Namin ang lahat ng nagsusumikap upang mawalan ng timbang mabilis at simple. Subalit ang isang tao ay walang kahirap-hirap, at ang isang tao ay kailangang gumugol ng matagal na panahon ng kanyang buhay sa pagdiriwang ng iba't-ibang diets, habang ang paggastos ng oras sa gym, nakamit ang hindi gaanong mga resulta sa pagpapababa ng kanyang sariling timbang.
Kung ang parehong mga asawa mawalan ng timbang, ang asawa at ang asawa, ang mga lalaki ay karaniwang mas mabilis na makamit ang kanais-nais na resulta, nang hindi kinukusa upsetting ang polovinku. Ano ang dahilan para sa prosesong ito, at ano ang mga bagay na nakakaapekto sa nakuha ng timbang at pagbaba nito? Ang pangunahing dahilan para sa labis na timbang ay mga hormones, at mas tiyak, ang metabolic proseso ng mga sangkap sa katawan, ang kawalan ng timbang ng mga hormones. Sa ibang salita, ang ika-1 na kamalayan ng iyong hakbang sa paraan ng pagkawala ng timbang ay isang pagbisita ng isang kuwalipikadong endocrinologist.
Ano ang mga kinakailangan para sa labis na katabaan? Alam ng agham ang maraming dahilan na nakakaapekto sa sobrang timbang. Natural, kasama nila ang isang laging nakaupo na pamumuhay, at sistematikong overeating, at stress na emosyon, na hindi nalilimutan ang kahalagahan ng gayong kadahilanan bilang heredity, ngunit ang pinakamahalaga ay naka-attach sa mga hormone ng katawan na kasangkot sa proseso ng metabolismo. Kung nauunawaan mo ang mga mekanismo ng mga hormones na ito, maaari mong mabawasan ang posibilidad ng pag-unlad ng labis na katabaan sa iyong sariling katawan.
Kinikilala ng karamihan sa mga tao ang labis na timbang upang maging resulta ng pagkuha ng mas maraming nutrients at enerhiya, ayon sa pagkakabanggit, habang kumakain, kumpara sa kanilang pagkawala, at ito ay tama. Bilang karagdagan, maraming mga tao ang nag-iisip na upang mapupuksa ang labis na taba kailangan mo lamang limitahan ang iyong sarili sa nutrisyon at dagdagan ang iyong mga gastos sa enerhiya sa pamamagitan ng pagkamit ng mabilis na pagbaba ng timbang - ngunit ito ay bahagyang tama lamang.
Ang isang organismo ay isang nagmamalasakit na may-ari, kung nalaman niya ang dami ng pagkain na maaaring kainin, maaalala niya ito magpakailanman. Kung mamaya ang halaga ng pagkain ay mababawasan, aabutin niya ito bilang isang apela upang punan ang kanyang mga stock, dahil ang pagbawas sa pagkain ay isang malakas na pagkapagod para sa katawan, at ang signal sa katotohanan na ang mga mahirap na panahon ay hindi malayo, ang may-ari ay bumababa sa kanya, na nangangahulugang ito ay kinakailangan upang gumawa ng isang itago sa isang madilim na araw.
Sinusubukan niya sa lahat ng posibleng paraan upang mabawi ang dating kalagayan ng satiety at napakagandang kapayapaan sa kasaganaan (kahit na may sobra) ng pagkain. Samakatuwid, nililimitahan mo ang iyong sarili sa pagkain, at ang iyong timbang ay alinman sa pagtaas.
Ang programang ito ay gumagawa ng mga hormones, mga tagapag-alaga ng kapakanan ng bawat selula ng iyong katawan, at taba, bukod sa iba pang mga bagay. Ang mga hormone ay nagsisimula upang madagdagan ang iyong pagnanais para sa kabusugan, ang katawan ay nagpapabagal sa materyal na palitan, nagpapadala ng mga taba sa reserba, na humahantong sa katawan sa kanyang unang estado sa kabila ng lahat ng iyong mga pagsisikap.
