Ang mga ito ay pansamantalang paghihirap lamang. Ngunit may isa pang bahagi ng "medalya" na nagiging sanhi ng isang babae na natatakot na maging buntis. Ang panig na ito ay isang sira, kung minsan ay walang hanggan, tayahin. Siyempre, kung ang isang babae ay naglalaro ng sports sa loob ng maraming taon, ang kanyang figure ay magtiis, pagkatapos na maging isang ina, ang hindi bababa sa mga pagbabago. Ngunit hindi ang katotohanan na ito ay ganap na mabawi at spontaneously. Ang lahat ay depende sa genetika at pamumuhay. Kung ang isang babae, anuman ang kanyang pisikal na fitness bago manganak, "ay hindi kukuha" para sa kanyang sarili, pagkatapos ay ang figure ay hindi maaaring hindi masira. At, ang mas maaga ay nagsisimula kang ilagay ang iyong sarili sa pagkakasunud-sunod, ang mas mabilis at ang pang-matagalang resulta. Kahit sino ay maaaring mawalan ng timbang, siyempre. Ngunit ang mga streaks at stretch marks ng balat (striae), ang mga "nahulog" na dibdib ay hindi mawawala kahit saan. Samakatuwid, ang mga kababaihan ay hinihikayat na ilagay ang kanilang mga sarili sa pagkakasunud-sunod nang maaga, iyon ay, nang maaga. Kinakailangan na magsagawa ng isang komplikadong ehersisyo para sa mga buntis na kababaihan, lumakad nang higit pa sa sariwang hangin at maraming beses sa isang araw upang maglapat ng masustansiyang mataba na krema sa "lumalaking" at walang pag-unlad na mga lugar. Napakahalaga at self-massage, kung hindi man ay ipinagkaloob sa iyo ang postpartum cellulite. Uminom ng tsaa na may gatas mula sa edema at ang pagbuo ng tubig sa matatabang mga layer. Diuretics - tulad lamang ng itinuturo ng isang doktor. At tandaan ang pagsuot ng bra at isang bendahe ay dapat na sapilitan. Huwag kumain "para sa dalawa", lalo na ang mataas na calorie na pagkain, pagkain na naglalaman ng mga nutritional supplement. Ang pagkain ay dapat na mataas na grado, naglalaman ng hibla. Ito ay kapaki-pakinabang para sa parehong ina at anak. Ang mga kababaihan na mahilig sa tsokolate, ang panganib ay hindi lamang isang kahanga-hangang anyo, kundi pati na rin ang isang allergy sa isang hinaharap na bata.
Kaya, lumipas na ang kapanganakan. Tingnan natin kung gaano kadali na ilagay ang figure sa pagkakasunud-sunod pagkatapos ng paghahatid? Para sa mga bagong mummified na rekomendasyon ang sumusunod:
- Pakanin ang sanggol sa huling dibdib, kung gusto mong ang sobrang timbang ay "inilipat" mula sa lugar.
- Madalas lumakad sa isang andador, na magiging kapaki-pakinabang at sanggol.
- Karaniwan, ang mga bata sa pagtulog sa sariwang hangin ay "tulad ng mga patay." Naglalakad, nagpapahinga ka rin sa moral at nakakakuha ng bagong lakas.
- Dagdagan ang pisikal na aktibidad nang unti-unti, ngunit huwag mong pighatiin ang iyong sarili sa pagkaubos, dahil ito ay negatibong nakakaapekto sa iyong kalusugan.
- Sayaw, kung gusto mo.
- Para sa saggy skin, kumuha ng overnight shower araw-araw.
- Ito ay napaka-epektibo pagkatapos ng umaga shower upang kuskusin ang mga lugar ng problema sa isang kulutin terry towel, dati babad sa malamig na tubig (mas mabuti asin) at Matindi wrung out. Banlawan ang balat, ito ay kinakailangan upang pula, maaari mong gawin at patting paggalaw sa isang kulutin tuwalya, hindi kasama ang mas mababang mga tiyan.
- Pagkatapos ng pamamaraan sa itaas at higit pa sa panahon ng araw, ilapat ang masustansyang, moisturizing creams at creams na may epekto ng lifting, alternating them.
- Laban sa mga marka ng pag-inat gumamit ng mga espesyal na krema, iba't ibang mga pambalot.
- Kung maaari, mag-sign up para sa fitness center. Sa ilalim ng patnubay ng magtuturo, ang figure ay mas mabilis na binigyang-modelo.
- Napakahusay na honey massage, anumang self-massage sa paggamit ng massagers.
