Paano baguhin ang iyong larawan sa 45 taon

Nagtalo ang mga siyentipiko na ngayon ang mga kababaihan na may kanilang negosyo at nakatira sa kumpletong pagkakaisa sa kanilang sarili, ay hindi tumutugma sa anumang paraan sa panlabas na data sa kanilang biological na edad. 45 ay isang panahon ng krisis lamang para sa mga taong madaling kapitan sa mga sosyal na stereotypes at reklamo ng mga kamag-anak na kamag-anak, na "ang mga pinakamahusay na taon ay tapos na". Ang matagumpay na kababaihan ay napagtanto na ngayon na ito ay pagkatapos ng isang tiyak na edad na maaari mong gawin ang isang hakbang sa isang bagong yugto ng iyong personal na paglago. Matapos ang lahat, marami sa mga di-maliliit na kilalang tao ang nakaranas ng mga radikal na pagbabago sa kanilang buhay at nakinabang lamang mula dito.

Hitsura: ang kagandahan ay ang sikreto ng tagumpay

Ang ilang mga kababaihan, bago sila maging 45, agad na itapon ang mga bagay na kabataan at magsimulang magsuot ng mga damit na nagtatago ng pigura. Sa pinakamaganda, mas gusto nila ang mas katamtamang mga klasiko. Ang takot sa paglalagay sa isang bagay na hindi tumutugma sa biological na edad ay isang pulos sikolohikal na problema! Huwag matakot na magsuot ng maong sa isang libre at impormal na setting. Sa ganitong demokratikong paraan, mabilis mong "magpapasigla" sa iyong larawan, nang walang pag-iisip na kilala bilang isang manliligaw ng radikal na mga eksperimento. Ang mga accessories ay palaging pumili ng isang kondisyon at huwag pansinin ang mga sapatos na may mataas na takong - lagi silang gumagawa ng isang babae na mas bata at slimmer!

Nais mong baguhin ang iyong imahe, magbayad ng espesyal na pansin sa iyong buhok. Huwag agad sumang-ayon sa maiikling haircuts ng uri ng lalaki. Eksperimento sa quads tulad ng, halimbawa, Anna Wintour (siya ay 60 taong gulang), o umaagos mahaba kulot, tulad ng 45-taon gulang na Brooke Shields. Hayaan ang kulay ng buhok ay mas malapit sa likas na hangga't maaari. Huwag abusuhin ang barnis at iba pang mga produkto ng estilo. Ang buhok, na nakatayo sa "cola", ay hindi lamang lumalaki, ngunit ibubunyag ka rin bilang isang taong walang tigil.

Ang natural make-up ay ang pangwakas na pagpindot sa larawan ng isang walang edad na babae. Una, maghanap ng isang mahusay na pag-alaga ng pag-alis ng cream - ito, bilang karagdagan sa pandekorasyon na epekto, hawakan at pakinisin ang balat sa araw. Iwasan ang madilim na kolorete, huwag gumuhit ng maliwanag na mata. Ang pinakamagandang epekto ng kabataan ay isang light smoky make-up, isang maingat na smoothed tone, melokoton na blush at isang gentle-pastel lip gloss. Sundin ang mga simpleng patakaran, at ang epekto ay nasa mukha!

Kalusugan: pagbabago ng imahe - isang pagbabago ng pamumuhay

Dapat kang magsimula sa isang malusog na diyeta. Ang isang ganap na balanseng diyeta na may pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga prutas at gulay ay makakatulong na mapanatili ang balat ng pagkalastiko Walang sinag na produkto ng gatas, hindi mo maaaring palakasin ang mga buto at mga kuko. Ang mga butil at mani ay mag-aalaga sa kagandahan ng iyong buhok. Ang pagkonsumo ng seafood ay lilikha ng kaligtasan laban sa maraming malignant na mga tumor. Ang juice mula sa sitrus at kintsay ay magbibigay ng kalakasan at lakas para sa buong araw!

Tandaan ang tungkol sa isang panaginip na ganap - kailangan mong matulog nang hindi bababa sa 8 oras sa isang araw. Simulan upang makakuha ng sapat na tulog - agad mong pakiramdam refresh. Gumawa ng mga kaibigan na may anti-aging na mga pampaganda, dahil ngayon ang iyong balat ay may iba't ibang pangangailangan para sa pangangalaga. Hayaan sa iyong kagandahan-arsenal ay palaging magiging araw at gabi cream, mata cream, malambot na scrub, clarifying patis ng gatas, iba't ibang collagen mask, gamot na pampalakas na may bitamina, pampalusog natural lip balm, purong mainit na tubig, moisturizing gatas para sa katawan at paraan para sa beach na may proteksyon kadahilanan ng hindi bababa sa 35 SPF.

Dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan, kailangan mo, kasama ng isang mahusay na magtuturo, upang bumuo ng isang indibidwal na fitness program. Maaari mong panatilihin ang iyong form sa yoga o gawin classical dances. Ang mga ito ay isang kumbinasyon ng pisikal na aktibidad at madamdamin emosyon. Huwag kalimutan ang tungkol sa araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin. Hayaan ang marungisan sa dike o ang pinakamalapit na parisukat sa tanghalian break ay magiging isang magandang ugali!

Pagkalipas ng 45 taon, ang katawan ay mahirap na makayanan ang toxins at mapanganib na taba, kaya dapat na ganap na alisin ang nikotina, alkohol at kolesterol. Hindi ka dapat umasa sa natural na proseso sa edad na ito. Siguro sa loob ng 20 taon maaari kang magmukhang mabuti pagkatapos ng isang gabi na walang tulog sa club, ngunit sa 45 tulad ng mga eksperimento sa katawan ay maaaring magtapos ng masama. Ang pagpipigil sa sarili sa pagkain, kumpletong pagtanggi sa mga masamang gawi, panaka-nakang detoxification at isang malusog na pagtulog ay nagpapahintulot sa iyo na maging mga sapilitang elemento ng iyong imahe. At pagkatapos, pagtingin sa salamin, matapat mong maunawaan na ang iyong mga taon ay isang kayamanan upang ipagmalaki!