Kung gaano kadalas, pagkatapos na ma-crocheted sa pagkalikido (lalo na ang pre-holiday), binibigyan natin ang ating sarili ng isang panata upang magsimula ng isang bagong buhay - mula Lunes, mula sa unang araw, mula sa susunod na taon. Ngunit ang Bagong Taon ay dumating nang ligtas, ang mga kasiyahan ay nakapagpasaya, at sa halip na isang bagong buhay, nag-aayos kami ng isang "debriefing". At dahil "nababagsak ang kanyang mga binti at ang buntot," ang hinaharap ay hindi masyadong nagagalak, at walang sasabihin tungkol sa nakaraang taon. Deuce na may isang minus - na isang pulang presyo sa kanya. Pamilyar ito, hindi ba? Ngunit subukan nating tingnan ang sandaling ito mula sa isa pang bell tower at talagang magsimula ng bagong buhay sa Bagong Taon.
SA EVE
Sa totoo lang, upang ihanda ang iyong sarili para sa "pag-aaral ng mga flight" (mas tiyak, sa kung ano ang maaari mong gawin nang wala) ay mas mahusay na maaga, kahit na bago ang simula ng "pagdiriwang ng shock."
✓ Una sa lahat, subukang tandaan ang iyong sarili sa gitna ng huling Enero. Isang bagay na hindi malinaw, sinusubukan upang makalikom ng mga kaisipan at pwersa sa isang bungkos? Kaya nga iyon. Hanggang sa naabot mo ang estado na ito, mapilit ang iyong sarili upang simulan ang pagpapatupad ng lahat ng mga propesyonal na mga gawain na maaari mong ipatupad sa Disyembre. At tungkol sa iba, tanggapin ang desisyon na si Solomon: ang mas simple, maaari mong, siyempre, mag-iwan sa katapusan ng Enero. Ngunit ang pagsasakatuparan ng mga plano ng Napoleonon ay kinakailangan lamang na ipagpaliban sa Pebrero. At pinaka-mahalaga, huwag kalimutang ipaalam sa iyong mga kasosyo at kasamahan tungkol dito. Makakaunawa sila sa iyo nang tama, huwag mag-alinlangan.
✓ Ang ikalawang punto ay ang aming pag-aalala para sa pisikal na kalusugan. Habang hindi mo ginugol ang lahat ng iyong pera para sa mga regalo sa mga kamag-anak at delicacy hanggang sa Bagong Taon, bumili ng iyong sarili ng isang subscription para sa Enero sa pool o fitness club. Marahil, ang pagpunta doon pagkatapos ng bakasyon ay magiging mahirap. Ngunit maawa ka sa pera na ginugol, hindi ba? Samakatuwid, ikaw ay hindi maaaring hindi ibalik ang nawawalang tonus. At maging mas masaya ka sa iyong sarili. Ang katotohanan ay ang katotohanan!
Sa pamamagitan ng paraan, kung ang badyet ng iyong pamilya ay hindi pinahihintulutan ang paggastos, hikayatin ang isang tao mula sa mga malapit na tao na magbigay sa iyo ng isang subscription (o kagamitan sa ehersisyo sa bahay, o isang hanay ng mga nakakarelaks at toning langis para sa isang bath) bilang regalo para sa Bagong Taon. Malapit na ang isang maikling panahon, at mapapahalagahan mo ito: ito ay magiging mas mahal para sa iyo kaysa sa marangyang damit o mahusay na mga pampaganda, na ang iyong mga mata ay hindi nakikita kahit gaano karaming mga nakakatuwang gawain.