Ang massage na may honey ay ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang cellulite. Ang massage na ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagbibigay sa balat ng makinis, nililinis, nadaon, pinapabilis ang metabolismo. Gawin ito sa loob ng dalawang linggo tuwing ibang araw. Ang pamamaraan ng massage ay sapat na simple at maaari itong gawin sa bahay. Ang massage ay maaaring gawin sa buong katawan, maliban sa mga lugar ng akumulasyon ng mga lymph node: leeg, armpit, atbp. Para sa masahe na kinuha namin ang natural na honey, hinahagis namin ito sa mga palad ng aming mga kamay, pagkatapos ay inilalagay namin ito sa hating lugar, pinalayas namin ito nang may pats. Ang mga palad ay pinindot laban sa balat at biglang inilabas, ginagawa namin ito nang maraming beses, ngunit hindi hihigit sa 10 minuto sa isang lugar. Unti-unti, ang mga pagkilos ay dapat na maging pantasa at mas mabilis, habang ang mga palad sa katawan ay dapat na pinindot nang mahigpit. Sa isip, ang honey ay dapat maging isang puting masa. Ang honey na ito ay hinihigop ng mag-ihi. Ang massage ay tumatagal ng halos apatnapung minuto. Ang pamamaraan ay sa halip masakit (lalo na ang unang isa), pagkatapos ito bruises maaaring manatili. Samakatuwid, ang naturang massage ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may varicose veins, kung may tendensya sa vascular mesh, pagkatapos ay gaganap ito ng mas malinaw na pattern. Hindi rin maipapayo sa massage din ang mga pasyente ng hypertensive, mga kababaihan sa panahon ng regla, at gayon din sa mga taong nagdurusa sa trombosis.
Tila na ang mga karaniwang at kilalang mga parirala. Ngunit kaibig-ibig na mga batang babae, kababaihan sa paglutas ng problema - kung gaano kabilis na dalhin ang figure sa pagkakasunud-sunod pagkatapos ng kapanganakan, ang mga himala ay hindi mangyayari. At, gaya ng sinasabi nila, "ang kaligtasan ng mga nabubuwal na tao ay ang gawain ng mga nabubuwal sa kanilang sarili". Nang walang ehersisyo, hindi mo dadalhin ang iyong mga kalamnan sa tonus. Matapos ang lahat, baka gusto mong hindi lamang mawalan ng timbang, kundi pati na rin upang matiyak na ang pagkawala nito ay hindi nakikita sa hitsura. Ang pinabilis na pagbaba ng timbang ay puno ng maluwang na balat. Iyon ang dahilan kung bakit ang diskarte ay dapat na komprehensibo: isang diyeta (para sa mga hindi pa breastfeed) - ehersisyo - massage - paggamit ng mga pampaganda. Sa pagtugis ng perpektong mga porma, kinakailangan na magabayan ng panuntunan - "huwag kang makasama". Ang kalusugan ng babae pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak ay marupok, tulad ng salamin. Samakatuwid, kung paano dalhin ang figure sa pagkakasunud-sunod pagkatapos ng paghahatid, ito ay kinakailangan upang lumapit sinasadya at competently. Hindi mo maaaring, halimbawa, gamitin ang mga sinturon at shorts na may epekto ng sauna upang maiwasan ang pamamaga (dahil sa labis na overheating sa pelvic area). At ano ang tungkol sa dibdib, hinihiling mo? Oo, ang lahat ay pareho: shower na kaibahan, mga espesyal na ehersisyo, mga pampaganda at suot ang isang maayos na piniling bra. At dito ito ay hindi katanggap-tanggap na magtipid. Sa pangkalahatan, ang hugis ng dibdib ay madalas na nakasalalay sa kung anong bra ang iyong isinusuot.
Sa kabila ng katotohanang may mga patakaran kung paano mabilis na maglagay ng figure sa pagkakasunud-sunod pagkatapos ng paghahatid, hindi lahat ng kababaihan ay pamahalaan upang makamit ang nais na mga resulta. Minsan ang dahilan ay maaaring maging malalang sakit, hormonal shift. Sa kasong ito, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor, sumailalim sa isang hinirang na pagsusuri at paggamot. Well, kung hindi ito tumulong, pagkatapos ay mayroong isang paraan lamang: isang plastic surgeon. Ngunit huwag kalimutan na ang plastic surgery ay isang interbensyon sa operasyon sa katawan at ang mga kahihinatnan ay maaaring ang pinaka napakasama, hanggang sa isang nakamamatay na kinalabasan.
Huwag magalit, at sumuko. Kinakailangan na sundin ang mga rekomendasyon na inilarawan sa itaas nang tuluyan at ang resulta ay maaring hindi ka maghintay. Sa anumang kaso, ang iyong hitsura, pati na rin ang iyong kalusugan ay mapabuti.