Kung mayroon kang isang sikolohikal na trauma

Ang mga pinsalang sikolohikal ay mapanganib gaya ng mga pisikal. At ang mga kahihinatnan ay maaaring hindi mas malala. Para lamang makitungo sa mga sakit na pasa at fractures, madalas naming hindi nagmadali. Umaasa kami na magpapasa ito mismo ... Gayunpaman, ang kaluluwa ng tao ay maaaring masakit sa isang mahabang panahon, at kung minsan ay nagdadala kami ng aming hindi pa nasasaktan na pag-iisip sa buhay, at hindi pinalabas ang napipintong pasanin. Sa pagiging patas, dapat kong sabihin na ito ay hindi lamang isang bagay ng kawalan ng tiwala ng sikolohikal na tulong. Ang sikolohikal na trauma, hindi katulad ng pisikal na trauma, ay maaaring napakahirap kilalanin. Hindi natin maiisip kung ano ang nangyari, kailan at paano. Walang ganoong mga diagnostic. "So-so, ito ay isang crack, sa tamang lugar ng iyong pagpapahalaga sa sarili, hindi masyadong malaki, ngunit medyo matanda, mga tatlong taon." "Kasabay nito ang iyong pagdidiborsiyo sa oras." Buweno, pagagalingin namin. " Sa katunayan, ang pagtatasa ng kalubhaan ng problema at paghahanap ng tunay na dahilan ay hindi laging posible. Oo, may isang konsepto ng layunin na gravity ng kaganapan. Sinasabi namin: "Pagbabago ng trabaho, at kahit na gumagalaw - ito ay isang double stress," "Ang pag-aalaga ng isang pasyente sa kama ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mabigat at kinakabahan." Gayunpaman, ang layunin ng timbang ay hindi laging tumutugma sa mga subjective. Para sa isang tao ang salungatan sa boss ay magiging isang seryosong pagsubok, pagkatapos nito ay halos hindi niya maisagawa ang kanyang mga tungkulin, isara ang sarili at itigil ang pakikipag-ugnayan sa koponan. Para sa isa pa, magkakaroon din ng lakas para sa mga bagong tagumpay at pag-unlad sa sarili - at walang anumang espesyal na negatibong damdamin. Depende ito sa panloob na kahalagahan ng kaganapan, ang likas na katangian ng tao mismo at, siyempre, ang pangkalahatang sitwasyon ng buhay. Ang isang ganap, sa unang sulyap, ang hindi gaanong mahalaga kadahilanan ay kadalasang sapat upang ang larawan ng kaganapan ay ganap na naiiba. Halimbawa, isang susi. Dalawang kabataang pamilya ang nakatira sa halos magkatulad na kalagayan, na may halos katumbas (hindi napakahusay na) relasyon sa pagitan ng manugang at ang biyenan. Ngunit ang isang biyenan ay may susi sa apartment ng bata ("Siya ang aking ina," sabi ng asawa), at ang iba ay hindi. Ang antas ng stress sa buhay ng asawa mula sa pamilya bilang isa ay mas mataas. Dahil ang susi ay nangangahulugan na ang pag-aatubili ng asawa sa paghiwalay mula sa ina, ang kanyang walang humpay na kontrol, pangingibabaw at, bilang resulta, ang patuloy na pag-igting ng manugang na babae. Ang stress ng asawa ng pamilya numero ng dalawang ay din palpable (negativity sa mga relasyon sa mga magulang ay hindi magdala ng kahit sino kagalakan), ngunit hindi pa kaya mapanganib. Siya ay hindi bababa sa hindi permanenteng, at sa gayon ay mas malamang na magkaroon ng isang traumatiko epekto sa isang batang babae.

Orihinal na mula sa pagkabata
Ang isang makabuluhang bilang ng mga psychotraumas na ibinabalik natin sa pagkabata, at ito ay isang balakid lamang sa paggamot. Sa oras na alam namin ang pagkilos ng isang kaganapan, ito ay nagaganap sa loob ng maraming taon, at ang mga kahihinatnan ay mas mahirap pakitunguhan. Ngunit sa pagkabata tayo ay lubhang mahina, emosyonal na mahina at umaasa sa mga matatanda. Bagaman maaari naming direktang tumugon (sumisigaw, magaralgal), ngunit upang maunawaan ang sitwasyon, upang gawin ito upang maging mas masakit at walang malubhang negatibong kahihinatnan, sayang, ay hindi magagawa. Well, mukhang, kung ano ang maaaring maging kahila-hilakbot sa isang sitwasyon kung saan nakalimutan ng mga magulang ang isang bata sa kindergarten? Hindi partikular dahil. Inisip ng aking ina na dadalhin ito ng aking ama, ang aking ama - na ang aking ina. Oo, ang bata ay nanatili roon nang ilang oras, ngunit hindi isa lamang, kundi sa isang guro. Gayunpaman, karamihan sa mga tao kung kanino isang kuwento ang nangyari sa pagpapabalik nito bilang isa sa pinakamahirap sa kanilang buhay. Mabuti, kung ang mga magulang ay mamaya manghihingi ng paumanhin at palibutan ang bata ng pansin at pangangalaga upang makinis ang problema. At kung sasabihin nila: "At bakit mo binuwag ang nars? Sa palagay mo ba ang mga magulang ay walang iba pang alalahanin?" Ang pakiramdam ng pag-abanduna, malamang, sa kasong ito ay hindi kailanman mawawala. Ang pagiging isang may sapat na gulang, ang isang tao ay hindi maaaring isaalang-alang ang isang problema. At kung ano ang kinasusuklaman niya sa ngayon, kapag ang isang tao ay huli at nag-aayos ng mga tunay na iskandalo tungkol dito, ay ang likas na katangian ng ...

