Alisin ang mga pagbabawal sa pagmamahal.
Tandaan kung gaano karaming beses sa iyong buhay na narinig mo ang mga akusasyon at negatibong pagtasa ng iyong mga pagkilos o mga katangian? Siguradong, hindi kaunti. Ang mga magulang, mga guro, mga kaibigan at mga tagalabas lamang ay hindi nagpapataw ng aming mga damdamin kapag sinusubukan nilang ipaabot sa amin ang ilan sa kanilang mga saloobin o pag-aangkin. Ang lahat ng mga walang hanggan: huwag mag-abala, maging tahimik, umalis, gumawa ng isang bagay sa iyong sarili. Tungkol sa mga label: ikaw ay walang kahihiyan, sloven, hangal. Nakatutulong ba ang pag-ibig sa iyong sarili? Siyempre hindi.
Bilang karagdagan, ang lahat ng mga malapit na tao sa paligid sa amin ay may ilang mga uri ng imahe, na kung saan namin, ayon sa mga ito, ay dapat na tumutugma. Ang mga magulang, mga kaibigan, kasamahan ay umaasa sa ilang mga pagkilos mula sa amin, at kapag hindi namin iginiit ang mga inaasahan na ito, nawalan sila ng pagkasubo. Tandaan - hindi namin kailangang sumunod sa mga ideyal ng ibang tao. Lahat tayo ay indibidwal at may karapatan na maging iba, naiiba sa lahat.
Tandaan ang lahat ng mga pahayag at parirala sa iyong address na hinawakan mo ang pinaka. Isipin mo ito. Sigurado ka ba talaga ng isang slob, bobo o madaldal? Malamang, lumalabas na ang iyong bahay ay medyo malinis, alam mo kung paano gumawa ng mga bagay at huwag gumastos ng oras sa walang laman na pag-uusap. Bigyan up ang mga label na ang iba pang mga tao Hung sa iyo. Hayaan ang iyong sarili maging kung ano talaga ikaw ay.
Sumang-ayon.
Una sa lahat, sa iyong sarili. Marahil higit sa lahat - sa aking sarili. Kapag naintindihan mo ang isang bagay tungkol sa iyong sarili na ayaw mo ng masyadong maraming, kapag nagkamali ka, pagkatapos ay maunawaan - normal na. Ang mga perpektong tao ay hindi umiiral, lahat tayo ay gumagawa ng mga bagay na kung saan tayo nahihiya, ang mga kahihinatnan nito na sumamsam sa ating buhay. Mahalagang kilalanin na mali ka, ngunit maaari mo at nais na ayusin ang isang bagay.
Halimbawa, madalas kang magising. Oo, ito ay isang katotohanan. Subalit sinusubukan mong gawin ang higit pang trabaho sa araw at hindi bihirang manatili pagkatapos ng oras ng trabaho ay tapos na. Nagaganap ka nang mabilis - oo, ngunit hindi mo itago ang iyong mga damdamin, hindi ka naliligaw ang mga tao at mabilis na umalis.
Hanapin ang lahat ng bagay na negatibo ay mabuti, kailangang naroroon.
Pinuri nila ang kanilang sarili.
Siguraduhin na purihin ang iyong sarili para sa lahat ng bagay na nararapat papuri, ngunit ang mga bagay na nasa buhay ay nagtatagumpay. Pinuri nila ang kanilang sarili para sa mga tipaklong at para sa mga pangunahing tagumpay, huwag kalimutang tandaan ang isang mahusay na kutis at isang matagumpay na pagbili, isang tapos na proyekto at kapangyarihan sa pagbisita sa dentista. Ikaw ang pinakamalapit na tao na mayroon ka, gamutin ang iyong sarili nang naaayon.
Ibigay ang buod.
Kung sa tingin mo na walang dahilan upang mahalin ang iyong sarili, kumuha ka ng isang piraso ng papel, kung saan isulat mo ang lahat ng iyong mga pagkukulang at lahat ng iyong karangalan. Hindi mahalaga kung aling bahagi ang mas malaki, mahalaga na maunawaan mo - mayroon kang maraming kagandahan sa iyo. Isipin kung gaano karaming mga tao ang nagmamahal sa iyo at pinahahalagahan ka. Tiyak, mayroon silang dahilan, dahil ang walang pasubaling pag-ibig ay, sa halip, mula sa larangan ng pantasya. Kung ikaw ay isang kahila-hilakbot na tao, magkakaroon ka ba ng napakaraming mga kaibigan, pinahahalagahan ka ba ng iyong mga magulang at kasamahan?
Panoorin ang iyong sarili.
Huwag kalimutan na ang mapagmahal na magagandang at matagumpay na mga tao ay mas madali. Subukan na magmukhang mabuti kahit na nag-iisa sa iyong sarili, kahit na hindi ka na umalis sa bahay. Ang iyong hitsura ay dapat na pabor sa iyo, ngunit hindi maabutan kalungkutan. Ikaw ay nasiyahan sa iyong sarili bilang isang buo at madaling tanggapin ang iyong mga pagkukulang. Bilang karagdagan, sikaping makamit ang tagumpay sa lahat ng iyong ginagawa. Huwag bigyan ang pagkakataon na maging mas mahusay, mas matagumpay, mas mayaman, mas matalinong at mas kawili-wili. Matuto ng bago, matuto, magbasa, maglakbay, kumuha ng mga bagong bagay. Huwag manatiling hindi aktibo, kung gayon ay mabilis kang makapagsimulang tumanggap ng mga resulta ng iyong mga aktibidad.
Ito ay lumiliko na kailangan mong mahalin ang iyong sarili, ngunit hindi ito kasing simple. Madalas nating pinarurusahan ang ating sarili, pagsaway sa bawat maliit na bagay. Ang ating sarili ay ang mahigpit na kapalaran ng ating mga pagkilos, at hindi bihirang bibigyan tayo ng budhi ng pagkakataong masiyahan sa ating sarili. Ngunit ang bawat isa sa atin ay isang natatanging tao, kung saan maraming mabuti. At bawat isa sa atin ay may karapatang mahalin.