Paano haharapin ang mga karamdaman sa pagtulog?
Mahalagang tandaan na ang isang malayang pagpili ng mga tabletas sa pagtulog ay pansamantalang lunas lamang. Ang regular na paggamit ng ilang mga gamot ay nakakahumaling. Oo, maaari kang makatulog, ngunit sa umaga ay madarama ka at hindi ka magpahinga.
- Kumunsulta sa isang doktor-somnologist na magbibigay sa iyo ng ilang mga tip sa kalinisan sa pagtulog. Marahil hindi mo kailangang bumili ng malakas na tabletas sa pagtulog
- Bumili ng mga tabletas sa pagtulog nang walang reseta ay posible, ngunit hindi sila mga hindi nakakapinsalang paraan, dahil nagdudulot ito ng pagtitiwala
- Imposibleng kumuha ng naturang gamot sa isang regular na batayan. Ang maximum na tagal ng kurso ay dalawang linggo.
Aling paghahanda upang pumili?
Ipagpalagay na nagpasya ka pa ring makipag-away nang nag-iisa na may hindi pagkakatulog at bumili ng ilang mga tabletas sa pagtulog. Ang mga mabisang pondo ay magagamit lamang sa reseta. Ngunit mayroon ding mga maaaring mabili nang walang appointment ng isang doktor.
- Melaxen. Ito ay isang kamag-anak malambot na gamot na inilabas sa mga tablet. Inirerekomenda na kumuha ng isang tablet ng apatnapung minuto bago ang inaasahang pagtulog. Tulad ng alam mo, maraming malakas na gamot sa pagtulog ay nagdudulot ng pagkagumon at pagbaba sa aktibidad sa araw. Ngunit ito ay hindi nalalapat sa Melaxen, kung gagawin mo ito sa mga maliliit na dosis at hindi mas mahaba kaysa sa dalawang linggo.
- Pinabilis ni Donormil ang pagtulog at ginagawang mas malalim ang pagtulog ng tulog. Inirerekumenda na kumuha ng tablet para sa kalahating araw para sa limang araw. Sa mga bihirang kaso, ang dosis ay nadagdagan sa isang tablet. Kung hindi ka lumampas sa tagal ng kurso, ikaw ay siguraduhin na ang gamot ay hindi magiging nakakahumaling.
- Makulayan ng valerian o patak ng motherwort. Ang mga katutubong remedyong ito ay itinuturing na pinaka banayad dahil sa kanilang natural na pinagmulan. Kung mayroon kang pagkakataon na mangolekta o bumili ng mga damong ito, maaari kang gumawa ng mga tabletas sa pagtulog.
- Si Valocordin ay isang malakas na sleeping pill, na hindi lamang nakakaapekto sa mga disorder sa pagtulog, ngunit mayroon ding pangkalahatang pagpapatahimik na epekto. May parehong epekto din si Corvalol.
- Kung walang reseta, maaari ka ring bumili ng Novo Passit o Persen. Ang mga ito ay naglalayong hindi magkano sa labanan ang hindi pagkakatulog bilang sa kalmado ang nervous system, kaya ang kanilang mga pagkilos ay sa halip banayad at hindi maging sanhi ng habituation.
Paano gumawa ng sleeping pills sa iyong sarili?
Ang iba't ibang mga tinctures, na maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kalidad at tagal ng pagtulog, ay maaaring gawin sa bahay.
- Para dito, ang mga herbal na paghahanda batay sa valerian, motherwort, peppermint at hawthorn ay ginagamit.
- Ibuhos ang mga tuyong damo na may tubig na kumukulo at mag-iwan upang humawa sa isang mainit-init na lugar, pagkatapos ay pilitin.
- Pagkaraan ay kinuha sila sa anyo ng mga naturang broths kung kinakailangan.
- Sa pamamagitan ng parehong prinsipyo, posible na maghanda ng alak na tuta. Kahit na ang epekto nito ay hindi masyadong malakas, ngunit sa ilang mga kaso ay nakatutulong upang makatulog at huminahon.
Kung hindi ka makatulog, ang pagkuha ng isang mabilis na pill ng pagtulog ay pansamantalang solusyon lamang. Una sa lahat, kailangan mong maunawaan ang mga sanhi ng hindi pagkakatulog at subukang alisin ang mga ito. Ang pinakamadaling paraan ay ang paglalakad sa sariwang hangin bago matulog at hindi pagkakaroon ng masyadong maraming hapunan. Sa anumang kaso, kung hindi ka makatulog, huwag magsimulang kumain ng mabilis na pill ng iyong sarili, ngunit una sa lahat ay kumuha ng payo ng doktor.