Obserbahan ang mga panukala sa kaligtasan
1. Magsuot ng maayos, tulad ng sa taglagas ay maaaring maging makabuluhang pang-araw-araw na pagbabago-bago sa temperatura. Kahit na ang maaraw na panahon, hindi ito ang dahilan kung bakit ito ay magiging isang mainit na araw, mas mabuti na kumuha ka ng sweatshirt sa iyo. Kung ngayon ang malakas na hangin at ang temperatura sa kalsada ay mas mababa sa 12 degrees, ang mga bata ay kailangang magsuot ng sumbrero, huwag magsuot ng sanggol nang maigi, tulad ng pawis ng bata, mag-init na labis, at ito ay hahantong sa malamig.
Iwasan ang mga draft. Sa opisina, sa subway, kapag walang draft, mas mabuti na alisin ang panlabas na damit.
2. Kailangan mong kumain ng tama. Upang gawin ito, sa iyong diyeta isama ang maraming mga kapaki-pakinabang na mga sangkap na maaaring magbigay ng paglaban sa katawan. Ang mga legumes at karne ay naglalaman ng mga protina, sa mga pinatuyong prutas at honey naglalaman ng carbohydrates, ayon sa mga doktor ng asukal ay dapat na iwasan, dahil ang sucrose ay isang nutrient para sa causative agent ng colds - Staphylococcus aureus.
Ang mga prutas at gulay ay naglalaman ng maraming mga elemento ng trace, bitamina, at mga radish, bawang at mga sibuyas na naglalaman ng mga pabagu-bago ng isip sangkap - phytoncides, na pumatay ng mga mikrobyo. Ang pangunahing bagay ay hindi upang lampasan ito sa bitamina, kung kumain ka ng mga prutas at gulay, kung gayon, ang paggamit ng higit pa at mga gamot, makakakuha ka ng labis na kinakailangang mga sangkap, ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa mga alerdyi.
Ikaw ay may sakit:
1. Panatilihing mainit ang iyong mga paa, magsuot ng mainit na medyas. Ipinapayo ng mga doktor na ilagay ang plaster ng mustard sa paa, o maglakad sa mga medyas ng lana na may hadlang.
2. ARI, ARVI at malamig, ito ang spectrum ng mga sakit kapag multiply ang bakterya. Halimbawa, ang karaniwang sipon ay sinamahan ng sipon sa anyo ng sakit sa ulo at ilong, pagbahin, nasal na kasikipan. Ngunit kung ang lamig ay hindi pagalingin, magkakaroon ng kakila-kilabot na kahihinatnan sa anyo ng maxillary sinusitis at tainga otitis.
Ang rhinitis ay itinuturing, hindi namin wasto ituring ito, iba't ibang mga patak na kung saan para lamang sa isang habang pangasiwaan ang paghihirap. Kapag ang ilong ay nakakalat, may tubig na naglalabas, ang lahat ng ito ay isang tanda na ang katawan ay nakikipaglaban sa mga pathogens ng sakit. Mula sa katawan, kasama ang mga secretions mula sa ilong, ang iba't ibang mga pathogens ay inalis. Kung gumuho ka sa ilong santorin, rhinonorm, naphthyzine, pinapadali nito ang paghinga, pinipigil ang paglabas mula sa ilong, kaya pinipigilan mo ang pagtatanggol ng katawan. At pagkatapos ay ang proseso ng pamamaga ay dumadaan sa bronchi, trachea, sa lalamunan.
Kung mayroon kang isang runny nose, gamitin ang payo ng mga doktor:
1. Ang tradisyonal na gamot sa mga unang palatandaan ng karaniwang malamig ay nagpapayo na kumuha ng 1/3 ng isang kutsarita ng mantikilya, ihalo sa isang pakurot ng asin, ipainit ito sa isang maliit na apoy at mag-lubricate ng ilong mula sa labas.
2. Ang lugar ng maxillary sinuses ay ang cheeks sa magkabilang panig ng ilong. Bago matulog, magpainit ng 2 mga hard-linang itlog, na nakabalot sa panyo, at magpainit sa ilong. Ang mga binti ay kailangang nilaga ng mainit na tubig, ang temperatura ng tubig ay dapat na 45 degrees, idagdag ang mustasa, batay sa isang timba ng tubig, ilagay ang 20 gramo ng mustasa pulbos.
3. Massage ang iyong mga daliri na may mga aktibong biological point na: sa pagitan ng mga kilay sa ibabaw ng tulay ng ilong, sa gitna ng kilay, sa simula ng kilay at sa mga pakpak ng ilong. Sa gabi kailangan mong ilagay sa medyas, kung saan kailangan mong ibuhos tuyo mustasa. Sa mga medyas na ito kailangan mong lumakad sa hapon.
4. Banlawan ang ilong, ay ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang karaniwang sipon, paghuhugas ng mga ito sa nakapagpapagaling na mga mainit na infus. Upang maisagawa ang pamamaraan na ito, kakailanganin mo ang isang hiringgilya na walang karayom, isang maliit na peras na goma at isang manipis na plastik na tubo. Ang ulo ay dapat na tipped bahagyang pasulong upang ang pagbubuhos ipinakilala ay hindi ibuhos. Ang pagbubuhos ng pagpapagaling ay dahan-dahan. Banlawan alternatibo sa instillation sa ilong ng 5 o 6 patak ng pagbubuhos.
