Cream para sa balat

Ang pinakamahusay na cream ng balat ay ginawa ng balat mismo, ngunit kailangan itong matulungan. Ang kalagayan ng balat ay apektado ng kalidad at balanse ng pagkain. Halimbawa, ang labis na pagkonsumo ng matamis, maalat ay humahantong sa pagbuo ng acne. Ang talamak na kakulangan ng protina sa diyeta ay humahantong sa mga maagang palatandaan ng pag-wilting: ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito, nagiging tuyong at malambot, bumabagsak na wrinkles form, ang buhok ay nagiging mas payat at lumalaki nang hindi maganda. Ang hindi kanais-nais na pastosidad at puffiness ng balat, lalo na sa ilalim ng mga mata at sa eyelids, ipahiwatig ang isang kakulangan ng protina sa pagkain at labis na asin.
Upang ang balat ay mananatiling bata at maganda sa loob ng mahabang panahon, pinapayuhan ng mga beautician na huwag kalimutan ang isang mahalagang panuntunan - araw-araw kumain ng 1 tbsp. l. langis ng gulay. Ang pinakamahalaga ay ang tinatawag na antidermatant na bitamina (PPP B6 at biotin), na pumipigil sa pamamaga ng balat. Ang mga bitamina ay nasa malalaking dami sa lebadura at butil ng cereal. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang pagkain ng magaspang nakakagiling (lalo na bran) ay naglalaman ng makabuluhang higit B bitamina kaysa sa trigo harina. Iyon ang dahilan kung bakit mabuti na kumain ng tinapay na inihurnong mula sa wholemeal. Ang balat ay nangangailangan din ng bitamina C. Ang mga tagataguyod ay nagpapayo na uminom sa umaga sa isang walang laman na limon na tiyan ng tiyan, sinasabunutan ng tubig, ngunit walang asukal. Pinagagaling ang balat at pana-panahong paggamot na may strawberry o blueberry berries. Sa balat ay bata pa, dapat kumain ng maraming gulay at prutas. Ang mga herbal na produkto ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina at papalitan ang maraming mga skin creams. Salamat sa kanila, ang bituka ay mas mahusay na gumagana, samakatuwid, ang mga toxin ay hindi nasisipsip sa katawan at balat. Upang mapanatili ang kalusugan ng balat, buhok, ngipin, mga pipino ay napakahalaga - naglalaman ito ng maraming potasa, silikon at asupre.

Sa kabilang banda, ang labis na pagkonsumo ng karne, taba, at mga produktong pinausukan ay pumipinsala lamang sa balat.

Mula sa diyeta kailangan mong ibukod ang asin sa dagat, pampalasa, kape, tsaa, alkohol.

Ang paggamit ng puting tinapay, asukal, pinatuyong gulay at prutas ay dapat limitado.

Ang karne at isda ay maaaring masunog sa mga maliliit na dami.

Ang lahat ng mga gulay, maliban sa patatas at asparagus, ay kinakain raw.

Sample na menu. Unang almusal. Sariwang prutas, hazelnuts, almonds. Tinapay na may mantikilya. Gulay na sopas.

Pangalawang almusal. Iba't ibang mga hilaw na gulay. Pinakuluang gulay o sopas na gulay. Green salad. Keso o itlog. Mga sariwang prutas.

Tanghalian. Pinakuluang gulay o sopas ng gulay na may pasta, berdeng salad. Mga sariwang prutas, mga walnuts, hazelnuts, almonds.

Sa katapusan ng tagsibol o sa taglamig ito ay kanais-nais na kumuha ng multivitamin "Hexavit" o "Undevit." Ang bitamina A ay isang bitamina ng kagandahan. Kapag ito ay hindi sapat, ang balat ay nagiging tuyo, ang buhok-tuyo at malutong, madaling mahulog. Ang bitamina na ito ay matatagpuan sa mga pagkain ng pinagmulan ng hayop, pati na rin sa anyo ng provitamin (karotina) sa mga pagkain ng halaman - karot, kamatis, aprikot, tuyo na mga aprikot, sea buckthorn, atbp.

Sa rosacea, dapat mong limitahan ang halaga ng table salt, asukal, matamis, mga produkto ng harina, suka, paminta at iba pang pampalasa. Huwag makakuha ng malayo at malakas na tsaa, kape (sila, sa pamamagitan ng ang paraan, adversely makakaapekto sa kutis). Ang menu ay dapat magsama ng higit pang mga gulay, prutas, mga produkto ng lactic, rye bread, pinakain na karne at isda.

Sa rosacea, sinamahan ng binibigkas na namumulang phenomena sa balat ng mukha, isang araw na pag-aayuno (minsan sa isang linggo) ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

Pinapayuhan ni Jane Fonda na huwag kalimutan ang pinakamahusay na kaibigan ng epidermis - tubig. Uminom ng hindi bababa sa 5-6 tasa sa isang araw. Ang tubig ay naglalabas ng mga toxin, pinapaboran ang kanilang pag-aalis sa pamamagitan ng balat. Nakakaapekto sa pagkain hindi lamang ang kalagayan ng balat, kundi pati na rin ang buhok.
Sa seborrhea, dapat kang kumuha ng bitamina B ₁ , na naglalaman ng tinapay mula sa wholemeal harina, bran, cereal, lebadura, mani, atbp. Pinipigilan ang buhok mula sa pagpapadanak at pagbagsak ng buhok. Ang bitamina PP na nasa tinapay mula sa wholemeal harina, cereal, beans, , karne, isda, itlog, lebadura, atbp.