Sinusubukan mo bang gumawa ng isang anak na kababalaghan sa isang mumo? Idirekta ang iyong mga pagsisikap hindi lamang sa direksyon ng pagbubuo ng mga aktibidad. Napakahalaga din ang mga pagkain!
Kahit sa yugto ng pagpaplano ng bata, maaari mong marinig ang isang rekomendasyon na kumuha ng folic acid. Ito ay pinaniniwalaan na ang bitamina ay positibo na nakakaimpluwensya sa mga kakayahan sa pag-iisip ng sanggol sa hinaharap. Ngunit ang bitamina B9 at pagkatapos, pagkatapos ng kapanganakan, ay napakahalaga. At bukod sa kanya mayroong maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na maaaring makuha ng sanggol sa pagkain.
Ang unang pinagmulan Si Nanay, na nagpapasuso, ay hindi talaga nag-iisip kung ano ang komposisyon ng kanyang gatas. Karamihan kapaki-pakinabang! Kahit na ang kalidad ng gatas mono vliyat.Dostochno kumain ng ganap at iba-iba.
Tulad ng para sa mga bata-artipisyal, para sa kanila ang pedyatrisyan ay pipili ng halo na may pinakamahusay na komposisyon. Ang pagkain ay maaaring dagdagan ng mga mahalagang bitamina at microelements, na positibong nakakaapekto sa pagbuo ng tissue ng utak.
Kapaki-pakinabang na pag-akit
Maingat na piliin ang produkto na kung saan ay ipakilala mo ang sarili sa unang lugar? Tamang ginagawa! Sa simula ng tagsibol ito ay mahirap na kunin ang isang bitamina at ligtas. Ngunit kailangan din namin ang benepisyo! Ang buong pag-asa ng mga producer ng sanggol na pagkain, na sinisikap na panatilihin ang lahat ng mga kinakailangang sangkap sa mga garapon at itlog para sa pag-unlad at pag-unlad ng maliit na tao. Ngunit nakatuon pa rin kami sa pagbubuo ng katalinuhan! Samakatuwid, nakatuon kami sa mga produkto na naglalaman ng mga sumusunod na sangkap, na gasolina para sa utak. Makakatanggap sila ng mga krusyal na carboys mula sa siryal, at kalaunan - macaroni mula sa matapang na varieties ng trigo, tinapay sa siryal. Ito ay okay upang simulan ang pangit sa gruel. Ang anim na buwang gulang ay magbihis ng tricots, buckwheat at mais.
Ang mga bitamina ay kailangan para sa memorya at atensyon. Ang kanilang mga pinagkukunan ay mga gulay, prutas at berries, mga itlog, mga produkto ng karne at mga produkto.
Ang mga microelement ay mahalaga para sa konsentrasyon ng pansin. Mga gulay, prutas, pagawaan ng gatas at mga produkto ng sorbetes, karne at pagkaing-dagat - lahat ng ito ay dapat na dahan-dahan lalabas sa menu ng isang pang-adultong bata.
Ang mga protina at amino acids ay nakakaapekto sa proseso ng pag-iisip; naglalaman ang mga ito sa karne, itlog, buong butil, gulay, mani at beans.
Sa mga produktong ito ay magsisimula ang sanggol upang pamilyar sa 8-9-10 na buwan nang unti-unti!
Ang mga unsaturated fats ang responsable para sa operability at assimilation ng impormasyon. Langis ng gulay, mataba isda, ipinakilala ang seafood tulad ng inilarawan sa mga komplimentaryong pagkain.
Kinakailangan ang oxygen para sa normal na paggana ng utak. Maaaring makuha ito hindi lamang sa pamamagitan ng paglalakad sa labas, kundi pati na rin sa pamamagitan ng pagkain ng patatas, perehil, mint, labanos, sibuyas, kamatis.
Ang mga antioxidant ay nagpapabuti sa kakayahan ng utak at memorya. Ang pinakamalaking halaga ay matatagpuan sa mga gulay at prutas na may madilim na kulay at berries (blueberries at blueberries), pati na rin sa green tea, langis ng oliba.
Kung ipakilala mo ang mga nabanggit na mga produkto sa isang napapanahong paraan, maaari mong turuan siya na mahalin ang mga gulay, isda, at mga produkto ng sour-gatas, kung gayon ang sanggol ay hindi lamang magpapaunlad ng mabuti, ngunit gagawing ito ng isang kahabagan. At ang katunayan na siya ay matalino, mabilis na naaalaala ang lahat, ay magiging iyong kabutihan.
May pangangailangan
Ang mga espesyalista ay naniniwala na ang mga bata ay lubos na nakikilala ang mga senyas ng katawan at sa kanilang mga prayoridad, kung ano, sabihin kung anong substansiya ang nawawala sa kanilang pagkain. Huwag kalimutan ang sanggol sa iyong paboritong pagkain, ngunit subukan na pag-iba-ibahin ang palette ng panlasa. Ipaalam natin na ang isang maliit ay naglalagay sa mga pagkain na naglalaman ng bitamina C. Maaaring ito ay mga mansanas, repolyo. Ngunit pagkatapos ng lahat, at sa kiwi, kurant, cranberry, Kalyne, makakakita ka ng mahalagang bitamina. Kaunti lamang, at isama ang mga ito sa menu. Masarap na pagkain? Poranemnogo pagsasanay ang iyong isip at malaman ang ilang mga pag-unlad na laro!