Ang papel na ginagampanan ng hormones ng kababaihan: Ang figure ng isang babae ay makabuluhang naiiba mula sa figure ng isang tao dahil sa pagkakaroon ng babae sex hormones at ang pagbibigay ng taba ng katawan sa pamamagitan ng uri ng babae. Sa pangkalahatan, ang puwit, mga binti, dibdib, tiyan ay puno. Mga kamay at mukha sa hindi bababa sa antas. Ang kalikasan ay naglihi para sa pagdadala ng sanggol, iniimbak niya ang taba ng pang-ilalim ng balat upang maprotektahan ang prutas mula sa mga epekto sa makina, bilang isang shock absorber, gayundin ang paggasta ng enerhiya sa proseso ng paggagatas.
Ang pinakamahalagang halaga ng mga hormones ng kababaihan ay may mga kritikal na panahon - kapag ang katawan ay napupunta sa yugto ng pagkahinog, pagkatapos ay ang sobrang pagkain ay agad na ideposito sa mga lugar ng kababaihan, salamat sa estrogen. Bilang karagdagan, ayusin ng katawan ang naturang programa ng pamamahagi ng mga deposito at ang uri ng figure na may isang hanay ng timbang, at sa buong buhay ng babae, ay subukan upang makakuha ng mas malapit dito.
Ang maximum na epekto ng mga babaeng hormones ay nasa edad na 40 taon at higit pa, lalo na kung madalas mong binibigyan ang kagustuhan ng matamis, pritong at taba. Kasabay nito, ang katawan ay naghahanda para sa isang kasukdulan, at nag-iimbak ng enerhiya sa anyo ng mga taba ng deposito. Ang mga binibinang kababaihan ay hinihingi ang menopause mas madali kaysa sa mga sandalan ng mga girlfriend, dahil ang katawan ay sumusubok na makapunta sa estado na ito sa isang naibigay na tagal ng panahon.
Ano ang mga hormones na kasangkot sa pamamahala ng timbang? Ang isa sa mga pangunahing hormones na nangangasiwa sa pagkakaroon ng taba sa katawan ay leptin. Sinusubaybayan ng Leptin ang presensya ng taba sa mga selula, at kung bumababa ang halaga ng taba, ang isang maliit na antas ng leptin ay tataas ang iyong pangangailangan para sa pagkain, pinapabilis ang metabolismo. Kung ang dami ng mga taba sa mga selula ay nagiging mas malaki, ang pagtaas sa konsentrasyon ng leptin sa dugo ay nagsasabi sa utak - "tumigil sa pagkain!".
Leptin ay isang mahusay na regulator ng malusog na gana sa mga tao, ngunit paminsan-minsan ang aming utak ay nagiging bingi, ang mga sensors ay na-block sa iba pang mga sangkap, at hindi ito marinig ang signal na ipinadala ng leptin sa isang mataas na antas. Sa oras na ito, ang unang pagbuo ng pathological labis na katabaan ay inilatag. Ang isa pang mahalagang hormon na kasangkot sa taba metabolismo ay insulin, ang produkto ng pancreas production. Itinataguyod ng insulin ang akumulasyon ng taba. Ang hormon na ito ay gumagana upang sugpuin ang aktibidad ng mga enzymes na naghahanap upang masira ang taba, at nagtataguyod ng pagproseso ng labis na asukal sa taba at ang pagtigil nito sa mga selula. Ang antas ng insulin ay tumataas nang husto sa paggamit ng mga Matamis, ang pagbabagong-anyo ng mga matamis sa mga labis na kilo ay naisaaktibo sa iyong panig.
Ang mga thyroid hormone (ginawa ng thyroid gland) ay may malaking papel sa metabolismo ng taba bilang mga activator ng fat splits. Ang kinahinatnan ng isang kakulangan ng mga hormones na ito ay ang sakit ng hypothyroidism - isang pagtaas sa mataba deposito, isang malakas, hindi kahit kapunuan, isang sakit. At may Batay sa sakit o may hyperthyroidism, sa kabaligtaran, ang matinding pagpapalabas ay nangyayari. Nagtataguyod sa proseso ng pagbaba ng timbang somatotropin - paglago hormon, activator ng cellular pagtatago ng taba, pati na rin ang kanilang cleavage.
Ang isa pang hormone na nakakaapekto sa proseso ng nasusunog na taba ay testosterone - kung ito ay mas mababa kaysa sa mga lalaki ay nagtataba, nawalan ng kalamnan at nawalan ng lakas ng lalaki.
Kumain ng isang moderately at humantong sa isang malusog na pamumuhay upang palaging manatiling slim at maganda!