Una, sapat na upang kumain para sa gabi at matulog pagkatapos ng hatinggabi. Mula sa iyong katawan ay hindi nakakakuha ng anumang benepisyo, pinsala lamang. Kung gusto mong maging mas bata, mas kaakit-akit, mas maganda at mas masigla, ngayon simulan ang araw-araw na pag-aalaga ng iyong minamahal. Oo, oo, ngayon, hindi bukas at hindi ang araw pagkatapos bukas! Kung hindi ka magsimulang mag-ingat sa iyong sarili ngayon, ang mga araw, buwan, at taon ay lilipas, at walang magbabago. Mahirap para sa iyo na mapagtagumpayan ang iyong katamaran at katiningan. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang kumilos dito at ngayon. I-post ang lahat ng iyong mga gawaing-bahay "para sa ibang pagkakataon" at basahin ang mga panuntunan ng pangangalaga sa mukha at katawan sa tagsibol.
Ang isang malaking impluwensya sa kagandahan ng isang babae ay nagpapakita ng balat ng kanyang mukha. Ang isang makinis, malinis, kaaya-aya na lilim ay gumagawa ng balat ng may-ari nito na matingkad, kaakit-akit, maganda. Hindi alam ng lahat ng babae kung paano maayos ang pag-aalaga sa mukha, hindi isinasaalang-alang ang impluwensya ng iba't ibang mga panahon sa pag-aalaga.
Maraming mga kababaihan na may simula ng tagsibol ina ay hindi pakiramdam ng espesyal na kagalakan mula sa simula ng mainit na maaraw na panahon. Kung saan ay may upang magalak, kung ang balat sa mukha ay pagbabalat, buhok at cilia ay bumabagsak ... Ito ay sa panahon ng tagsibol na maraming scaly at reddened "islets" lumilitaw sa balat. Ang mga ito ay mga patay na selula na tinanggal mula sa ibabaw ng katawan sa isang sesyon. Upang ibalik ang balat sa normal na hitsura, kakailanganin mong sumailalim sa ilang mga pamamaraan: paglilinis, moisturizing, paglalapat ng iba't ibang mask at pag-compress.
Bago magpatuloy sa paglalarawan ng mga kinakailangang pamamaraan para sa balat pagkatapos ng "wintering", tandaan namin na upang mapanatili ang katawan sa isang normal na estado, hindi lamang ang kailangan nila, kundi pati na rin ang tamang, nakapangangatwiran nutrisyon, malusog na pagtulog (hindi bababa sa 8 oras bawat araw). Kaya, kalimutan ang lahat ng uri ng chips, crackers, soda, sweets, atbp.
Subukan na magkaroon ng maraming sariwang prutas at gulay hangga't maaari sa tagsibol. Gayunpaman, kahit na ang mga produktong ito ay hindi maaaring ganap na punan ang iyong katawan sa mga kinakailangang bitamina at mineral. Alas, gulay at prutas sa paglipas ng panahon higit sa lahat nawala ang supply ng mga kapaki-pakinabang na mga sangkap. Samakatuwid, bumili sa anumang parmasya isang multivitamin complex na makakatulong sa iyong mapanatili ang iyong katawan sa mahusay na hugis.
Ang pinaka-talamak sa taglamig-tagal ng panahon ay ang babaeng katawan ay nangangailangan ng bitamina C, B1, B6, B12. Ang mga sangkap ay responsable para sa normal na paggana ng immune system. Kung hindi mo nais na isailalim ang iyong katawan sa bitamina kakulangan, kumuha multivitamin complexes sa buong taon.
Maingat na baguhin ang iyong pang-araw-araw na menu: hindi ba madalas ay may mga pinirito, maanghang at maalat na pagkain sa loob nito? Pagkatapos ng lahat, ang ganitong uri ng pagkain ay masama para sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at, lalo na, para sa balat: ang mga irritations at rashes ay lumitaw dito.
Maraming tao sa taglamig ang nakakakuha ng ilang pounds ng labis na timbang. Ang salik na ito ay nakakaapekto rin sa kondisyon ng balat: ang balat sa taglamig at kaya "hindi matamis", nagiging malungkot, at dito pinupuno ng mga selulang taba ang pinahina ng mga butas.
Kung mabawi mo ang taglamig para sa isang pares ng mga pounds, huwag gumamit ng matitinding diets para sa pagbaba ng timbang, kung hindi man ay maaaring sagutin ng iyong balat. Mas mahusay na magsimula araw-araw na paggawa ng umaga ehersisyo, kumuha ng higit pang mga lakad sa sariwang hangin. Napaka kapaki-pakinabang para sa pagod sa panahon ng mga pamamaraan ng tubig sa taglamig balat: araw-araw kumuha ng contrast shower. Hindi lamang siya nakakatulong upang mapupuksa ang mga kinasusuklaman na mga selula ng keratinized, kundi pinapatibay din ang mga kalamnan ng mukha.