5. Ang pampalasa ay maaari ring mapawi ang mga unang palatandaan ng malamig. Ang paglilinis ng bituka ay nagpapakilos sa mga panlaban ng katawan. Sa mga unang palatandaan ng isang malamig na kailangan mong kumuha ng pampalasa - langis ng kastor, tincture ng stalker, damo hay, decoction mula sa balat ng buckthorn. At uminom hangga't maaari, at mas mahusay na cranberry juice 1.5 o 2 liters kada araw. Mayroon itong anti-inflammatory effect. Kapaki-pakinabang na cranberry water, isang tasa ng pinakuluang tubig na kailangan mong maglagay ng kutsarita ng honey at 1 kutsara ng berries cranberries.
Kung paano mabilis na gamutin ang lamig
Maaari kang uminom ng isang malaking halaga ng mga anti-cold na pondo, ngunit pansamantalang ito lamang ay maaaring mapagaan ang kondisyon at pahintulutan kang magtrabaho ng isang araw ng trabaho.
Tulad ng dati, ang mga recipe ng "Grandma" ay tutulong sa iyo. Kung ikaw ay frozen sa buto, na ginugol ng maraming oras sa malamig, na babad sa pamamagitan ng, pagkatapos ay kailangan mo upang mangolekta ng isang buong palanggana ng tubig sa bahay, magdagdag ng mustasa at pakuluan ang iyong mga paa na rin. Sa parehong oras maaari kang uminom ng isang baso ng mainit na dayap na tsaa na may mga raspberry o honey, o mainit na gatas na may honey. Ang mga colds ay hindi maaaring matakot.
Kung hindi ka makakainit, at magkasakit ka agad sa kama. Huwag dalhin ang sakit sa iyong mga paa, upang ang lamig ay hindi umaabot ng ilang linggo, at makakuha ng isang komplikasyon, ngunit mas mahusay na tumagal ng tatlong araw sa iyong sariling gastos at ganap na gamutin ang isang malamig. May pangangailangan para sa mas maraming bawang, maliban sa mga bitamina na naglalaman ito ng mga mahahalagang langis na sumisira sa mga pathogenic bacteria. Kung hindi ka makakaya, kumain ng bawang, pagkatapos ay idagdag ito sa una at pangalawang kurso.
Sa tabi ng kama maglagay ng mabangong kandila na may tuya o langis ng eucalyptus. Ang mga mahahalagang langis na ito ay nakakapinsala sa mga ahente ng causative ng sakit. Ang mga runny nose children ay maaaring magaling sa loob ng 3 araw. 2 o 3 beses sa isang araw, mag-grasa ang mga sipi ng ilong na may cotton flagellum, na moistened sa langis ng thuya, pagkatapos ay maaari mong mag-lubricate ang ilong na may pamahid na "Bryonia". Sa loob ng 3 araw malamig ang lamig, at ang lamig ay hindi makapapasok.
Ang ubo at malamig ay mabuti para sa paglanghap. Magluto ng patatas sa uniporme at huminga sa ibabaw ng singaw. Maaari kang kumuha ng ilang kutsarita ng soda at matunaw sa mainit na tubig, huminga sa ibabaw nito. Maaari mong gawin sa mga aromatikong langis ang isang mahusay na paglanghap, sa mainit na tubig na kailangan mong pumatak ng ilang patak ng langis.
Walang gusto ng sakit, ngunit para sa sakit hindi mahalaga kung may nagmamahal sa kanila o hindi. Kung paano mabilis na gamutin para sa isang malamig, narito ang ilang mga recipe.
Sa unang yugto ng sakit, kailangan mong ibabad ang iyong mga paa sa mainit na tubig, at pagkatapos ay mabilis na ibuhos ang mga ito sa malamig na tubig, ilagay sa mga medyas na yari sa lana at matulog. Kailangan mong uminom ng higit pang mga inumin, na naglalaman ng bitamina C: tsaa na may limon, tsaa na may currant at rosehip, citrus juices.
Ang mga mata ba ay natutubig at dumadaloy mula sa ilong? Kumuha ng isang dakot ng mansanilya, brew ng isang baso ng tubig na kumukulo, hayaan itong maghugas. Magdagdag ng ½ tasa ng tubig na kumukulo dito at hawakan ang iyong ulo sa ibabaw ng steam. Bago matulog, uminom ng mainit na gatas, kung saan pinakain ang pritong prutas. Maaari itong mapawi ang ubo ng gabi.
Sa isang malakas na ubo, kuskusin ang iyong likod at dibdib sa mga ointment na naglalaman ng mga mahahalagang langis. I-wrap ang iyong sarili sa isang kumot na yari sa lana at pumunta sa kama. Ang mga herbal na teas ay may diaphoretic, maaari silang gawin mula sa mga prutas at tuyo na dahon ng thyme, mansanilya, prambuwesas. Sa panahon ng sakit, pigilin ang paninigarilyo at alak.
Ngayon alam namin kung ano ang isang mabilis na paraan upang pagalingin ang isang malamig, alam ang mga simple at epektibong mga reseta, maaari kang gamutin para sa isang malamig.