Ang temperatura ng tubig sa paliguan ay hindi dapat lumagpas sa 37-38 degrees, kung hindi man masyadong mainit na tubig ay maaaring gulong sa iyo. Ang tamang paligo ay dapat dalhin bago kumain o dalawang oras pagkatapos kumain. Ang pamamaraan ng tubig ay hindi dapat maantala nang maaga, kahit na sa palagay mo nang sabay. Sa tubig ay dapat na hindi hihigit sa 20-25 minuto, dahil ito ay maaaring dagdagan ang pag-load sa puso, ito ay magiging mas mahusay na kung ang tubig sa paliguan ay hindi sumasakop sa lugar ng iyong puso.
Ito ay kapaki-pakinabang sa masahe sa katawan, lumipat sa paligo. Huwag kumuha ng araw-araw na paliguan, dahil sa maligamgam na tubig ang balat ay lumubog, ito ay nagiging tuyo at maraming mataba ay nawala. Mas mainam na maligo bawat 2-3 araw. Tulad ng mga sumusunod, kuskusin ng tuwalya pagkatapos kumuha ng paligo, punasan ang katawan ng isang cosmetic body cream at pahinga.
Ngunit para sa bath upang dalhin sa iyo kasiyahan at benepisyo, kailangan mong malaman kung ano ang kailangan mong idagdag sa tubig. Mayroong maraming iba't ibang paliguan na maaaring makatulong sa iba't ibang mga kaganapan sa buhay, tulungan ang katawan na makayanan ang iba't ibang mga karamdaman, pagkapagod at depresyon.
Bath bago ang petsa.
Kung pumunta ka sa isang petsa, kumuha ng paliguan sa ginseng, salamat sa ito ang balat ay magiging silky. Ang bath na may rosas na petals ay maaaring mag-iwan ng isang maselan at masarap na aroma. Halimbawa, nang maligo si Cleopatra sa mga petals ng rosas, naniniwala siya na ang paliligo na may mga petals ng rosas ay mananatili sa kanyang kagandahan at kabataan.
Bath pagkatapos ng trabaho.
Kung nakaramdam ka ng pagod pagkatapos ng isang araw ng trabaho, makakatulong sa iyo ang isang nakapagpapalakas na paliguan. Sa mabilis na pagkahapo at malalang pagkahapo, ang mga paliguan, kung saan maaari kang magdagdag ng langis ng tsaa, ay tutulong sa iyo, tanging ang 5-6 na patak ay makakatulong na mapawi ang pagkapagod. Ang bath na may pine extract ay nagpapabuti ng pagtulog, nagpapagaan ng kinakabahan na pag-igting at pagkapagod, at pinapalambot din ang balat. Kung nakakaramdam ka ng sakit sa kalamnan, pahigain ang mga lugar na ito.
Bath ng kaligayahan.
Mayroong ganitong kondisyon: tulad ng mga kamay ay bumaba, walang pagkapagod, ngunit ayaw mong gumawa ng kahit ano. Kumuha ng isang paliguan ng mansanas nang mapilit. Sa isang mainit na bath, ibuhos ang isang maliit na suka cider ng mansanas at huminga sa mga singaw nito. Magdagdag ng likidong sabon o foam sa tubig at magsinungaling sa batya nang ilang sandali.
Bath para sa isang malamig.
Kung mayroon kang isang malamig o brongkitis, maaari kang magdagdag ng langis ng lavender, o rosemary, sa paligo, ang 2-6 patak ay magkakaroon ng sapat na. Brew ang iyong mga paboritong tsaa, hayaan itong tubig, at pagkatapos ay kumuha at ibuhos ang kalahati ng isang tasa ng tsaa sa batya, at sa iba pang kalahati ng isang tasa ng tsaa magdagdag ng honey at inumin.
Nakakarelax na bath bago matulog.
Ang nakapapawi, nakakarelaks na epekto ay ibinibigay ng melissa at lavender. Tumutulong ito upang makapagpahinga at mapawi ang pagkapagod ng isang paliguan ng asin at chamomile. Pagkatapos ng bath, uminom ng tsaa na may gatas, ang iyong tulog ay magiging malakas.
Bath na may asin.
Maaari itong inirerekomenda para sa mga may malubhang joint diseases, neuralgia, psoriasis o eksema. Ang yodo, na bahagi ng asin ay may epekto ng anti-namumula at disimpektante. Bromine relaxes at soothes.
Kumuha ng 2-3 handfuls ng asin at matunaw sa tubig, pagkatapos ay idagdag ang 5-6 patak ng mahahalagang langis. Ang mga ito ay makapangyarihang stimulants ng pinagmulan ng halaman, makatulong upang malutas ang iba't ibang mga problema sa balat at sa isang bilang ng mga malalang sakit magdala ng kaluwagan.
Bath na may cellulite.
Magdagdag ng 5 patak ng pulang kulay kahel na langis o kahel sa paligo, at sa tuyo na balat, ang rosas na langis ay nakakatulong nang mahusay. Problema ang mga lugar ng balat nang basta-basta massage at subukan upang ganap na mamahinga sa paliguan.
Bath mula sa mga nagpapaalab na proseso at alerdyi.
Ang lana ng rosas ay nagtanggal ng psycho-emotional at nervous tension, ang mga tunog ng balat, nagtataguyod ng pagpapagaling ng mga sugat sa balat. Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa mga sakit sa balat na may dermatitis o eksema, ay madaling kapitan ng alerdyi, pagkatapos ay kailangan mong huminto sa daisy ng chemist. Sa mga nagpapaalab na proseso, ang mga paliguan na gawa sa birch buds at dahon ay kapaki-pakinabang.
Bath para sa mga may sira sirkulasyon ng panregla.
Sa mga sinulat ni Aristotle, ang nakapagpapagaling na epekto ng ordinaryong oregano ay inilarawan, kapag may mga iregularidad sa panregla at may iba't ibang neuroses. Ito ay nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan at pagpapahinga. Gumawa ng isang pagbubuhos ng gabi, kung saan kumukuha ng 200 gramo ng mga damo, magdagdag ng 3 liters ng tubig, pakuluan para sa 10-15 minuto, at pagkatapos ay ibuhos sa pagbubuhos ng bath, humiga sa loob nito. At ang iyong kagalakan ay dumadaan, at walang natitira sa kanila. Ang bath ay magkakaroon ng kagalingan at maayang epekto, nakakatulong ito sa maraming karamdaman at sakit. Ang isang mahusay na paraan upang maging nag-iisa at magpahinga.
Ngayon alam mo kung paano maligo nang maayos upang masiyahan at makinabang. Umaasa kami, tutulong sa iyo ang aming payo.