1. Magmadali upang gumawa ng mabuti sa mga tao. Kung ang lahat ng bagay ay mabuti sa buhay, sabihin salamat sa kapalaran at tumulong sa iba kung ang isang tao ay hindi masaya. Sa wakas, ang ugali na ito ay magiging mabuti para sa iyo. 2. Halik nang mas madalas kaysa sa minamahal. Gawin ito kapag umalis ka, pumunta sa trabaho, at kapag nakipagkita ka pagkatapos ng trabaho. Ayon sa istatistika, ang mga mag-asawa na halik sa paalam at kapag nakikipagkita, ay hindi mas madalas na tinatangkilik ng 30% kaysa sa mga pares na limitado sa mga salitang "bye", "halo".
3. Kinakailangan na maitaguyod ang magagandang asal para sa mga bata. Ang pagkuha ng mabuting kaugalian ay walang gastos sa bata, ang mga pagsisikap mula sa mga magulang ay kinakailangan. Gayunpaman, ang lahat ng ito ay makatwiran: pagkatapos ng lahat, magandang gawi, ito ay magandang edukasyon. Sinusunod ka ng bata, inuulit ang isang bagay para sa iyong ina at ama. Para makatanggap ito ng papuri, ipinaliliwanag ng mga magulang kung bakit kailangan mong i-brush ang iyong mga ngipin at matutunan kung paano magpasalamat.
4. Kailangan mong matutunan kung paano magbilang ng pera. Araw-araw ay magbawas ng 10% ng halaga na mayroon ka, ito ang magiging iyong pondo sa reserba. Kahit na mayroon kang mababang kita, magagawa mo ito nang hindi na-kompromiso ang iyong pamumuhay. Alamin ang humahantong sa iyong accounting sa bahay. Ipadala ang asawa para sa pagkain para sa hapunan, pagkatapos na bigyan siya ng isang shopping list. Ang lahat ng ito ay i-save ng hanggang sa 30% ng badyet ng pamilya, na inilaan mo sa pagkain.
5. Buuin ang iyong sarili upang linisin ang iyong mukha. Hindi mahalaga kung gaano ka pagod sa gabi at huwag magmadali upang gumana sa umaga, gawin ito 2 beses sa isang araw. Ang mga kababaihan na nakabukas ang pamamaraang ito sa isang ugali, tumingin 3-4 taon mas bata kaysa sa kanilang mga kapantay na hindi linisin ang kanilang mga mukha. Gumamit ng cream-gel para sa washing, scrub, at cleansing products at ang iyong balat ay magiging malusog at malinis.
6. Ipakilala ang bagong bagay sa iyong buhay. Alisin ang masasamang gawi: halimbawa, overeating, paninigarilyo. Simulan upang makakuha ng up at pumunta sa kama sa iba pang mga oras. Sa umaga sa halip na juice ng inumin ng kape, at sa gabi sa halip ng tsaa, uminom ng kefir. Simulan ang pagkuha ng paliguan sa halip ng isang shower. Sa halip na ang karaniwang ruta, ang trabaho ay ang bahay, gumawa ng isang intermediate point ng parke alley, cafe, vernissage.
7. Subukan na kumain ng tama. Ang kapaki-pakinabang na ugali na ito ay magbibigay sa iyo ng isang mabuting pakiramdam, isang manipis na baywang, at ang iyong buhay ay tatagal ng 6.6 taon. Gumawa ng isang bitamina almusal, isang malusog na hapunan, isang malusog na hapunan lamang.
8. Kilalanin ang iyong mga kaibigan. Sa iyong buhay, marahil ay may mga kaibigan na mahalaga sa iyo. Pagkatapos ng pakikipag-ugnay sa mga kaibigan binabawasan ang antas ng stress. Dapat pansinin na ang mga pag-uusap sa telepono at mga pagpupulong sa mga site ay hindi isinasaalang-alang.
9. Sa wakas, magpunta para sa sports. Upang mapanatili ang pagkakaisa ng mga form at kaligayahan ng espiritu, maaari kang bumili ng isang subscription sa isang sports complex, o sa bahay upang ayusin ang isang fitness room. Ito ay isang opsyon sa badyet, kakailanganin mo ng isang alpombra para sa pagsasanay, paglaktaw ng lubid. Ang pinakamainam para sa plano ng pag-aaral, mag-ensayo nang 3 beses sa isang linggo sa loob ng 30 minuto. Sa ugali na ito ay nakabaon, ang mga eksperto ay kailangan ng 21 araw.
10. Hawakan ang maganda. Sino ang sumusubok na regular na sumama sa mga bata sa mga sinehan, nagpapanatili ng isang mapagkakatiwalaang relasyon sa kanila at kapag lumaki sila.