HINDI KAILANANG PAGKATAPOS
Kapag pinaplano ang "talaorasan" ng mga sosyal na kaganapan, tandaan: ang huling maligaya na kaganapan ay mas mahusay na itinalaga hindi sa huling araw ng mga pista opisyal, ngunit hindi bababa sa unang pagkakataon, upang mayroong hindi bababa sa isang araw para sa tahimik na paggamot sa iyong paboritong sopa. Matapos ang lahat, ang pagsisimula ng isang bagong buhay ay hindi nangangahulugan ng pagmamadali sa puyo ng tubig ng mga pagbabago mula mismo sa maligaya talahanayan. Bago magtrabaho, wala nang mas mabuti kaysa sa isang pahinga. (Gayunpaman, kung nararamdaman mo ang iyong sarili na malakas, mag-ski o pumunta sa parke kasama ang mga bata, sumakay ng isang toboggan mula sa mga slide o bulag ang taong yari sa niyebe.)
At sa araw na ito, ilaan ang iyong tiyan. Hayaan ang kaasinan at pinausukang karne, taba cake at isang maliit na alak na manatili sa refrigerator, kalimutan ang tungkol sa mga ito. At maging sila ay napakarumi! Ngunit bukas, kapag ikaw ay pupunta sa trabaho, hindi ka makaranas ng paghihirap sa tiyan. Ang iyong pagkain ay kefir (yogurt), mansanas, saging, salad ng gulay, isang piraso ng lean pinakuluang karne o isda. At uminom ng maraming likido. Maaari itong maging mababang-taba gatas, prutas juice o matamis na tsaa na may limon. Pagkatapos ng lahat, ang lemon ay hindi lamang nakakatulong upang maibalik ang tono, kundi pati na rin nagpapalakas sa mga sisidlan. (Sa pamamagitan ng paraan, kung ikaw ay naghihirap mula sa sobrang sakit ng ulo, at ang mga karaniwang gamot ay nakakatulong na masama ka, pilitin ang iyong sarili na kumain ng kalahati ng limon nang direkta sa balat.) Kaya, pagkatapos ng pagkain, mas makatwirang sa ilang araw pa - 3 hanggang 7 - uminom ng gastric enzymes sa bawat pagkain paggamit.
Siyempre, lahat ng mga tip na ito ay mabuti para sa mga hindi masyadong madaling makaramdam ng "mga pagsalakay" ng iba't ibang karamdaman. Kung ikaw ay nasa karaniwang rhythm ng buhay, pagkatapos ay sa zakolet sa gilid, pagkatapos ay ang ulo ay magsulid, pagkatapos ng pagdiriwang ng Bagong Taon, posible na tila ikaw ay papalapit na sa iyong katapusan. Huwag kang matakot. Malamang, ang iyong katawan ay tumugon nang labis sa "napryazhenku" isang araw bago at ang kasunod na matalim na pagbabago sa pamumuhay. At anumang mga pagbabago - may stress. At sa stress na kailangan mong labanan. Ngunit hindi kinakailangan sa oras na ito upang magrehistro para sa isang appointment sa isang cardiologist, gastroenterologist, endocrinologist at pulmanologist sa parehong oras. Salamat sa Diyos, ang mga modernong gamot ay may maraming mga gamot - malambot, ngunit epektibo - na hindi lamang ayusin ang iyong nervous system, kundi pati na rin makatulong upang makayanan ang somatic manifestations. Pagkatapos ng lahat, madalas na kailangan upang makahanap ng kapayapaan ng pag-iisip, tulad ng pag-urong at ulser, at eksema, at hika, at vegetative-vascular dystonia, at kahit na diyabetis. Isa sa mga pinakabagong pagtuklas sa lugar na ito ng gamot ay tinatawag na stress stress. Ang natatanging bentahe ng gamot ay ang kawalan ng mga epekto, dahil may pinagmulan ito ng halaman. Ang pangunahing aktibong sangkap ay ang pagkuha ng rhizome ng kava-kava plant na lumalaki sa lahat ng teritoryo ng isla sa Karagatang Pasipiko. Ang bawal na gamot na ito - ang tinatawag na phytotransquiliser, ang paggamit nito ay hindi nakakaapekto sa iyong kakayahang magtuon ng pansin, gumana sa mga mekanismo, magmaneho ng kotse, atbp. At ang moral na estado ay nagpapabuti ng kapansin-pansing, at ang mga pagdiriwang ng psychosomatic ay dumaraan din. Kaya kung ang kalusugan ay isang stammer, hindi mo nais na tumakbo sa paligid ng polyclinics, at ang salitang "pampakalma" ay tumitig sa iyo, dapat mong isipin ang pagkuha ng stress-implant na ibinebenta sa mga parmasya na walang reseta.