Ano ang iyong nagrereklamo?
Mga kahirapan sa pakikipag-usap, magkakasalungat na karakter, masakit na pagkamahihiyain ... Ang lahat ng ito ay maaaring maging kahihinatnan ng nakaranas ng psychotrauma. Ang ganitong mga tao ay madalas na nagsasabing "lagi ko" o "hindi ko", naiiba sa hindi malabo at matalim na hatol. "Hindi ko pinapayagan ang sinuman na magbiro sa akin." Ngunit nakikipag-usap ba ito-masama ba ito? Para sa taong ito - oo. Ang pagtawa para sa kanya ay nangangahulugan ng pagnanais na mapahiya ang tagapamagitan.

Ang isa pang tanda ng psychotrauma ay psychosomatic reactions. Halimbawa, kapag ang kaguluhan ay nagiging mahirap na huminga, ang isang tao ay nagiging marumi, pawis, stutters. At ito ay maaaring kahit na sa isang mahinang pampasigla. Ito ay lamang na isang sitwasyon na traumatiko at ang katawan reacts kaya marahas bumalik. Pagkabalisa, takot, madalas na karanasan sa isang walang laman na lugar, pag-aayos sa mga problema ... Nang maglaon, ang insomnia, sakit ng ulo, mga sakit sa pagtunaw, sakit sa lugar ng puso ay idinagdag.

Ang therapist mismo
Na may sapat na interes sa sikolohiya, ang pagnanais na maunawaan ang sarili, ang isang tao ay maaaring makayanan ang kanyang mga problema. Gayunpaman, kung may intensyon na lumipat sa isang propesyonal, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip na:

• kahit na ang pinakamahusay na psychologist / psychotherapist sa mundo ay walang kaya kung ang pasyente ay dumating sa kanya hindi sa kanyang sarili, ngunit sa ilalim ng presyon (natagpuan ang aking ina ng isang psychologist, dahil hindi siya ay may lakas upang panoorin ang kanyang anak na babae magdusa; girlfriend advised sa akin upang i-on sa isang espesyalista);
• dapat pumili ng espesyalista, hindi lamang tumututok sa kanyang mga serbisyo sa kanyang larangan, antas ng katanyagan, puna, kundi pati na rin sa personal na pagmamahal. Sa komunikasyon ay dapat maging komportable, madali at kalmado - kailangan pa ring makipag-usap tungkol sa isang napaka-personal;
• mula sa unang pagkakataon na mas mahusay (upang tanggalin ito) ay hindi. Ang sikolohiya ay hindi salamangka, at ang mga psychologist ay hindi nagpapalakas ng isang magic wand, pinalayas ang lahat ng problema, ngunit tinutulungan ang isang tao na magtrabaho sa kanilang sarili at makahanap ng mga paraan upang malutas ang problema.
  

Nakakagambala ng mga scars ng kaisipan
Ito ay walang muwang na isipin na ang anumang psychotrauma, pati na rin ang pisikal na trauma, ay gumaling. Kahit na ang mga pinakamahusay na surgeon ay hindi ibabalik ang nawala na braso o binti. Kaya ang mga pinakamahusay na psychotherapist ay hindi makakabalik sa lumang buhay sa anyo na kung saan ito ay bago ang maraming mga kaganapan naipasa. Ito ay tungkol sa pag-aaral na mamuhay sa mga bagong kondisyon, pagtanggap ng mga pagkalugi, pagkabigo. Ang mga taong nakaligtas sa pag-atake ng terorista, karahasan, ay hindi kailanman magiging katulad ng dati. Ang pagpapalit ng sistema ng mga halaga, mga pananaw sa buhay, mas masaya sila at sa iba pang okasyon ay nabigo. Sa kabutihang palad, ang karamihan sa psychotrauma ay mas malala, at ang tagumpay ng kanilang paggamot ay nakasalalay sa tamang pag-uugali. Upang gamutin ang iyong sarili sa oras na ito ay dapat na maingat, matipid, may pakikiramay. Gumawa ng isang maayang kapaligiran, ayusin ang isang holiday, baka bumili ng isang bagay na matagal na pinangarap.

Ang napaka sitwasyon na sanhi ng trauma, ay dapat isaalang-alang mula sa lahat ng panig. Hanapin dito ang hindi bababa sa isang bagay na positibo ("ngunit ito ay maaaring maging mas masahol"), mag-isip na ito ay kapaki-pakinabang upang kunin mula dito. Ito ay lubos na binabawasan ang mga kahihinatnan, dahil ang "debriefing" ay hindi nagbubukod ng labis na emosyonal, posible upang tingnan kung ano ang nangyayari mula sa labas. Ito ay mas mahirap kung ang problema ay hindi sa nakaraan, ngunit sa kasalukuyan. Kung ang isang tao ay napipilitang mabuhay sa mga kondisyon na nasaktan sa kanya, pagkatapos ay mas sulit ang pag-aaral na lumayo. At siyempre, hangga't maaari isipin na sa malapit na hinaharap ang lahat ng bagay ay magbabago para sa mas mahusay.