Ang tinubuang-bayan ng tulad ng isang kilalang halaman bilang isang kintsay - ang Mediterranean. Ang mga sinaunang Greeks ay itinuturing na isang mahikong halaman na nagbabalik ng kabataan at nagbibigay ng kagandahan, at isang malakas na aprodisyak. Ang mga kababaihan ng Laong Gresya ay gumagamit ng kintsay bilang isang paraan upang pahabain ang mga kabataan at mapanatili ang isang mahusay na pigura, dahil ang planta na ito ay talagang nakakatulong na mapanatili ang hormonal na balanse ng katawan, mayroon itong kanais-nais na epekto sa kondisyon ng balat at sa pangkalahatan ay tumutulong na mapanatili ang isang mahusay na pisikal na hugis.
Ang isang diyeta na batay sa kintsay, na kung saan mayroong maraming mga varieties, ay napatunayan na lubos na epektibo. Ang mga diyeta ay maaaring gamitin bilang mga dahon, at mga ugat, at mga tangkay. Ang caloric na nilalaman ng kintsay ay tungkol sa 16 kcal bawat daang gramo. Sa lasa ito ay mapait, ngunit nagdudulot ito ng hindi kanais-nais na benepisyo sa katawan, salamat sa provitamin A, bitamina B, C, E, PP, magnesiyo, potasa, bakal, posporus, sink, kaltsyum, mga pundamental na langis na nasa loob nito.
Ang kintsay ay nakakatulong sa paglaban sa labis na katabaan. Gayundin sa tulong ng mga toxin ang excreted mula sa katawan, ang metabolismo ay normalized. Upang maiwasan ang labis na katabaan, dapat kang uminom ng 2 kutsarang kintsay 30 minuto bago kumain ng tatlong beses sa isang araw.
Sa kintsay, kasama ang mga gulay tulad ng karot, repolyo, beets at mga labanos, maaari mong mapabuti ang kutis at ibalik ang lakas ng katawan. Ito ay kinakailangan upang magdagdag ng kintsay sa lahat ng pinggan ng karne sa panahon ng diyeta. Dahil dito, mas matagal ang ginawa ng o ukol sa sikmura, at ang pagkain ay mas mabilis na digested.
Kumain ng kintsay salad "Slimness" para sa hapunan maaari kang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 2 kg sa 7 araw. Para sa kanya, hugasan, linisin at i-chop ang ugat ng kintsay, idagdag ang gadgad na karot at mga turnip, halo, asin at panahon na may lemon juice at vegetable oil.
Sa isa pang bersyon ng diyeta batay sa kintsay, sa tanghalian kailangan mong kumain ng salad ayon sa tulad ng isang recipe: kailangan mong pigsa dalawang itlog, pati na rin ang karot. Bilang karagdagan, kumuha ng sariwang pipino at mga tangkay ng kintsay. Lahat ng mga sangkap ay pinutol at pinaghalong. Punan ang salad na ito na may kulay-gatas.
Ang menu ay karaniwang kinakalkula para sa isang linggo, ang tagal ng buong kurso sa pagbabawas ng timbang ay humigit-kumulang dalawang linggo. Ang pangunahing pagkain ng diyeta sa kintsay ay maaaring ituring na isang sopas batay sa planta na ito, kung saan maaari mong idagdag ang lahat ng uri ng prutas, gulay, kanin, mga produkto ng sour-gatas, lean meat at mga bagay-bagay.
Isa sa posibleng mga opsyon para sa isang recipe ng sopas para sa kintsay ay ang mga sumusunod: maglagay ng makinis na tinadtad na kintsay na may mga gulay, idagdag ang tomato juice at ilagay sa apoy. Pagkatapos nito, ang sopas ay dapat na pinakuluan sa mataas na init para sa mga sampung minuto, pagkatapos ng isa pang sampung minuto upang kumulo sa ilalim ng talukap ng mata.
Para sa ibang recipe, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:
- 400 gramo ng kintsay.
- Isang kalahating kilong sariwang repolyo.
- Tatlong kamatis.
- Dalawang dilaw na peppers.
- Anim na medium bombilya.
Ibuhos ang 3 liters ng tubig sa kawali. Ang mga gulay ay tinadtad, idinagdag at niluto nang kalahating oras. Upang tikman, idinagdag ang asin at paminta.
Diet diet para sa linggo:
- Lunes ay sopas na sopas, prutas. Ang mga prutas ay maaaring kainin sa anumang dami, ngunit ang mga saging ay dapat na hindi kasama sa kanilang listahan.
- Martes ay katulad ng sa Lunes, ngunit ang mga hilaw na gulay ay idinagdag.
- Miyerkules - sopas na sarsa at hilaw na gulay sa buong araw. Sa gabi, pinahihintulutang idagdag ang pinakuluang patatas sa isang uniporme sa pagkain.
- Huwebes ay ang parehong sopas plus isang litro (para sa buong araw) ng kefir. Ito ay pinapayagan na kumain ng dalawa o tatlong saging sa araw.
- Biyernes - Ang mga kamatis ay idinagdag sa sopas, hindi hihigit sa isang kilo at mga dalawang daang gramo ng pinakuluang karne o isda. Sa araw na ito dapat kang uminom ng kabuuang hindi bababa sa dalawang litro ng likido.
- Sabado ay sopas ng kintsay, maaari ka ring magdagdag ng kaunting pagkain at hilaw na gulay.
- Linggo - sopas ng kintsay, hilaw na gulay, kayumanggi pinakuluang bigas.
Upang makakuha ng pinakamahusay na epekto, hindi ka dapat gumawa ng anumang mga pagbabago sa menu o pagsamahin ang ganitong uri ng pagkain sa iba. Kailangan mong ibukod mula sa diyeta ang lahat ng matamis, pinausukan, adobo, inasnan at mga produkto ng harina. Maaaring matupok ang sopas na sopas sa anumang dami, tulad ng tsaa na may kape, ngunit walang asukal. Ang diyeta na ito ay sapat na mahirap upang ipasa ito sa loob ng dalawang linggo, ngunit nagdudulot ito ng napakahusay na mga resulta.