Dagdag pa, sa bisperas ng simula ng isang bagong taon ng pagtatrabaho, ito ay hindi isang kasalanan upang mapunan ang mga positibong emosyon. Pumunta sa sinehan o magrenta ng ilang mga paboritong teyp, gawin ang pag-aari. Tandaan na ang pangkalahatang paglilinis, pagpapanumbalik ng mga wallpaper na sakop ng alak o ang paghuhugas ng mga damit na naipon sa mga bakasyon sa panahong ito ay simpleng ipinahihiwatig! Kung maaari, anyayahan ang isang tao na tulungan kang makitungo sa lahat ng dumi na ito. Walang posibilidad, "magreklamo" araw-araw nang kaunti. At aliwin ang iyong sarili na mula sa marangal na dumi mismo ay bumagsak.
Mag-log in
Huwag kang matakot kung, sa simula ng mga araw ng pagtatrabaho, ang mga malungkot na pag-iisip ay nagsisimula nang kumapit sa iyong ulo. Ito ay normal (sa kahulugan na ito ay natural) pagkatapos ng menor de edad ng Bagong Taon. At ang pinaka-mahalaga, huwag magbigay sa kagalit-galit! Sabihin nating ikaw at ang iyong mga kasamahan sa paninigarilyo ay nagkakilala upang talakayin ang mga pangyayari sa nakaraan. May isang taong nagsabog ng isang parirala na tulad ng: "At nagkaroon ako ng taon na iyon kakila-kilabot!" At ito ay tumakbo!
Ang mga talababa ng pagtangis ay kanais-nais upang simulan na huminto sa puno ng ubas. Subukan mong gawin ang inisyatiba sa iyong sariling mga kamay. Ito ay maaaring gawin sa isang bukas na teksto ("Guys, lahat ay may sapat na problema, makipag-usap tayo tungkol sa kung ano pa rin ang ating pinamamahalaang?") O unti-unti ("Ngunit para sa akin na taon ay medyo disente!" At pagkatapos ay ang listahan ng kung ano, kung ano ang iyong nakamit. At hindi kinakailangan upang maihanda ang "theses" nang maaga. Sa sandaling nakapagsalita ka na ng pariralang ito, magsisimula ang iyong utak upang maitutulak mo ang iyong sarili, kaysa sa maaari mong ipagmalaki. At ang iba pang mga kalahok sa pag-uusap, naniniwala sa akin, ay tutugon dito. Ang bawat isa sa buhay ng nakaraang taon ay nagkaroon ng hindi bababa sa isang bagay na mabuti, ngunit nangyari ito. Kung hindi posible upang i-on ang pag-uusap sa isang mapayapang kurso, mas mahusay na i-drop lamang ang mga pesimista na ito, na nagbabanggit ng mga kagyat na bagay. At sa bahay sa isang kalmado na kapaligiran, simulan ang pag-iisip tungkol sa "Ano ang nagbibigay sa iyo ng magandang buhay?" Sa halip na "Ano ang mali sa ito?"
Mga plano sa trabaho para sa mga unang ilang araw pagkatapos ng mga pista opisyal ay dapat na batay sa "minimum na programa". Mas mabuti pa, kung itatakda mo ang mga planong ito sa isang piraso ng papel, at pagkatapos tanggalin kung ano ang iyong ginawa. Sa pamamagitan ng pagtanggal sa susunod na linya, madarama mo ang maayang mainit na kasiyahan mula sa katotohanan na hindi bababa sa isang maliit na bagay, ngunit nagsimula ka pa ring makibahagi sa karaniwang rehimen.
