Mga sanhi ng kawalang-interes
Ito ay lumalabas na ang isang tao ay maaaring dahil sa mga problema sa malubhang sakit, diets, kakulangan ng pagtulog, tubig, oxygen, labis na paggamit ng enerhiya at kape bawiin ang kagalakan. Kung regular siyang kumain ng ilang tasa ng kape sa isang araw, ang nakakahumaling na epekto ay nilikha, upang makaramdam ng mabuti, higit pa at higit pa sa mabangong inumin na ito ay kinakailangan. Ngunit ang paggamit ng napakaraming kape dehydrates ang katawan at tumatagal ng enerhiya.
Sinasabi ng mga siyentipiko na gumamit ng hindi bababa sa 8 baso ng kape sa isang araw. Ang paggamit ng mga inhinyero ng kapangyarihan ay nagbibigay ng panandaliang epekto, kung gayon ang katawan ay nagiging pagod, at nangangailangan ito ng oras upang mabawi at magpahinga. Kung ang isang tao ay nagtatrabaho sa isang walang kabuluhan na silid, hindi siya nakakakuha ng sapat na oxygen, na humantong sa pagtaas ng pagkapagod, ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay mag-aalis ng iyong mga kalamnan ng enerhiya at tonus.
Natukoy ng mga siyentipiko na ang kawalan ng tulog ay maaaring bayaran sa susunod na araw. Ngunit kung hindi sapat ang pagtulog sa loob ng ilang araw, ito ay magdudulot ng pagkamayamutin, sa isang nalulungkot na estado at lilikha ng mga kinakailangan para sa pagpapaunlad ng labis na katabaan. Kung ang pakikibaka sa labis na timbang sa pamamagitan ng diets, ito ay puno ng isang sindrom ng malalang pagod.
At nagbabanta ito sa mga taong hindi agad maaaring mawalan ng timbang, kaya nililimitahan nila ang diyeta, hindi nakakakuha mula sa pagkain na mahalaga para sa katawan ng mga sangkap, nagdurusa sa gutom, nakararanas ng mga damdamin ng kawalang kasiyahan at pagkakasala.
Ang isa pang dahilan ng depression at pagkapagod ay sakit. Humantong sila sa walang tulog na pagtulog, kalamnan ng kalamnan, kapansanan sa konsentrasyon, nabawasan ang interes sa kabaligtaran ng kasarian, gana. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nararamdaman na naubos, na maaaring makaapekto sa kalidad ng kanyang buhay.
Bago ka magdesisyon kung paano haharapin ang kawalang-interes, alamin kung ano ang kawalang-interes. Ito ay isang walang malasakit at walang malasakit saloobin sa buong mundo sa paligid. Hindi ka masaya sa dating dating masaya - isang pulong sa mga kaibigan sa isang cafe, isang bagong sangkap, paboritong musika. Hindi mo nais na gumawa ng anumang mga plano, upang managinip tungkol sa isang bagay - hindi tungkol sa bakasyon, tungkol sa isang kasal sa iyong mga mahal sa isa, o tungkol sa isang biyahe sa labas ng bayan. Walang pagnanais at lakas na tumutok sa isang bagay. Huwag matakot sa kawalang-interes, ito ay isang proteksiyon na reaksyon sa ritmo ng ating buhay.
Tutal, kailangan ng modernong babae na gawin ang lahat - tingnan ito para sa isang daang, pakikitungo sa ekonomiya, turuan ang mga bata, gumawa ng isang karera. Samakatuwid, hindi dapat nakakagulat na ang pag-iisip ay minsan ay tumangging makayanan ang mga alalahanin. Kung ang iyong kawalang-interes ay hindi umaabot sa isang mahabang panahon. At kung paano maiwasan ito, tatalakayin natin.
Paano haharapin ang kawalang-interes?
Maaari kang mag-alok ng ilang mga paraan upang labanan ang kawalang-interes. Kahit na ang kaso na ito ay indibidwal at lahat ay maaaring makatulong sa isang bagay na kanilang sariling. Kung ikaw ay may kapansanan ay naiiba, awa at luha sa iyong sarili, pagkatapos ay ikinalulungkot ang iyong sarili at pogandrit. Upang gawin ito, ilaan ang iyong sarili para sa oras na ito, kumuha ng iyong sarili sa paraan upang hindi shock ang mga tao na nakapaligid sa iyo. Kapag napagod ka ng pag-iyak at panunulak na walang taong nagmamalasakit sa iyo, tulad ng isang kagandahan, walang sinumang nagpapahalaga at hindi nakakaintindi, maaari mong garantiya na sa lalong madaling panahon ay mapapagod ka na, at magkakaroon ka ng isang pagnanais na gawin ang isang bagay.
Mamahinga
Gawin ang iyong sarili na isang kaaya-aya, isang bagay na palayawin ang iyong sarili, kahit na hindi mo nais ang anumang bagay sa sandaling iyon. Bilhin ang iyong sarili sa isang bote sa paraan mula sa trabaho, at sa gabi kumuha ng paliguan na may aromatikong additives. Hindi nagbigay-pansin sa pagkain, kumain ng maraming mga cake hangga't gusto mo. Ang maliit na alon ng endorphins ay maaaring magtagumpay sa kawalang-interes.
Ayusin para sa iyong sarili oras ng problema
May mga tao na mabilis na hinila mula sa kawalang-interes sa pamamagitan ng isang tumpok ng mga naipon kaso. Ang mga taong ito ay may isang estado ng kawalang-interes na may pagnanais ng mga hindi pamilyar na mga tao, mga kaibigan, kamag-anak at kasamahan upang itapon ang higit pang mga gawain, problema at trabaho.
Sa sandaling itigil mo ang iyong sarili mula sa masugid na rhythm ng buhay, makikita mo na ang bundok ng mga gawain ay lumago sa isang sukat na ito ay bumagsak ngayon. At pagkatapos ay hindi hanggang sa mga tanong kung paano haharapin ang kawalang-interes, kailangan mong alisin ang mga blockage at mapilit na kumuha ng trabaho.
Ilipat, dahil kapag ikaw ay nasa isang estado ng kawalang-interes, ayaw mong huwag lumipat, huwag umupo. Ngunit kailangan mong gawin ang isang bagay, pumunta sa isang lugar, tumayo ka, dahil wala ka sa isang nakatira na isla. Dagdagan ang layo ng manlalakbay. Halimbawa, magtrabaho nang mahaba. Sa bahay, masyadong, lumipat, paggawa ng ilang trabaho. Sa una ay mangyayari ito sa autopilot, ngunit kinalimutan mo ang iyong sarili, tulad ng ikaw ay walang pakundangan, at kagaya ng iyong paglipat. Maaari mong gawin ang isang pulutong sa autopilot: linisin ang banyo sa istante, ilagay ang mga pinggan sa cabinets, alisin ang mga laruan na nakakalat sa pamamagitan ng bata. Lalo na hindi tumuon sa proseso. Kapag ikaw ponagigalis, poprised, pagkatapos ay ang katawan ay kailangang bumalik sa normal na mode.
I-on ang energetic music, kung saan nais mong sumayaw at ilipat. Marahil sa oras na ito ay gagana ang pinabalik. Siyempre, ang bawat tao ay may sariling epektibo at napatunayan na mga recipe, kung paano haharapin ang kawalang-interes, dahil ang mga dahilan ng kawalang-interes para sa bawat tao ay iba. Inaasahan namin na ikaw resort sa mga recipe upang labanan ang kawalang-interes bilang maliit na hangga't maaari.
Basahin din: kung ano ang gagawin kung ang lahat ay nababagot