Ang babae ay may mga wrinkles sa edad na 25-30 taon, at hindi ito nangangahulugan na ang maagang pag-aalis ng balat, ngunit malamang na ito ay mula sa kakulangan ng pag-aalaga sa sarili. Maraming tao ang may masarap na ekspresyon sa mukha, at ang balat ng mukha ay malambot at maselan. Pagmamarka ng pagtawa, pag-uusap, pagpapahayag ng iba pang mga emosyon ay humahantong sa hitsura ng mga wrinkles ng mukha. Ang dahilan para sa pagbuo ng mga wrinkles, ay hindi lamang positibong damdamin, kundi pati na rin ang workload sa trabaho, madalas na stresses. Samakatuwid, kailangan mong ayusin ang rehimen ng iyong araw, kung saan kailangan mong maglaan ng oras sa pamamahinga, isang walong oras na tulog, at pag-isipan kung paano ito gawin upang mas mababa ka pagod sa trabaho.
Upang maiwasan ang pag-iipon, huwag gumamit ng mga pampaganda araw-araw, at bilang karagdagan, para sa mukha na kailangan mong magsagawa ng himnastiko, gamit ang mga simpleng pagsasanay. Ang balat ay nagiging malungkot, ang mga kalamnan ng pangmukha ay huli, at hindi ito maliligtas ng mahal na mga krema. Upang maiwasan ang hitsura ng mga wrinkles, kailangan mong bigyan ang iyong mukha ng ilang minuto upang magsanay sa himnastiko. Ang mga ilaw na pagsasanay na ito ay magpapabuti sa kulay at kondisyon ng balat, dahil sa ang katunayan na ang oxygen ay papasok sa mga selula ng balat. Ang isang pulutong ng mga popular na kamakailan-lamang na nakuha ng isang hanay ng mga pagsasanay "Gymnastics sa Pranses." Ang may-akda ng complex na ito ay French cosmetologist Gunter-Pechot. Nilikha niya ang komplikadong ito noong siya ay 50 taong gulang, at ang mga tao ay hindi naniniwala na siya ay hindi 30, ngunit mas maraming taong gulang. Ang pagsasanay ng kumplikadong ito ay madaling gumanap, at mayroon silang kahanga-hangang resulta.
Sa panahon ng ehersisyo, ang ilang mga kalamnan ay gumagana sa mukha. Ang mga pagsasanay na ito ay dapat gawin araw-araw, ngunit kung wala kang sapat na oras, magsagawa ng mga klase, limang beses sa isang linggo. Kapag nagsasanay ka at naaalala ang mga pagsasanay, ang mga himnastiko ay magdadala sa iyo ng hindi hihigit sa 15 minuto. Ang lahat ng pagsasanay ay kailangang isagawa sa harap ng salamin. Huwag magmadali kapag gumagawa ng French gymnastics, gawin ito ng tama, tingnan ito na ang ibang mga kalamnan ay hindi pinigilan.
Bago ka magsimula ng ehersisyo gymnastics, kailangan mong maghanda ng mukha. Upang gawin ito, maingat na alisin ang makeup at i-wipe ang iyong mukha sa isang gamot na pampalakas. Tapusin ka sa huling resulta, isipin sandali kung ano ang gusto mong makuha, at subukang huwag mag-isip tungkol sa mga problema sa araw-araw.
Magsanay para sa mukha.
Ang bawat tao'y tiyak na naririnig ang tungkol sa Pranses halik, ngunit tungkol sa himnastiko para sa mukha, hindi. Ang mga Pranses, sila ay talagang mapagkakatiwalaan pagdating sa kagandahan. Kaya malaman natin kung anong uri ng himnastiko ang para sa mukha.
Bago ang Pranses gymnastics kailangan mong maghanda, kung paano maghugas ng iyong mga kamay, ganap na alisin ang make-up mula sa iyong mukha upang makakuha ng isang mahusay na epekto. Kasabay nito, ang balat ay dapat magmukhang malinis at sariwa. Kumuha ng isang malaking mirror at umupo sa harap ng kanya sa isang komportableng upuan.
Para sa mukha na himnastiko.
