Ang pagpapanatili ng iyong katawan sa isang pare-pareho ang "form" para sa pagpunta sa plataporma ay hindi madali, supermodels kailangang sumunod sa isang iba't ibang mga diets, parehong panandaliang at permanenteng. Kaagad nilang ibinabahagi ang mga lihim ng kanilang mga diyeta, na naniniwalang ang mga kababaihan ay dapat, tulad ng mga ito, i-optimize ang kanilang mga katawan upang mapanatiling mahaba ang kanilang sex appeal. Subukan sa iyong sarili ang ilan sa mga diyeta na inirerekomenda ng "mga bituin" sa mundo sa mga supermodel, at siguraduhin na iyong dadalhin ang iyong katawan sa pagkakasunud-sunod, hindi bababa sa, tiyak na mawawalan ka ng labis na pounds.
MIRANDA KERR ay sumusunod sa pagkain para sa pangkat ng dugo.
Isa sa isang kalawakan ng mga kaakit-akit na "mga anghel" - mga simbolo ng buhay ng sikat na tatak ng damit na panloob na pambabae Mga damit ng Victoria Ang mga lihim ni Victoria ay nagpatibay ng isang tinatawag na diyeta ng pangkat ng dugo upang mapanatili ang kaibig-ibig figure nito. Ang konsepto ng sobrang popular na pagkain ngayon ay batay sa katotohanan na ang mga produkto ay dapat mapili ayon sa pangkat ng dugo. Si Miranda ay may pangalawang grupo, na tumutugma sa vegetarian diet. Ang "anghel" ng Australya ay halos hindi kumonsumo ng karne, sa menu na ito ay matatagpuan lamang sa anyo ng manok na may mga gulay, salmon at tuna. Para sa ikalawang pangkat ng dugo, kinakailangan ang pagkonsumo ng mga produkto ng alkalina tulad ng mga bunga ng sitrus, mga kamatis, zucchini, at beans. Maaari mong ubusin ang mga sariwang prutas at gulay na may ganitong diyeta nang walang anumang mga paghihigpit, ngunit dapat mong pigilin ang mga pampalasa, dressing sa anyo ng mga matamis na sarsa at mas maraming cream. Pinahintulutan ang isang kutsarang puno ng langis ng oliba sa mga sariwang gulay. Ang konsepto ni Miranda ng "sariwa" ay natatangi lamang: binili lang ang pagkain, wala sa refrigerator!
Isinasaalang-alang ni CAROLINA KURKOVA ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang diyeta na mayaman sa protina.
Ang diyeta ng Czech model ay simple at natural sa mga tuntunin ng assortment. Mas pinipili ng nangungunang modelo, tulad ng lahat ng kababaihan na sumusunod sa figure, mga natural na juice at sariwa na kinatas sariwang, ngunit hindi natatakot na makihalubilo sa protina at glutamine supplements, na naniniwala na sa kanyang trabaho, ang mga protina ay kailangan lamang. Sa umaga, isang maliit na juice na may isang maliit na halaga ng protina pulbos, pagkatapos ng ilang oras - dalawang matipuno itlog. Mas malapit sa hapunan, kumakain si Carolina ng isang dosenang mani, kahit na ano - mga nogales o mga almendras. Huwag ipagbawal ang isang supermodel fried fish na may mga gulay at salad. Ngunit hindi siya ay pagod sa paulit-ulit na ang mga juices para sa kanya ang pangunahing bagay, palaging pinapanatili niya ang mga ito malapit sa kanya. Para sa isang pagbabago, ang smoothies mula sa gatas, honey, saging at frozen strawberries, na lumilikha ng isang pakiramdam ng kabusugan na may isang minimum na ng calories, ay maaaring payagan.
ADRIANA LIMA prefers masaganang pag-inom.
