May mga kalahating siglo na ang nakararaan, ang isang limampung taong gulang na babae ay itinuturing na isang matatandang tao, na ang buong buhay ay malayo sa likod, at tanging pagreretiro, ang trabaho sa kanyang mga apo at tahimik na gabi ng pamilya sa telebisyon na may pagniniting sa kanyang mga kamay ay umuuna. Ang isang uri ng rebolusyon ay ang uri ng pagsamba sa pelikula "Ang Moscow ay hindi naniniwala sa mga luha," na malinaw na nagpapakita kung ano ang maaaring makamit ng isang babae na namumuno sa isang aktibong buhay at kung sino ang hindi magtatala ng kanyang sarili "sa gitna ng panahon". At ang maalamat na pariralang "Sa loob ng apatnapung taong buhay ay nagsisimula lamang" ay ang moto pa rin ng kababaihan na nagtagumpay sa edad na Balzac. Sa artikulong ito ay titingnan natin ang mga pangunahing paraan kung paano mapanatili ng mga kababaihan ang kanilang lakas, kagandahan sa loob ng maraming taon at hinahanap ang isang dekada nang mas bata kaysa sa kanilang biological na edad.
Pangangalaga sa Balat
Upang magkaroon ng isang makinis, nababanat na balat sa pagiging matanda, kailangan mong simulan ang pag-aasikaso nito nang may kakayahan sa iyong maagang kabataan. May tatlong mga alituntunin ng pangangalaga ng balat, na dapat mahigpit na obserbahan ng bawat babae:
- paglilinis;
- moisturizing at nourishment;
- proteksyon.
Sa paglipas ng panahon, ang mga ito ay idinagdag sa mga pamamaraan sa pagpapasigla, na idinisenyo upang matulungan ang katawan na makayanan ang mga hindi maiiwasang proseso ng edad. Pagkatapos ng 35 taon, ang pangunahing diin ay dapat sa malambot na pagbabalat, na tutulong sa natural na proseso ng cell renewal. Kung wala ang regular na pamamaraan, ang pagkilos ng mga pinaka-advanced na creams ay hindi epektibo at hindi magdadala ng inaasahang resulta.
Pagkatapos ng apatnapung ay makilala ang mga himnastiko para sa mukha, na ibabalik ang mga kalamnan ng pagkalastiko ng mukha, ibabad ang mga selulang balat sa oxygen, pakinisin ang mga facial wrinkle, kunin ang hugis-itlog at, gayundin, gumawa ka ng maraming taon na mas bata at mas malikhain. Ang pinaka-popular na himnastiko para sa mukha ay ang sistema ng Carol Maggio, na tumatagal ng dalawampung minuto sa isang araw at nagbibigay-daan sa iyo na biswal na itapon ang dagdag na sampung taon.
Sa umaga, huwag hugasan ang iyong mukha ng tubig, at punasan ang mga nakapirming ice cubes kasama ang pagdaragdag ng decoctions ng herbs na kapaki-pakinabang para sa balat.
Upang maiwasan ang pamamaga pagkatapos ng pagtulog, na idaragdag sa iyong sobrang edad, matutong matulog sa iyong likod. Kung nabuo pa ang pamamaga, ilagay sa iyong mga mata ang mga kumpol ng malamig na tsaa o sabaw ng chamomile, mga hiwa ng hilaw na pipino o patatas.
Pagkatapos ng limampung maaari kang magsagawa ng higit na radikal na paraan ng pagpapabalik. Ang mga ito ay laser resurfacing, cryotherapy, mesotherapy, bitamina injection, lymph pagpapatuyo facial massage at iba pang mga modernong pamamaraan.
Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang walang mga pagbisita sa isang cosmetologist ay makakatulong kung wala kang buong walong oras na pagtulog at sapat na tubig sa isang araw (hindi bababa sa isa at kalahating liters) na masisiguro ang pagiging bago, pagkalastiko at malusog na liwanag ng iyong balat sa maraming taon!
Proteksyon mula sa araw
Ang lahat ng mga pinaka-advanced na mga kosmetiko pamamaraan para sa pagpapabata maaari agad tumawid ng isang mahabang paglagi sa araw na walang ang paggamit ng sunscreen. Ang mga cosmetologist ay hindi inirerekomenda na umalis sa bahay nang hindi nag-aaplay ng isang mukha na cream SEF-20 sa anumang oras ng taon. Gayunpaman, ito ay hindi isang lihim na ang mukhang tanned mukha mukhang mas bata at mas malinis, kaya maaari mong gamitin ang self-pangungulti o tonal paraan ng liwanag bronze shades. Ang pangunahing bagay ay hindi upang lumampas ang labis ito sa intensity ng kulay: masyadong madilim tan ay aging at emphasizes ang mga imperfections balat.
