Mahirap para sa isang modernong mamamayan, lalung-lalo na ng isang babae, upang i-disconnect mula sa mga pang-araw-araw na problema at impormasyon squalls, na pinipilit ang utak upang patuloy na gumagana sa on-line mode. At nais mong ibalik ang nakalimutan na pakiramdam ng magic ng darating na Bagong Taon, upang i-cross ang threshold ng mga pintuan engkanto-humahantong sa katuparan ng iyong mga pangarap at mga pangarap.
Sa ngayon ay oras na para makapagpahinga.
Ipinapanukala ko ang maraming paraan:
- Sa gabi, kapag ang lahat ng mga kaso ay tapos na, ang mga bata ay inilagay, ang kontrata ay nilagdaan sa asawa tungkol sa hindi pagkagambala sa iyong mga aksyon, pumunta sa salamin, kulubutin ang iyong noo, itaas ang iyong mga kilay, imahen na ekspresyon, pagkatapos ay mamahinga, sinusubukan mong panatilihin ang espasyo sa itaas ng mga kilay perpektong makinis para sa ilang minuto.
- Pagkatapos ay muli, sinabi niya: pagsimangot, paglipat ng kanyang mga kilay sa tulay ng ilong, mamahinga;
- Dumaan kami sa ibaba: mga mata. Gumuhit ng takot, palawakin ang iyong mga eyelids, mamahinga ang iyong mga mata.
- Isara ang iyong mga mata, mamahinga;
- Suspiciously magsipilyo iyong mga eyelids at relaks;
- Ilong: talambuhay pangitain, na parang sensing isang hindi pangkaraniwang aroma, tumayo sa posisyon na ito, pagkatapos ay mamahinga;
- Mga labi: gumulong sa isang tubo, tulad ng isang bagay na sumisipol, mag-relax;
- Itaas ang itaas na labi sa ilong, karima-rimarim, mag-relax;
- Ibaba ang mas mababang labi sa baba, marveling. Mamahinga.
- Smile, unbreakable teeth - mamahinga.
Pagkatapos mag-ehersisyo, tapikin ang mga tip ng mga daliri sa mukha, pagkatapos ay pakinisin ang mga linya mula sa ilong hanggang sa mga templo, mula sa sulok hanggang sa tainga, mula sa mga sulok ng mga labi kasama ang mga cheekbone patungo sa mga tip ng tainga.
Kung ang lahat ng ito ay ginagawa sa iyo nang isang beses lamang o elementarya - katamaran, kumuha ng isang piraso ng yelo mula sa freezer at punasan ang kanilang mukha.
Ang malamig na perpektong tunog ang mga facial na kalamnan at pinapaginhawa ang tinapon na pali.
Upang alisin ang araw-araw na pag-iipon ng stress, neobymmassassazh kamay at daliri.
Para sa self-massage, maaari mong gamitin ang isang maliit na bola na may crochets o mga walnuts.
Ang palad na may bola o kulay ng nuwes ay dapat mahigpit sa loob ng ilang segundo at hindi nakalutang, pagkatapos ay i-roll ang bagay sa pagitan ng mga palma pakanan at pakaliwa. Pagkatapos ay maaari kang pumunta sa iyong mga daliri, pinapanatili ang bawat isa mula sa simula ng palad hanggang sa dulo ng iyong daliri.
Ang pagkilos ng aromatherapy ay hindi mapag-aalinlanganan. Kung wala kang anumang alerdyi sa mga aktibong sangkap, ang mga patak ng mabangong mga langis ay maaaring idagdag sa isang maligamgam na paliguan para sa mga paa o hapunan ng hand cream.
Ang lahat ng mga tip na ito ay maaaring mukhang hindi ka epektibo sa pagkakaroon ng isang magandang kalooban, lalo na kung sa paligid mo ang mga tao ay hindi magagawang mapanatili ang kanilang mga negatibong emosyon. Ngunit hindi walang dahilan ang mga sinaunang pilosopo ay nagsabi: "Sinaktan nila ang mga taong iginagalang." At kung masyado kang nayayamot o nasaktan ng isang partikular na tao, isipin mo ito sa pinaka-katawa-tawa na sitwasyon at ngiti.
Smile, kahit na ayaw mo.