Ang nangungunang modelo ay "nakaupo" sa isang likidong pagkain. Ang resulta ng diyeta - na may isang pagtaas ng 177 cm Brazilian ay hindi lumalabag sa timbang na limitasyon ng 51 kg - lamang emphasizes nito pagiging epektibo. Ngunit ang mga pagkumpirma ni Adriana ay naging dahilan kung bakit sinabi niya na sa bisperas ng mga mahahalagang palabas (ang supermodel, tulad ni Miranda Kerr, ay nagpapakita ng damit na panloob ng Mga Lihim ng Victoria, kaya hindi lamang siya nakapanood sa mukha kundi pati ang iba pang mga bahagi ng figure) para sa siyam na magkakasunod na araw ay gumagamit mga likido lamang. Kasama sa komposisyon ng naturang pagkain ang mga cocktail na protina, na kinabibilangan ng buong itlog. Sa araw, ang ordinaryong inuming tubig ay labis na lasing sa paghahalili sa di-carbonated na mineral na tubig. Sa mga araw ng mga palabas, ang nangungunang modelo ay huminto sa pag-inom ng kahit na 12 oras bago maabot ang podium. Kaya, namamahala siya na mawalan ng hanggang tatlong kilo. Hindi tinatanggap ng mga doktor ang gayong isang menu mula kay Adriana, na isinasaalang-alang sa kanya ang isang pandaraya sa pagkain. Sa kanilang opinyon, ang mga variant ng mga pagtatangka upang manatili sa naturang pagkain para sa 3-5 araw para sa mabilis na mga resulta nang walang anumang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ay mas lalong kanais-nais. Oo, at binabalaan ni Lima na ang mga bulag ay hindi nakopya sa kanyang diyeta, sapagkat ito ay isang sapilitang panukala para sa kapakanan ng mahahalagang palabas. At sa ordinaryong buhay, iba siyang kumakain, bagaman, siyempre, na ang kanyang pagkain ay kumakatawan sa isang balanseng diyeta. Minimum na paggamot ng init para sa mga produkto, gulay at prutas - lamang sa raw form. Walang makaroni, harina, semi-tapos na mga produkto! Tulad ng lahat ng "Latino", ang Brazilian ay hindi interesado sa mga produkto ng karne, hindi siya maaaring manatiling isang tunay na vegetarian. Ang output ay natagpuan - sandalan ng karne. Upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit ni Adrian araw-araw kumakain ng isang kutsarang honey.
Pakinggan natin ngayon ang payo ni Naomi CAMPBELL, isa sa pinakasikat na mga nangungunang modelo sa mundo.
Ang pinuno sa pagiging popular sa mga pinakamahusay na supermodel ay hindi nakikilala ang anumang diet, ngunit ang kanyang pamamaraan ay isang uri ng diyeta at tinatawag na diet detox. Sa paghahanda para sa mahahalagang pagpapakita, nilinis ni Naomi ang katawan ng mga toxin na may espesyal na "cocktail" batay sa limonada at herbal laxative tea ng iba't ibang mga recipe. Kinuha niya ito nang 10 araw, ngunit hindi kumain ng anumang solidong pagkain. "Nakaupo" sa naturang pagkain, ang supermodel ay nawawalan ng timbang sa 9 kg. Ayon sa mga assurances ng "Black Panther", pagkatapos ng naturang paglilinis ng katawan ng toxins at toxins, siya nararamdaman kahanga-hanga, na kung siya ay ipinanganak muli. Hindi inirerekomenda ng mga eksperto sa nutrisyonista ang mga kababaihang nagdidiretso sa naturang mga cleansing cocktail, habang tinatanggal ni Naomi ang katawan ng isang eksklusibong programa ng detox na sadyang ginawa para sa kanya ng isang propesyonal na dietitian, at isinasaalang-alang ang mga tampok ng kanyang konstitusyon at kalusugan.
Tila walang espesyal na lihim na diets upang mapanatili ang isang mahusay na hugis sa queens at anghel podiums ay hindi nabanggit, ngunit ang lahat ng ito ay naiiba mula sa tradisyonal na rasyon. Tiyak, anuman ang pagkain na pinili mo, kailangan mong kumunsulta sa mga espesyalista.