At ngayon, isaalang-alang natin ang mga pangunahing tuntunin ng pag-aalaga ng balat sa tagsibol.
Bumalik sa bahay mula sa kalye, siguraduhin na punasan ang iyong mukha sa isang cotton swab, sa isang solusyon ng sabaw ng chamomile at lime infusion. Ang pagbubuhos ni Linden ay inihanda tulad ng sumusunod: kumuha ng kaunting pulot at 1 tbsp. l. tuyo linden bulaklak, ibuhos ang mga bulaklak na may tubig na kumukulo para sa 10 minuto, alisan ng tubig ang tubig, pilay, magdagdag ng honey dito. Linisan ang iyong mukha gamit ang wet swab, huwag punasan ang tuyo, hayaan ang moisture na magbabad. Ang mga bulaklak ng dayap ay maayos, at din nourishes ang balat.
Kung hindi mo mahanap ang mga dayap bulaklak, maaari kang gumawa ng kosmetiko losyon o gamot na pampalakas, na kinabibilangan ng erbal extracts. Ang mga sangkap na ito ay dapat ding matagpuan sa moisturizing creams na ginagamit bilang base ng make-up.
Sa tagsibol, hindi katulad ng panahon ng taglamig, mas mahusay na ganap na tanggihan (o gamitin ang hindi bababa) mula sa paggamit ng pundasyon at pulbos. Ang iyong balat ay dapat huminga sa tagsibol, pinipigilan ng cream at pulbos ang prosesong ito.
Ang mainit na araw ng tagsibol ay lubhang kapaki-pakinabang para sa ating balat, sapagkat nagbibigay ito ng katawan kahit na kulay-balat, at kasama nito, bitamina D.
Huwag ding kalimutan ang tungkol sa mga maskara: masustansiya, hugas at moisturizing para sa parehong mukha at katawan. Bigyan ang kagustuhan sa mga mask ng prutas, mapapabuti nila ang tono ng iyong balat, pati na rin ang supply nito sa mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Anong uri ng kasiyahan ang naroroon sa maiinit na araw, malambot na mga buds sa mga puno na nagising at malambot na araw ng tagsibol? Ang mabangis na pakikibaka para sa kaakit-akit at mahusay na kalagayan ay nagsisimula, na bumababa sa banal na pag-alis ng acne, pantal at iba pang "mga regalo" ng mga buwan ng tagsibol. Huwag magmadali upang tumakbo sa mga salon ng fashion at mga doktor, na madalas ay hindi hanggang sa iyong mga damdamin sa cosmetic. May sapat na epektibo at simpleng mga pamamaraan at pamamaraan upang suportahan ang balat sa panahong mahirap na panahon. Kailangan mong malaman kung paano alagaan ang mukha at katawan sa tagsibol sa tahanan at sa bahay.
Ang una, at pinaka-mahalaga, ang kalagayan ng isang maganda, makinis at malusog na balat ay kadalisayan. Tulad ng isang simple at elementarya katotohanan. "Maghugas tayo, magsuka!" - Mga tawag para sa isang tula ng mga bata, nagpapalaganap ng mga panuntunan ng mga di-bata. Kumuha ng paliguan, maging masaya na tumayo sa ilalim ng shower, bisitahin ang mga sauna at paliguan ang lahat at patuloy. Kinakailangan ang paghuhugas ng lahat ng hindi kailangan sa ilalim ng shower araw-araw. Hindi gaanong oras, lubhang kapaki-pakinabang para sa balat, lalo na kung ipinapalagay mo sa ugali ng "pagpapalayaw" sa kanyang mga kalaban.
Ang bath ay kukuha ng dalawa o tatlong beses sa isang linggo, samantalang madaling pagsamahin ang kaaya-aya sa kapaki-pakinabang: ang paligo ay maaari ring maging kaibahan. Ngunit huwag isipin na ang isang malamig na paliguan ay katanggap-tanggap sa lahat. Ang tubig ay dapat na kawili-wiling cool, at para sa isang habang maaari mong kayang kasinungalingan sa isang mainit na likido, ngunit isinasaalang-alang ang mga tampok ng iyong sariling kalusugan.
Ito ay contraindicated para sa hypertensive mga tao at mga taong may sakit sa puso. Ang pangunahing bagay ay ang paglulubog sa paliguan ay dapat tumulong na mapupuksa ang mapang-api na mga kaisipan at pagpapahinga.
