Ang pag-uusig ay maaaring lumitaw kung ang isang tao ay hindi nagagawi sa lahat ng paraan na inaasahan natin sa kanya. Ang aking kaibigan ay sumira sa kanyang asawa, na, sa palagay ko, isang mabuting tao, dahil sa basura. Kailangan itong makuha sa isang tiyak na oras, pagkatapos ay walang mga lalagyan at plastic bag at ang mga tao sa mga timba ay kumuha ng basura. At sa pamilya ng kanyang mga magulang, kinuha ng lalaki ang basura, tungkulin nito. Napagpasyahan ng kaibigan na kung hindi niya kukunin ang basura, hindi niya gusto, hindi paggalang, at inilalagay ito sa kahihiyan. Siyempre, maraming mga grievances sa pagitan ng mga batang asawa, ngunit siya remembers ito pagkakasala para sa tungkol sa apatnapung taon.
Mga paraan upang mapupuksa ang mga karaingan
Ang mga kaibigan ay madalas na nagbibigay ng payo sa paglura at pagkalimutan kapag sinabi namin muli ang mga ito tungkol sa kanilang mga karaingan. At hindi sila nagbibigay ng ganitong payo, dahil ang taong nasaktan, ay isang masamang tagapagsalita, nagsasalita lamang siya tungkol sa kung paano nakasakit sa kanya. Ngunit kung sinisikap nating pilitin ang insulto mula sa memorya, kung hihinto tayo sa pakikipag-usap tungkol dito, lilipulin pa rin natin ang ating pag-iral. Paano upang mapaglabanan ang insulto - upang pawiin ito: paghihiganti, itapon sa ibang tao. Ang isa pang pagpipilian ay kung paano inayos ng hepe para sa kanyang mas mababa na espasyo, at siya, sa turn, ay dumating sa bahay, sinira sa kanyang anak na lalaki, anak na lalaki ang pindutin ang aso, at ang nasaktan na aso clutched binti ng kanyang ama, kaya sarado ang bilog.
Ngunit ang mga tip na ito ay hindi gumagana, ano ang dapat kong gawin? Ang paghihirap mula sa sama ng loob, paninibugho, galit at takot, ito ay depresyon at diin, pagkawala ng kahulugan sa buhay, katamaran, kabiguan at sakit. Ang paghihirap ng isip, ito ang bunga ng hindi malusog na pilosopiya ng buhay, ang bunga ng maling pag-iisip. Ang tanging paraan upang mapupuksa ang insulto - kailangan mong isipin ang tungkol dito. Tanggapin ang pananagutan para sa iyong damdamin. At gawin para sa 8 paghahanda at pare-parehong mga hakbang na ito.
Hakbang 1
Upang maibalik ang kanyang sama ng loob, bumalik dito, at tandaan kung paano nagbago ang pag-uugali, anong mga pag-iisip ang naisip. Mas mahusay na isulat ang lahat ng bagay, ang kaibigan ay sumulat ng mga titik sa kanyang mga abusado, ngunit hindi palaging ipadala ang mga ito, ngayon ay mayroon siyang isang kuwaderno upang gumana sa kanyang mga karaingan.
Hakbang 2
Isulat nang detalyado kung paano dapat kumilos ang taong nagkasala sa akin, upang hindi ako magkakasala sa kanya. At, marahil, ang tamang opsyon ay na inanyayahan niya ako na manigarilyo at ipaliwanag sa akin kung saan ako ay mali at kung ano ang ginawa kong mali.
Hakbang 3
Sagutin ang tanong kung bakit dapat niyang gawin ito. Mula sa kung saan dumating ang tinatanggap na mga pamantayan, tradisyon, batas at iba pa.
Hakbang 4
Ano ang mga dahilan para sa kanyang pag-uugali, kailangan namin ng hindi justifications, ngunit paliwanag. At i-lista para sa iyong sarili ang lahat ng iba't ibang mga pagpipilian.
Hakbang 5
Ginagawa ba niya ito sa lahat, o ginawa niya ito sa akin lamang?
Hakbang 6
Maaari bang magawa ng taong ito ang inaasahan ko sa kanya, at matutugunan niya ang mga inaasahan na ito?
Hakbang 7
Anong damdamin at damdamin ang sinamahan ng aking insulto? Walang pag-asa? Poot? Takot? Galit? at iba pa.
Hakbang 8
Ang pagpapatawad ay hindi isang dahilan. Paalam at kapatawaran ang mga salita ng isang ugat. Tinatanggal ang kanyang isip ng pagkagalit, pagpapawalang-sala. Hindi ko makontrol ito. Hindi ko mapipilit ang aking nag-abuso na kumilos ayon sa gusto ko. Iniwan ko siya upang harapin ang totoong buhay at iwasto ang kanyang mga pagkakamali. Dapat kang lumikha ng iyong sariling imahe ng kapatawaran, isang simbolo. Halimbawa, ang aking mga kaibigan ay may isang imahe ng isang Birch, mayroon akong isang stream ng liwanag, ang isang tao ay may isang imahe ng kalangitan, ang ilan ay may mga kalsada. Ang pagtitiis ay nagtatapos sa pagpapatawad, kailangan mong sabihin ang pagpapatawad sa mga salita, kailangan mong isipin ang isang tao na nakasakit sa iyo, kumonekta sa insulto na ito at tugunan ang iyong haka-haka na nagkasala, habang sinasabi ang mga salitang ito:
1. Dapat kang sisihin para sa katotohanan na ... at ang higit pang mga detalye ay sinabi, mas mabuti. Upang sabihin kung aling sa kasong ito ang mga detalye ng kasunduan ay nilabag, at upang suriin kung ipinakita mo ang lahat.
2. Ito ay tama kung ginawa niya ito, habang ang pakikipag-usap nang walang isang maliit na butil ay hindi.
3. Marahil, mayroon siya para sa kadahilanang gawin ito, gaya ng ginawa ng nag-abuso. Ilarawan ang lahat ng posibleng dahilan.
4. At, bagaman maaaring mayroon siyang mga dahilan, pakiramdam ko ay ininsulto.
5. Sa kabila ng aking mga damdamin at kung ano ang ginawa mo, nagpasiya akong patawarin ka. At halina.
6. Ngunit ang lahat ng ito ay hindi nangangahulugan na ito ay hindi, ilalabas ko kayo. Dapat nating tawagan ang imaheng ito ng pagpapatawad, makiisa sa mga ito, at magpadala ng agos ng pagmamahal sa nagkasala.
Salamat sa mga pamamaraan sa itaas, maaari mong alisin ang sama ng loob at patawarin ang iyong nag-abuso. Ang proseso ng kapatawaran ay masakit. Ngunit kung hindi mo mapupuksa ang pagkakasala, maaari itong sirain ang isang tao.