Pagkatapos ng lahat, hindi ka magsisimula ng isang bagong buhay mula sa bagong taon, na nasa "disassembled state." Kaya pinatatakbo mo ang panganib na mapabagsak ang mga ito, o hindi bababa sa mabawasan ang iyong tagumpay sa isang minimum. At bigyan ang iyong sarili ng oras upang ikalat, pagkatapos ay gumawa ng up para sa nawalang oras na may interes.
MGA LUGAR NG LUGAR
At, sa wakas, papasa tayo sa mga plano ng pananaw. At ang mga saloobin tungkol sa hinaharap ay lilitaw sa iyong ulo sa pamamagitan ng iyong sarili, tiyakin ka. Sumasama ka ba sa mga resulta ng nakaraang taon? Kinakailangang masakop ang utak na may bagong bagay. Lalo na kapag isinasaalang-alang mo: ang ilan sa mga bagay na pinlano ay hindi pa natutupad. Gayunpaman, huwag lumampas ito, magplano lamang sa mga kinakailangang limitasyon.
Una, ang pagkuha ng malayo sa mga saloobin tungkol sa kung paano magsimula ng isang bagong buhay, kung minsan kami ay halos hindi na nakatira sa kasalukuyan at miss na namin ang maraming mga posibilidad ng chic. Ang tanong ay, para sa ano?
Pangalawa, ang modernong buhay ay napakabilis na ang iba't ibang, napakahalagang mga kalagayan ay madalas na nagpapabago sa ating mga plano. At kami ay naging napakalapit sa kanila (mga plano) na sa kalaunan ay nasiyahan na kami, kahit na ang mga pagbabagong nag-iisa ay nagbibigay sa amin ng isang bagay na higit pa sa aming orihinal na pagpaplano. Kaya pang-matagalang mga plano - pababa!
Sa pamamagitan ng paraan, matapos mailipat ang mga hindi kumpleto na mga item mula sa nakaraang taon sa isa na dumating, maingat na timbangin ito, ngunit kailangan mo upang gawin ito sa lahat? Ikaw, ang iyong mga pananaw at ang mga kalagayan ng buhay ay nagbago. Siguro ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa isang bagay na mas may kaugnayan sa sandaling ito?
Ngunit ang lahat ng kailangan mong ipatupad sa susunod na dalawang buwan, mag-isip nang detalyado. Napakahalaga upang masuri kung gaano kahalaga at kapaki-pakinabang ang maaari mong gawin sa isang yunit ng oras. Hatiin ang bawat plano sa mga yugto at magtalaga ng isang petsa para sa bawat yugto. Halimbawa, ngayon pumunta ako sa tagapag-ayos ng buhok, bukas binibili ko ang aking sarili ng suwiter, natapos ko ang ulat sa araw pagkatapos bukas, uminom ng valerian at matulog. Sa ika-apat na araw ay sumama ako sa kanya sa punong (siya ay nalulugod at ibinangon ang aking suweldo). Sa ikalimang araw pumunta ako sa restaurant upang ipagdiwang ang kaganapang ito.
At sa wakas, tandaan na kung ang isang bagay ay hindi gumagawang tuluy-tuloy, hindi ito dapat mangyari. Totoo ang katotohanan, at para sa iyong sariling kabutihan! Subukan na huwag magalit, ngunit tanggapin ang buhay na ito. Marahil, ikaw ay naglihi ay magkakaroon ng mahusay na epekto, ngunit sa kalaunan, o hindi sa lahat, ngunit sa pagbabalik buhay ay magpapakita sa iyo ng isang regalo na hindi mo pinangarap. At marami siyang sorpresa sa kanyang "zagashniki" para sa amin!