Upang gamutin ang kakulangan na ito, ang mga paliguan mula sa almirol ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang plus ay ang mga ito ay handa madali at hindi mabigat sa pananalapi.
Bath na may karagdagan na almirol:
Kinakailangan na kunin ang mga sumusunod na bahagi:
- patatas almirol 0.5 kg;
-mga tubig 2 litro;
Paghaluin ang tubig sa idinagdag na almirol hanggang ang kulay ay pare-pareho sa anumang lalagyan at ibuhos ang nagresultang solusyon sa paligo. Magsinungaling sa loob ng labinlimang minuto, mas mabuti ang isa o dalawang beses sa isang linggo, habang binibigyan ng almirol ang katas ng balat at pagkalastiko.
Bath na may bran.
Ang sobrang dry skin ng ilan sa mga makatarungang sex ay pinalambot ang paliguan na may bran, ang bahagi na kung saan ay isang baso ng bran. Sa isang tissue napkin o isang malinis na linen na bag, kailangan mong ibuhos ang bran at ilagay ito sa isang paliguan ng mainit na tubig. Sa panahon ng paliligo, nang basta-basta, na may malumanay, malumanay na pagpindot, kuskusin ang katawan ng isang supot.
Ang epekto ng madulas na balat ay makakatulong na mabawasan ang mga paliguan mula sa pinaghalong mga kapaki-pakinabang na damo.
Bath ng mga damo.
Kailangan mong kumuha ng isang baso ng mga sumusunod na damo: nettle, oregano, ina-at-stepmother, kulay ng dayap. Ang timpla na ito ay ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo at nilalabunan ng isang oras. Matapos ito, ang nagresultang solusyon ay dapat na i-filter at ibuhos sa isang handa na paliguan.
Bath ng mansanilya.
Tumutulong upang maalis ang pagbabalat at dry skin, inaalis ang pamamaga mula dito.
Para sa bath dapat kumuha ng isang baso ng mansanilya at tubig na kumukulo at hayaan tumayo ang basang-basang bulaklak para sa halos kalahating oras. Pagkatapos ay maingat na pilitin at ibuhos sa isang tapos na paliguan. Ang balat ay garantisadong maging makinis at malambot.
Ang Spring avitaminosis na may mga rashes at irritations nito ay epektibong makakatulong upang mapaglabanan ang paliguan na may sumusunod na komposisyon.
Bath mula sa rashes ng balat.
Komposisyon:
-corns ng isang oak 1 \ 2 baso;
-Dried celandine 2 tablespoons;
- grasses 3 tablespoons;
Ang bawat isa sa mga herbs ay dapat na poured sa isang hiwalay na mangkok ng tubig na kumukulo para sa 0.5 liters. Ang lahat ng mga infusions ay inihanda para sa isang oras, pagkatapos ay sinala, halo-halong at ibuhos sa isang paligo.
Ang pag-alis ng disfiguring na hitsura ng mga pigmented spot ay makakatulong sa bath na may whitening effect.
Whitening bath.
Sa nakahanda na paliguan na may mainit na tubig, kinakailangan upang pisilin ang juice ng isa o dalawang mga limon. Sa pamamagitan ng pagkuha nito, makikita mo na hindi lamang ang balat ay naliliwanagan, ngunit ang mga pores ay naging mas makitid, ayon sa sinasabi nito, tungkol sa malalim na paglilinis nito.
Ang pagkalastiko ng balat ay magbabadya sa paggamit ng mga dalandan.
Ang mga bahagi nito ay 5-6 mga dalandan at 3 tablespoons ng langis ng oliba.
Ang sobrang orange juice ay dapat na halo-halong may 0.5 liters ng mainit na tubig, magdagdag ng langis at ibuhos ang nagresultang timpla sa isang paligo. Ang epekto ng isang magiliw at malambot na balat ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagkuha ng tulad ng paliguan ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.
Ang maputla at walang buhay na balat, lalo na hindi nag-adorning ang aming mga binti sa maikling skirts, hindi rin maaaring palayawin ang mood, kung ilagay mo ito sa pagsubok ng isang tea bath. Siyempre, agad na ang mga binti ay hindi maaaring maging tsokolate o tanso, ngunit ang pumutok ay malambot.
Isang paliguan ng tsaa.
Kailangan mong pukawin ang limang tablespoons ng tsaa sa isang baso ng tubig na kumukulo. Kapag ang tsaa ay brewed, hayaan ito brew para sa sampung minuto, at pagkatapos ay ito ay karaniwang sa pilay at ibuhos sa paliguan.
Maging maganda at malusog!