Nais ng sinumang ina na lumaki ang kanyang anak na masaya at malusog. Sa karamihan ng mga kaso, ang kalusugan ng bata ay direktang nakadepende sa nutrisyon. Bilang isang patakaran, ang isang bata pagkatapos ng isang taon ay bubuo ng maraming mga produkto, halimbawa, mga gulay at prutas. Araw-araw ang diyeta ng sanggol ay lumalaki dahil sa ipinakilala na mga pantulong na pagkain, at sa dalawang taon ng sanggol ay maaaring ligtas na umupo sa isang karaniwang mesa.
Ngunit narito ito ay nararapat na matandaan na ang malaking pansin ay dapat bayaran sa dami, kalidad ng nutrisyon at ang kinakailangang paggamit ng mga bitamina sa katawan ng bata. Ang mga salad ng prutas lamang para sa mga bata mula taun-taon ay maaaring magbigay ng lumalaking organismo ng sanggol na may kinakailangang supply ng nutrients at bitamina.
Tulad ng nasabi na natin, ang edad ng bawat bata ay hindi lamang sa pamamagitan ng kaisipan at pisikal na pag-unlad, kundi pati na rin sa pagsasama sa pagkain ng mga bagong produkto. Iyon ang dahilan kung bakit, bago maghanda ng pagkain para sa mga bata, kailangang malinaw na malaman kung anong edad ang mga ito o iba pang mga produkto ay angkop. Ang parehong naaangkop sa mga salad ng prutas para sa mga bata mula taon hanggang taon.
Ang mga pakinabang ng prutas para sa mga bata mula sa isang taon
Una sa lahat, ang mga bunga ay mayaman sa bitamina C, na pinoprotektahan ang katawan mula sa pagpasok ng iba't ibang mga impeksiyon dito; Bitamina A, kapaki-pakinabang para sa pangitain at Fiolic acid, na responsable para sa dugo at metabolismo. Gayundin, ang mga bunga ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na mineral, kabilang ang bakal. Sa wakas, ang mga prutas ay may mga sangkap ng balasto ng pektin, na tumutulong upang alisin ang mga toxin mula sa katawan. Ngunit ang isang bahagi ng prutas, tulad ng hibla ay nagbibigay ng normal na pantunaw. Para sa mga kadahilanang ito, ang pagpapakilala ng pagkain para sa mga prutas para sa mga bata ay kinakailangan para sa wastong nutrisyon.
Mga tampok ng paghahanda ng mga salad ng prutas para sa mga bata
Bilang isang tuntunin, sa edad na hanggang isang taong gulang ang bata ay hindi inirerekomenda upang ipakilala ang mga salad mula sa prutas papunta sa diyeta, dahil ang mga sanggol ay kumakain ng pagkain na tulad ng katas. Ngunit ang mga bata na mas matanda pa kaysa sa isang taon ay maaaring matapang na maghanda ng mga salad ng prutas, na hindi kinakailangan na gawin ito sa pagtingin sa kanilang edad. Kaya, halimbawa, ang mga bata hanggang sa tatlong taon ay inirerekomenda upang maghanda ng isang salad ng mga grated beets, mansanas, gulay, itlog, mga nogales at cottage cheese. Ang salad na ito ay nagdadala hindi lamang ng isang malaking halaga ng mga bitamina na kinakailangan para sa lumalaking katawan, ngunit nagbibigay din ito ng kaltsyum, na kung saan ay lubhang kailangan sa proseso ng paglago at pagpapalakas ng mga buto.
Gayundin sa edad na ito, maaari mong isama sa diyeta ng mga salad ng sanggol ang isang mas simpleng komposisyon, halimbawa, isang salad ng karot na may asukal o beet na may kulay-gatas. Ang mga salads tulad ng isang plano, na kinabibilangan ng isa o dalawang mga sangkap ay hindi lamang mabilis na inihanda, ngunit din ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibukod ang mga ilang mga pagkain na maaaring maging sanhi ng isang sanggol allergy. Sa kasong ito, malamang na alam mo na kung anong uri ng pagkain ang bata ay may alerdyi na rash o pamamaga.
Ang mas matanda ang bata ay nagiging mas malawak ang komposisyon ng mga prutas na maaaring magamit para sa paghahanda ng salad. Sumang-ayon na hindi ka kailanman magbibigay ng isang maliit na bata ng isang salad ng mga dalandan (ang mga dalandan sa mga malalaking numero ay kadalasang nagiging sanhi ng mga rashes sa mga bata), ngunit ang schoolboy ay masaya na nag-aalok ng ulam na ito.
Inirerekomendang prutas para sa salad
Ang mga salad ng prutas para sa mga bata pagkatapos ng isang taon ay dapat na handa mula sa mga prutas na sa anumang paraan ay maaaring maging sanhi ng bata ang isang allergic reaksyon. Upang maghanda ng salad ng mga bata para sa isang sanggol mula sa isang taon, ang mga mansanas, peras at saging ay pinakaangkop. Ngunit para sa mga bata pagkatapos ng tatlong taon sa isang salad ay pinapayagan na isama sa isang katamtamang halaga ng mga galing sa prutas, tulad ng orange, kiwi. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa ganitong uri ng exotic sa pagkain ng mga bata kailangan mong maging lubhang maingat.
Ang mga prutas para sa mga salads ng mga bata ay dapat na pag-ubas at i-cut sa maliit na cubes at puno ng kulay-gatas o yogurt. Sa pamamagitan ng paraan, mababang-taba yogurt o yogurt ng sanggol maaari mong punan salad, kung hindi mo bigyan ang iyong sanggol kulay-gatas o asukal.
At sa wakas, ang prutas salad ay hindi lamang mapapalaki ang iyong sanggol, ngunit maaari itong maging isa sa mga pinaka-paboritong at sabay na kapaki-pakinabang na pagkain na magiging kanyang dessert!