Foam baths. Ang mga gayong paliguan ay mahusay na mga malinis na balat. Bilang karagdagan, sa foam bath walang hydrostatic pressure, na kapaki-pakinabang din para sa katawan. Mayroon din silang nakakainit na epekto ng dalawang magkakaibang temperatura. Ang layer ng bula ay 10 degrees mas malamig kaysa sa mas mababang mga layer. Ngunit ang mga minus ng mga paliguan na may foam ay na sila ay mag-alis ng tubig nito. Dahil dito, hindi ito inirerekomenda para sa mga kababaihan na may dry skin type.
Paano gumawa ng bubble bath? Mas simple kaysa simple! I-type ang banyo ng tubig, temperatura ng 40-45 degrees at taas na mga 10-12 cm. Pagkatapos ay ibuhos doon ang isang espesyal na foam para sa mga paliguan, shampoo o pinong planed na sabon. Iling ang mga kamay sa tubig hanggang ang paligo ay puno ng foam sa mga gilid. Pagkatapos kumuha ng foamy bath, banlawan ang katawan ng mainit na tubig at pahinga para sa mga kalahating oras.
Mga bath na may karagdagan ng mga mahahalagang langis . Kung gusto mo ang iyong balat ay maging malambot, makinis at malasutla, pagkatapos ay ang mga bath na may mahahalagang langis ay para sa iyo! Depende sa kung anong epekto ang nais mong makamit, gamitin ito o ang mahahalagang langis. Ang langis ng Rosemary ay nagpapatatag at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo; Ang langis ni Melissa ay makakatulong na bawasan ang nerbiyos, mapabuti ang kondisyon at pagganap ng sistema ng pagtunaw; Ang chamomile oil ay tutulong sa pagtagumpay ng malamig. Ang langis ng rosas ay may katamtamang epekto; Ang langis ng lavender ay may epekto sa pagpapagaling.
Kung nais mong kumuha ng paliguan na may mahahalagang langis, paikutin ang tungkol sa 5 patak ng nais na langis sa tubig sa temperatura ng 36-37 degrees - ito ay sapat na.
Salt baths. Marahil, ang mga paliguan na may pagdaragdag ng asin ay ang pinakasikat sa lahat. At ito ay hindi kataka-taka! Pagkatapos ng lahat, inayos nila ang metabolismo, magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system, tono at paginhawahin ang mga ugat.
Upang makamit ang pinakamalaking epekto, ang konsentrasyon sa tubig ng asin ay dapat na mga 20-30 gramo bawat litro. Upang gawin ito, maghalo sa tubig tungkol sa 200 gramo ng table salt, o mas mabuti - marine.
Herbal na paliguan. Ang mga herbal na paliguan ay may malawak na hanay ng pagkilos. Upang magluto sa kanila, gumamit ng iba't ibang mga damo, depende sa kung anong epekto ang nais nilang makamit. Ang pagkuha ng herbal na paliguan ay kaaya-aya, dahil mayroon silang isang espesyal na lasa, i-refresh at aliwin. Ang nakapagpapalusog na epekto ng mga herbal bath sa katawan ay dahil sa ang katunayan na ang mga damo ay puspos na may maraming mga phytoncides, microelements, bitamina at iba pang biologically aktibong sangkap.
Upang gumawa ng herbal bath, kumuha ng 250 gramo ng mga damo, na gusto mo, at maghanda ng malakas na sabaw mula dito. Pagkatapos ay ipaalam ito at ibuhos sa tubig.
Narito ang mga pinaka-karaniwang herbs at mga produkto mula sa kung saan ang mga herbal bath ay handa:
- Lavender - tumutulong ito upang maalis ang pamamaga at tumutulong sa pagkapagod;
- Rose - tumutulong upang madagdagan ang kahusayan, ay epektibo sa pagkontrol ng lakas ng loob, aalis ng flaking at pamamaga ng balat;
- Gintong kahoy - ay isang mahusay na tool para sa pagpapalakas ng nervous system, inaalis ang kawalang-interes, hindi maaaring palitan para sa pag-iwas sa mga impeksiyon;
- Grapefruit - epektibo sa paglaban sa labis na katabaan, ito cleanses lymph at dugo na rin. Normalize ang taba pagsunog ng pagkain sa katawan, ay isang mahusay na balat pagpapaputi;
- Spruce - rejuvenates ang balat, relieves stress at nakakapagod, nagpapataas ng kaligtasan sa sakit;
- vanilla - pinapadali ang kondisyon na may premenstrual syndrome, tumutulong sa paglaban sa insomnya, nag-aalis ng pangangati, nagpapataas ng pagkalastiko at pagkalastiko ng balat.