Pampaganda
Ang pampalamuti na mga pampaganda ay maaaring gumawa ng isang tao na mas bata, at, sa kabaligtaran, madaling magdagdag ng ilang dagdag na taon. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang matandaan ang ilang mga tuntunin ng tamang make-up. Pagkatapos ng apatnapung ito ay kinakailangan upang iwanan ang maliwanag na maliliwanag na tono ng mga anino at kolorete, na iniiwan ang mga ito para sa pambihirang mga kaso. Sa pang-araw-araw na buhay, isang likas na gawa, na ginawa sa natural na mga tono, ay tinatanggap. Ang ibig sabihin ng toning ay dapat na isang light texture, sa halip na compact powder ito ay kanais-nais na gamitin ang madaling kapitan ng sakit. Iwasan ang makintab na mga anino at mukhang perlas. Bigyang-diin ang iyong mga mata, na nagbibigay-diin sa kanilang kagandahan na may maskara at eyeliner.
Hairstyle
Sa edad, ang buhok ay nagiging mas bihira at mahina, kaya mahalaga na alagaan ang tamang buhok. Bilang isang panuntunan, pagkatapos ng limampung mahabang buhok, na may mga bihirang mga eksepsiyon, tumingin hindi nanalong. Eksperimento sa haba, pagkakaroon ng pinaikling buhok hanggang sa mga balikat, o gumawa ng isang naka-istilong hairstyle. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga bangs, magbibigay ito ng isang imahe ng palupit at batang sigasig, pati na rin itago ang mga wrinkles at pigment spots sa noo.
Ang pinakamahalaga ay ang kulay ng buhok. Hindi na namin ngayon kahit na pag-usapan ang tungkol sa kulay-abo na buhok: upang tumingin sariwa at bata, dapat na walang slightest pahiwatig ng pagkakaroon nito. Salamat sa modernong mga pamamaraan ng pag-dye, maaari mong biswal na bigyan ang iyong buhok ng dami ng lakas at malusog na shine, na tutulong sa iyo na mawalan ng isang dosenang dagdag na taon. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang kulay ng buhok ay bata lamang kapag bahagyang mas magaan kaysa sa iyong natural na tono.
Kontrol ng timbang at wastong nutrisyon
Ang isang kinakailangang kondisyon para sa mga kabataan upang tumingin sa anumang edad ay ang kontrol sa timbang. Samakatuwid, kinakailangang maingat na sundin ang mga prinsipyo ng tamang nutrisyon, bigyan ang mga nakakapinsalang pagkain, huwag kumain sa gabi, huwag mag-abuso sa alkohol at mga gulay at uminom ng maraming tubig. Huwag baguhin nang malaki ang gastronomikong mga gawi at makakuha ng kasangkot sa mga diyeta, sapat upang matutong kumain nang hiwalay (nang walang paghahalo ng protina at carbohydrates sa isang pagkain) at pana-panahong ayusin ang katawan para sa mga alwas sa mga araw.
Palakasan at pisikal na aktibidad
Ang regular na pisikal na aktibidad ay isang mapagkukunan ng kagalakan, kalusugan at magandang kalagayan, na tiyak na positibo na makakaapekto sa hitsura. Ito ay hindi kinakailangan upang pahirapan ang iyong sarili sa gym o dumalo sa mga mamahaling pribadong aralin sa isang personal na tagapagsanay. Minsan sa pakiramdam ang kinakailangang singil sa enerhiya, sapat na tumakbo sa umaga sa parke, maglakad ng ilang dagdag na hinto o tanggihan ang paggamit ng elevator. Kung gayon, ang pagpili ng yoga, fitness o paglangoy bilang isang aktibong paglilibang, makabubuting makabuti ang kalidad ng buhay at pahabain ang iyong kabataan sa mahabang panahon.
Lalagyan ng damit
Upang mahanap ang "ginintuang ibig sabihin" sa paglikha ng imahe ng isang babae na stepped sa isang kalahating siglo linya at hindi tumingin "Aged Barbie" o "Old Woman Shapoklyak", ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga eleganteng classics. Ang pambabae silhouettes at mahusay na nababagay cuts itago ang mga pagkukulang ng figure at bigyang-diin ang kanyang karangalan, ilaw kulay pastel ay magbibigay sa pagiging bago sa tao, at isang drop ng pinong pabango ay makadagdag sa imahe.