Halimbawa, ang weight training ay isang uri ng stress. Ang mga espesyalista ay makukumpirma na ang mga ito ay nagiging sanhi ng mga micro-rupture sa mga fibers ng kalamnan ... at ang pagpapagaling ng mga sugat na ito ay nagiging isang pampasigla sa paglago at pagpapaunlad ng mga kalamnan. Ang unang pagkumpirma na ang stress sa mga maliit na dosis ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na mga epekto sa mga nabubuhay na organismo ay nakuha ng Aleman parmasyutiko Hugo Schulz sa dulo ng ika-19 na siglo. Natagpuan niya na ang pampaalsa ay lalong lumalaki kung idinagdag nila ang microdoses ng mga nakakalason na sangkap. Ang kababalaghan na ito ay sa kalaunan ay tinatawag na "hormesis", mula sa sinaunang Griyego na "kaguluhan, pampasigla". Ito ay nagpapakita ng sarili kapag nabubuhay ang mga organismo na nabubuhay sa maliliit na dosis ng radiation, lason, mataas na temperatura at iba pang nakakapinsalang epekto. Kapag ang mga dosis na ito ay sapat na maliit na hindi sila maaaring maging sanhi ng malubhang pagkasira, nakikita natin ang kabaligtaran na larawan: upang iwasto ang menor de edad pinsala, pinapagana ng katawan ang mga panloob na mapagkukunan at hindi lamang ibabalik ang pinsala, ngunit nagpapabuti sa kondisyon ng mga tisyu kumpara sa orihinal na isa. Para sa mga detalye, tingnan ang artikulong "Ang epekto ng pagtulog at diin sa kalusugan ng balat".
Microdose effect
Isang bantog na sikat na biogerontologist na si Suresh Rattan mula sa Unibersidad ng Aarhus (Denmark) ang nagpanukala ng paggamit ng isang hormesis na mekanismo upang labanan ang mga pagbabago na may kaugnayan sa edad. Pinatunayan niya na ang regular na pagkakalantad sa mga micro-doses ng stress ay nagpapasigla sa proteksiyon na tugon ng mga selula at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Ang ganitong kapaki-pakinabang na pagkapagod ay maaaring lumikha ng mga pisikal na epekto (mataas na temperatura, UV radiation, sports load), gawi sa pagkain (mababang calorie pagkain, ilang mga produkto - turmerik, luya at iba pa), sikolohikal na mga kondisyon (halimbawa, kaguluhan bago gumaganap sa publiko). Noong 2002, pinag-aralan ni Rattan at ng kanyang mga kasamahan ang epekto ng maliit na dosis ng stress sa pagbubuo ng mga protina sa pag-iipon ng fibroblasts (mga selulang mananagot para sa produksyon ng collagen at elastin). Ang mga siyentipiko ay interesado sa isa sa mga tinatawag na heat shock proteins (HSP70), na kung saan ay kasangkot sa tugon ng katawan sa stress. Matapos ang isang katamtamang init shock, ang antas ng protina na ito sa mga selula ay nadagdagan, at sa pamamagitan nito - paglaban sa ultraviolet at ilang mga nakakalason na sangkap. Ang mga cell ng pag-iipon ay naging mas aktibo at nababanat.
Ang bakuna laban sa pagtanda
Sa inspirasyon ng pagtuklas, nakipagtulungan ang mga siyentipiko ng mga laboratoryo sa isang pangkat ng mga siyentipiko na pinangunahan ni Rattan at lumikha ng isang anti-aging na suwero na may isang masalimuot na aktibong sangkap, na nagpapalabas ng hormesis, hormometins. Sa kasong ito, nakakatulong sila sa paggawa ng protina na ito at sa gayon ay pumipigil sa proseso ng pag-iipon. Kasama sa complex ang pagkuha ng ginseng Sanchi at gipotaurin, na nakuha mula sa taurine - isa sa mga amino acids na nasa katawan ng tao.
Epekto
Sa kurso ng pag-aaral, natagpuan na, anim na oras matapos ang aplikasyon ng suwero, ang produksyon ng HSP70 na protina sa mga selula ay nadagdagan ng 24%. Ang clinical test ay nagpakita na ang paglaban ng balat sa mga panlabas na impluwensya pagkatapos ng isang buwan ng paggamit ng serum ay nagdaragdag ng 3%. Sa katunayan, ang microstresses ay nagpapalit ng isang kumplikadong kadena ng 3 reaksyon ng biochemical na tugon sa katawan at ginawang aktibo ang mga proteksyon sa init shock. Ang mga hormetin ay hindi lamang tumutulong sa mga cell na labanan ang pag-iipon, ngunit din dagdagan ang tagal ng aktibong buhay ng cell. Karamihan sa mga nangungunang European dermatologists at cosmetologists ay sumasang-ayon na ang paggamit ng mga produkto ng balat pag-aalaga batay sa isang malalim na pag-unawa sa pantaong pisiolohiya at biokemika sa pag-unawa ng mga pag-aari ng mga biyolohikal na tisyu ay maaaring magdulot ng malaking tagumpay. Ang pangunahing bagay ay upang matiyak ang tamang paggamit nito. Ngayon alam namin kung ano ang epekto ng pagtulog at stress sa kalusugan ng balat.