Bilang isang patakaran, ang mga dahilan para sa paglitaw ng sipon ay ang mga vessel ng tao sa dugo ng mucous membrane ng nasopharynx na makitid sa mababang temperatura ng hangin, at dahil dito ay lumalala ang daloy ng dugo sa mga organ ng paghinga. Samakatuwid, madali para sa mga virus na makuha ang cell membrane sa katawan. Ang nahawaang selula ay namatay, at mula sa napinsalang ibabaw na ito, nagsisimula ang impeksyon ng bakterya. Ang isang may ulo na tao ay bubuo ng kabaligtaran na larawan: sa ilalim ng impluwensya ng malamig na hangin, ang mga vessel ay simula pa rin sa makitid, ngunit pagkatapos ay palawakin nang masakit, na pumipigil sa pagpasok ng katawan sa virus.
Ay natatakot na magsimulang mag-init hindi kinakailangan at posible na magsimula mula sa anumang edad, na pumasok para sa dogma regular, regular at sapat na pag-load sa isang organismo. At para sa bata, isang personal na halimbawa ng mga magulang ay ipinag-uutos din.
Kapag ang pagbubuhos ng isang sanggol mula sa kapanganakan, ito ay mas mahusay na gawin ito sa kanya. Pagkatapos ay sa hinaharap ang bata ay hindi magkakaroon ng pagtanggi mula sa mga pamamaraan na ito, dahil sa ang katunayan na ang mga may sapat na gulang ay hindi.
Para sa mga bata upang ibuhos malamig na tubig sa kasiyahan, at nais na magpatuloy, dalhin ang lahat ng ito sa laro. Ang bata ay masaya na maging isang polar explorer sa North Pole o isang maliit na selyo, tumalon sa isang palanggana na may malamig na tubig, tumayo sa ilalim ng malikot na ulan mula sa shower, na kung saan ang lahat ng lumaki, dumating up at kantahin sa kanya ng mga nakakatawang mga kanta o nursery rhymes sa isang douche.
Ang mga matatandang bata ay mas independiyente sa kanilang mga desisyon, kaya huwag pindutin ang bata, ngunit sa halip ay subukan upang ipaliwanag ang mga benepisyo at pangangailangan ng hardening para sa kanyang kalusugan, kinakailangang nagpapatunay ng mga salita sa kanyang sariling halimbawa.
Simula sa paggawa ng tempering, dapat itong maunawaan na ito ay hindi lamang isang panandaliang dousing na may malamig na tubig, isang metroed solar at air bath. Kapag gumagawa ng desisyon na ito, kinakailangan na radikal na baguhin ang paraan ng pamumuhay sa isang aktibo at natural na isa, na nagbibigay para sa paglilimita ng mga contact na may "kapansanan" na nagpapabilis sa buhay ng taong ngayon - isang TV set, isang elevator, pagpapakain ng lampas sa mga gastos sa enerhiya. Baguhin ang araw-araw na gawain, dagdagan ang pisikal na aktibidad sa pamamagitan ng pagbawas ng pagsasanay, pag-isipang muli ang kanilang mga pananaw sa pagkain, pagtulog, damit, pagsasaayos ng mga ito upang gumastos ng mas maraming oras sa labas sa anumang panahon, magsimulang maglaro ng sports.
Ito ay sa panahon ng paglipat sa pamumuhay na ito na nagsimula ang mga tao upang umangkop sa nakapaligid na kapaligiran. Ang isang lohikal na resulta ng ito ay magiging isang pagtaas sa paglaban ng organismo sa mga sakit, pagbawas sa kadalasan at kalubhaan ng mga sakit.
Ang tao ay ipinanganak mula sa pinakadulo simulaing may kakayahang umangkop sa hindi nakapipinsalang kondisyon sa kapaligiran. Ngunit kapag natanggal ang mga kondisyon na ito (matatag at komportable na temperatura ng hangin sa apartment, mainit-init na tubig, sterile na pagkain, kakulangan ng mga draft), ang mga likas na mekanismo ng pagbagay ay nawala bilang hindi kailangan. Samakatuwid, kapag nangyayari ang mga kondisyon na hindi kalugud-lugod, ang katawan ay hindi nakasanayan sa kanila, ay nahantad sa nakakapinsalang epekto ng mga virus.
Samakatuwid, ang pag-aalaga sa isang sanggol na ipinanganak, ay dapat na organisado upang ang mga likas na mekanismo ng pagbagay ay hindi lumulubog. Ito ay hindi kinakailangan upang simulan ang paglalantad ng isang bata sa mga ekstremistang pagkilos - agad na magsimulang lumalangoy sa butas ng yelo, naglalakad na walang sapin ang paa sa niyebe. Ito ay sapat na upang madagdagan ang aktibidad ng motor, magsimulang palakasan, i-moderate ang dami ng damit upang ang pagpapawis ay hindi mangyayari, upang lumipat sa tamang at malusog na pagkain. huwag pakainin ang bata kung ayaw niya)
Pinakamabuting magsimula sa sports. Sa umaga, sa anumang panahon, tumakbo sa paligid ng bahay, magsanay, at sa bahay - mga pamamaraan ng tubig: ibuhos ang malamig na tubig o kumuha ng shower na kaibahan, simula sa pag-init.
At kung napagpasyahan mong mapabuti ang kalusugan ng iyong anak, pagkatapos ay huwag sumuko sa iyong mga intensyon, dahil sa kasong ito kailangan mo ng isang sistematiko at unti-unting pagtaas sa pagkarga. Isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian - ang edad, kondisyon at kagalingan ng bata, ang kawalan ng malubhang sakit, na may mga kontraindikasyon sa pagpapalakas.
Ang mga pamamaraan ng pagsusubo ay dapat pakalugodin ang bata, magdulot ng kasiyahan, kaya bigyan ng higit na pansin ang mga pagsasanay na ang bata mismo ay lumalawak. Kung ang bata ay sumisigaw, nag-aalala, pagkatapos ay ang pag-ulit ay mas mabuti na ipagpaliban nang ilang sandali, nang sa gayon ay walang pakiramdam ng takot.
Ang hardening ay hindi isang 100% proteksyon ng katawan laban sa mga sakit, ngunit sa maraming mga paraan binabawasan ang kurso, kumplikado at tagal ng mga sakit, ang dalas at posibilidad ng mga komplikasyon.
Ngayon alam mo kung paano ipaliwanag sa bata kung ano ang katatagan.