pinya na may juice. Pre-cool ang garapon na may pinya lubusan. 2. Pinakamainam na gumamit ng sariwang lamat na orange juice na may sapal - kaya makakakuha ka ng pinakamaraming benepisyo mula sa inumin na bitamina. 3. Ang saging ay kailangang hugasan at ipako, at pagkatapos ay i-cut sa maraming piraso. 4. Ilagay ang mga piraso ng prutas sa isang mangkok ng isang blender at ihalo ang mga ito sa isang homogenous puree. Pagkatapos ay ibuhos sa mga likidong sangkap at matalo muli ang inumin. 5. Ibuhos ang tapos na inumin sa mga eleganteng baso at agad na tangkilikin ang kaaya-ayang panlasa, aroma at paggamit ng sariwang prutas at gatas.

Servings: 2