Nagsisimula kami ng pagsasanay mula sa noo, madalas na kulubot, sinusubukan naming alisin ang mga pahalang na hindi kalugud-lugod. Ilagay ang iyong mga daliri sa iyong mga kilay at pindutin nang matibay laban sa iyong balat. At ngayon itaas ang iyong mga kilay, na hulihin ang paglaban ng iyong mga daliri, na humahawak sa iyong mga kilay. Pilitin ang kalamnan 3 beses, pagkatapos ay i-relax ang mga ito. Ang pangunahing bagay ay upang gawin itong talagang mahirap na itaas ang iyong eyebrows, pagkatapos ay ang mga kalamnan ay magsisimulang magtrabaho at pakinisin ang umiiral na mga wrinkles.
Ngayon lumipat tayo sa pagtanggal ng mga bag sa ilalim ng mga mata. Hindi sapat ang pag-aalaga para sa mga edad, pagkapagod, kakulangan ng pagtulog ay nagiging mga balat ng kababaihan, mga kulungan, at anumang modernong babae ay dapat na makaya sa kanila. Kunin ang gitnang daliri at ayusin ang mga panlabas na sulok ng mga mata. Pagkatapos ay subukan upang buksan ang malawak na mga mata, at pilitin ang mas mababang takipmata. Maghawak ng ΒΌ minuto, mamahinga at gawin 2 beses. Ang pinakamahalagang bagay ay upang gawin ang mas mababang takipmata bilang masikip hangga't maaari, ngunit ang iba pang mga kalamnan ng mukha ay dapat na ganap na manatiling lundo. Huwag gumawa ng mga pagkakamali, huwag itaas ang iyong eyebrows, huwag pindutin ang iyong mga daliri nang husto, at hindi mahina. Ang ganitong ehersisyo ay makakatulong sa iyo na makayanan ang mga bag at kulubot sa ilalim ng mga mata.
Palakasin ang itaas na takipmata. Upang gawin ito, napakabilis mong tapusin ang iyong mga mata nang 10 beses, itigil at pahinga ang mga ito. At magkakaroon ng mahalagang bilis, hindi lakas.
Isa pang epektibong ehersisyo ng French gymnastics: ilagay ang iyong index finger sa itaas na takipmata sa ilalim ng kilay at ayusin ito, ngunit huwag pindutin nang malakas. Buksan ang iyong mga mata at isara muli, at gayon din sa bawat mata 12 ulit.
Dadalhin namin ang itaas na labi, o sa halip ay aalisin namin ang mga wrinkles sa ilalim ng ilong. Ilagay ang singsing, gitna at mga daliri ng index sa ilalim ng itaas na labi, pad ng mga daliri sa ngipin. Isara ang iyong mga mata at buksan ang iyong bibig malawak, at iguhit ang titik na "oh". Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin para sa hindi bababa sa 1 minuto.
Sa mga kababaihan na may mga taon na labi ay ibinaba sa tulad malungkot smiley. Siyempre, hindi nito pinalamutian ang babae, at ang pag-eehersisyo ng Pranses ay maaaring ibalik ang mga labi sa normal na anyo. Kailangan mong gawin ito ng 2 beses. Pindutin ang mga sulok ng mga labi sa magkabilang panig gamit ang iyong mga daliri sa index, panatilihing masikip ang mga kalamnan. Ngayon na may kapangyarihan ng "pagtulak" sa binababa na mga sulok ng mga labi, ito ay lumiliko ng tulad ng isang pangit na ngiti. Upang mamatay para sa isang sandali at mamahinga ang mga kalamnan.
Gawin ang iyong sarili ng isang matalino at magagandang mga base ng fold ng baba. Tiklupin ang mga palad laban sa isa't isa at pindutin ang mga ito sa baba. Gamit ang isang malakas na push ng palms sa balat, at sa oras na ito, bilang malawak hangga't maaari buksan ang iyong bibig. Upang makuha ang perpektong resulta ito ay sapat na 3 beses.
Ngayon dapat naming malaman kung ano ang dapat gawin ng French gymnastics para sa mukha. Tapusin ang gym complex na may magandang pahinga. Huwag isulat ang epektibong pamamaraan na ito, tamasahin ang iyong bagong mukha, at hayaan ang French gymnastics na maging isang lihim at isang maliit na armas para sa iyo.